專家指出：溼氣重，兩個辦法教你一次全部排光

越來越多的人隨著現代生活節奏加快，沒什麼大病，就是早起不適，動不動就這兒疼，那兒酸，這是怎麼回事呢？

如果覺得胸悶氣短，頭暈目眩，刷牙噁心乾嘔，說明你的體內溼氣太重，體內溼氣重還會表現出肌肉痠痛，容易疲勞，身體虛胖。

伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋……

這究竟是因為什麼呢？究竟身體哪裡出現了毛病？

如再觀察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶璧山，很難衝乾淨或者經常便秘。

一旦舌頭和大便出現這種訊號，說明你體內有嚴重的溼氣，一旦被溼氣纏身，那麼後果非同小可。

中醫有一句古話：千寒易去，一溼難除。吹空調，吃冰冷食物，飲食不節，居處潮溼，都是家中人體內溼氣的元兇。如不能及時排出，就會困在你的身體裡從而造成隱患。

究竟溼氣有多可怕？

溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而溼氣會侵犯心肺，同時，溼氣下侵肝，膽，膀胱等，不可避免。

而在國內流行的除溼方法中，拔火罐是較為常見的一種。但經常拔罐會耗傷人體正氣，嚴重的還會適得其反，還容易損傷面板，造成無法挽回的後果。

在我國兩廣一帶分佈的少數民族瑤族，他們生活的地方為多雨多霧的大山，溼氣嚴重，極易受到疾病侵襲，但卻是世界著名的“長壽民族”之一。

瑤族人長期處在溼氣嚴重的多雨多霧地帶，身體卻為何還如此好呢？

那是因為他們有世代傳承的秘方，具有代表性的就是“三泡藥浴”。

瑤族的婦女一般都生育有幾胎，但得婦科疾病的卻很少，她們都用大瑤山的藥草來治療和調養，在世代的摸索和積累下，形成了自己的一套民族醫藥。

產後的瑤族婦女3天后便可下地勞作，上山砍柴，而且體型苗條，面色紅潤，很少有月子病和婦科問題。

廣西大瑤山當地鎮上隨處可見許多瑤浴店，進去泡完頓時神清氣爽，而且價格實惠，老百姓都泡的起。

2008年，瑤族藥浴並正式列入國家級非物質文化遺產中。

今天小編就給大家推薦土生土長在廣西大瑤山裡的瑤浴傳承人-黃秀姣

大家好，我是黃秀姣，大家都叫我黃姐。我是一位地地道道的瑤族人，世世代代都住在大瑤山裡，以採藥為生，我一直秉承三個原則：

“小病不要錢，鄉鄰不要錢，貧困的不要錢”。

我也經常會根據祖傳的配方，將曬乾的中草藥磨成粉裝成藥包，送給附近有疾病的鄰居們，也因此我們在當地備受稱頌和尊重。

▼黃姐下鄉義診

正因為親身體會到了瑤浴的神奇，我從小就跟著族裡人進山採藥，學習分辨藥材配製瑤浴包，製作瑤浴包的藥材全部都是我們大瑤山上的野生藥材，按季採收，春夏枝葉類，秋冬藤根類絕不提前採收，也不會用種植藥材代替。

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每天還有養生小知識奉獻給大家！

黃姐進山採藥

採好直接在山澗裡洗淨

分類晾乾藥。材

配置調理包

咱家的瑤浴粉，藥材全部是野生的，曬乾後手工研磨成粉，根據祖傳的秘方和行醫多年的經驗，結合現代人體質和不同病況配製成多種功效的瑤浴包，純植物不含任何新增劑。

無論你是溼氣重、月子病、失眠、長斑還是宮寒、婦科病、脫髮、大肚腩等，男性女性都能找到對應的調理瑤浴包。

但是近幾年來隨著瑤浴的神奇逐漸被人們所知，不少人到我們山裡來隨便拍了幾張照片，拿著廉價的藥材製作的瑤浴包就冒充是我們大瑤山的，不懂的人用了這些瑤浴包，非但不起作用還破壞了大瑤山的名聲。

為了能把正宗的瑤浴推廣出去，黃姐與眾多瑤族知名瑤醫一起研究傳統瑤藥、發揚瑤浴，立志要讓大瑤山以外的人能用上真正的瑤浴包，體驗到正宗的瑤浴。

我們的藥包使用起來非常簡單，不管是全身浴還是足浴，只要將浴包放入熱水裡就能泡。而且無論怎麼泡都水清無雜質。

大瑤山家家都會備有瑤浴桶，全身浴針對各種亞健康狀況！效果顯著，泡過以後身體非常舒適。

不方便進行全身浴的，則可以選用小袋的足浴包，功效也是很明顯的。

泡浴5分鐘，你就會感到頭部有汗珠滲出身體表面，也會慢慢有汗珠滲出，這些都是我們身體在慢慢排出不乾淨的東西。

00：10

泡足15分鐘你會感覺到通體舒暢、全身輕鬆，比做10次艾灸還有效！

如果您是身體虛胖、腰痠腿軟、脾胃不和，睡眠時間不短，卻覺得睡不醒，沒精神！

或者您家裡面有女人宮寒、痛經、長斑、手腳冰涼等各種婦科疾病；老人腰痠背痛、風溼和類風溼性關節炎；小孩子抵抗力差、總生病等問題。都能透過瑤浴達到改善機體環境，提高免疫力得到改善！

黃姐也是業內唯一一個敢推出大瑤山產地旅遊路線的賣家，如果你來大瑤山旅遊，為了讓各地慕名而來的人體驗到大瑤山的神奇之處，黃姐會親自帶你看看大瑤山的山清水秀。

黃姐和村民去大瑤山林地採藥合照▼

如果大家在生活，工作中身體上有什麼不舒適的也可以加下面的微信，進行一對一的針對性的調理。好的文化需要傳承的同時更要讓大家知道，幫到真正需要的人。