南京心理諮詢：當代年輕人面臨的壓力有多少種呢？

一、突發的情境壓力。

指任何人在生命某個時期中可預期的危機。

它可能是一場大病、換工作、生孩子、搬家、家人死亡等，這些都會造成巨大的壓力，迫使人學習如何適應突然改變的新環境。研究顯示，在我們面臨上述突發的變化時，常常容易生病，這表示身體正在對抗壓力。

二、人際關係中的壓力。

包括原本應該互相合作的人們之間產生的衝突和不和。

我們有時非但不會處理生活中無數的實際問題或較小的突發事件，反而常去攻擊自己的朋友、同事和家人。

家庭的分裂非常複雜也最令人費解，因為通常與上幾代所發生的事有關，這些事件殘留的情緒遺傳給了下一代。

家庭的認同感由家人所持有的衝突模式所維繫，這種想法似乎很奇怪，但是這就像孩子從父母身上學到價值觀和事實時一樣。他們同時也學習到了衝突與壓力的情緒模式。

三、個人內在的壓力。

指個人與自己的戰爭。

人內心的衝突並非源於自己，而是外在壓力內化的結果。一個屢遭父母傷害的小孩，長大以後會內化轉而攻擊自己，而後將會把自我攻擊轉移到與他人的關係上。

以上各種類別的壓力意義都很重大，並且值得我們注意，其中對治療師來說研究人際間的壓力更為重要，特別是家人之間的。因為投入治療時，人際關係往往已經瀕臨徹底瓦解的邊緣。而彌補這些裂痕則是心理治療師們最優先的任務。