14歲女孩身高2米26，成名校籃球隊的主力，現在的00後都這麼猛嗎

文/教育好能手

全國U15青少年籃球比賽，是中國籃球協會和中國學生體育會聯合主辦的，面向全國13至15歲的青少年的籃球比賽。

籃球是一項

運動量非常大

的運動，對於正處於

生長髮育期

的青少年來說，打籃球對身體的各個方面都是很有好處的，特別是頻繁的需要跳越，也有助於孩子們身高生長的。

14歲女孩身高2米26，成名校籃球隊的主力，現在的00後都這麼猛嗎

而在今年的

U15

青少年籃球賽的決賽上，一位非常

“

特別”

的小姑娘，吸引了所有人的目光。

這位小姑娘名叫

張子宇

，年

僅14歲

的她，身高居然達到了

2米26，

已經追平了我國著名的籃球運動員姚明。

要知道與她同齡的隊員，其實身高上也不矮了，可是與她站在一起，甚至才剛剛

過她的腰部

，這張子宇顯得更加的突出了。

而張子宇也在U15的決賽中發揮出色，一人獲得了

42分

，拿下了

25個籃板6個蓋帽

，最終她所在的山東隊也成功的將

冠軍

收入囊中。

於是大家也對這個小姑娘產生了

強烈的興趣

，都很好奇她是怎麼才能長這麼高的，甚至還有的家長表示，想向小姑娘的媽媽取取經，看看

她到底是給孩子吃了什麼

，才能讓孩子長的這麼高。

原來張子宇之所以能長的這麼高，全得於她們家的

高個子基因

，她的媽媽是身高

一米九八的前女籃國手於瑛，

而她的爸爸身高

兩米一三

，同樣也是一位籃球運動員。

父母的身高都這麼高，孩子的身高能矮嗎，在加上父母二人都是籃球運動員的原因，張子宇在

幾歲的時候

，就開始對籃球產生了明顯的興趣。

在父母的細心指導下，張子宇小學畢業後便順利的進入籃球名校，

清華附中，

雖然現在她還是以學習為主，但是在學校裡也接受了

更加專業的訓練

，相信她未來一定能更有前程。

分析：張子宇從

小學開始

，她的身高就已經於其他同學格格不入了，很多同學與她在一起也是安全感滿滿，雖然她是的

先天優勢

我們是羨慕不來的，但是我們見還可以利用其他的方式來長高哦。

初中生身高表，正常14歲的孩子應該長到多高

通常情況下女孩子的生長髮育，要比男孩子

早一些

，所以在剛開始上初中的時候，女孩子的身高是要

稍高於

男孩子的。

所以一些男孩子的家長這個時候，發現自己家孩子身高，沒有同齡的女生高也不應過於擔心，但是等到

14歲的

時候女孩子的標準身高是

158.6cm。

而男孩子的身高要達到

165.9cm，

才算是標準身高，如果這個階段沒有達標的話，家長們就應該注意了。

從資料中也能看的出來，雖然女孩子的生長髮育要

早於男孩子

，但是在生長髮育的

速度上

，還是男孩子要快一些。

這也是為什麼初一的時候，一個班級裡

女生高個子

的較多，等到初三畢業的時候，反而男生後來者居上，高個子的比較多了。

一些有助長高的小貼士

飲食上要合理，營養均衡是關鍵

想要長高的話，營養條件是

必不可少的

，很多家長為了讓孩子長高，會給孩子買一些營養劑吃，但這其實並不是很好的辦法，畢竟營養劑的成分

過於單一

。

所以還是要適當的多吃一些

，水果和蔬菜

補充各類維生素，

牛奶

也要喝一些，因為牛奶裡的鈣，對骨骼的發育是很有幫助的。

多做些運動，特別是跳躍運動

適當的做些體育運動，會對身體起到一個

拉

伸的作用

，特別是

跳躍運動

，根據研究表明，人在進行跳躍的時候會分泌更多的胰島素樣生長因子，而人體的骨骼生長也正是需要胰島素生長因子來促進的。

保證充足的睡眠，睡眠是生長髮育的保障

睡眠對於還在生長髮育期的孩子來說是很重要的，充足的睡眠會是他們分泌更多的生

長激素

，會對身高有很大的影響。

另外要注意的是，一般晚上

十點左右

是生長髮育的黃金階段，所以這個時間段一定要讓孩子處於深度的睡眠中才是有最好的效果。

心情也很重要，壓力太大長不高

在現在競爭如此激烈的時代，孩子們的壓力比想象中

要大很多

，也常常會因為沒有處理好壓力，而產生抑鬱的情緒。

長期處在抑鬱的情緒下，也是不利於生長激素的分泌的，所以讓孩子們

保持好的心情也是很重要的。

小結

其實影響孩子身高會有很多的因素，包括一些

遺傳基因的問題

，父母的身高是會對孩子的身高產生影響的，另外如果一些孩子

過於的肥

胖

，也是會導致生長髮育過於緩慢。

今日話題：

你還有什麼長高小妙招嗎？

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