踝關節受傷後一直疼痛，怎麼辦？教你康復！

人們對踝關節扭傷這常見現象，很難引起重視，許多踝關節嚴重創傷，也都被延誤治療，病情複雜化，導致手術治療才能康復， 甚至留下創傷性踝關節炎，無法完全康復，嚴重影響工作，生活。

當踝關節受傷後長期反覆疼痛，原因如下

1、踝關節內外側副韌帶損傷2、創傷性踝關節炎。其他情況還有踝關節陳舊性骨折未癒合，距骨壞死，痛風、類風溼、風溼性關節炎，腫瘤、感染等可能。如何判斷自己是哪一種？這個問題留給骨科醫生。今天我們主要講講前2種常見的損傷造成的踝關節反覆疼痛，如何日常防護。

崴腳出現腫脹，大多韌帶損傷

踝關節韌帶損傷選用此種護踝

1、踝關節內外側副韌帶損傷

李醫生門診建議：明確為此類，多為踝關節扭傷沒有第一時間處置，導致韌帶損傷無法癒合。

1、踝關節內外側副韌帶損傷

康復

在家可以使用護具保護下地行走1個月，避免劇烈運動，每日溫水

處置：

，外敷活血類膏藥。堅持處置

浴足

，一般都能明顯好轉甚至完全康復。如行磁共振明確診斷韌帶斷裂，則需行手術治療，再行以上處置。恢復後積極

行踝關節

功能鍛鍊。

創傷性踝關節炎關節軟骨破壞嚴重

創傷性踝關節炎選用此種護踝

3個月以上

李醫生門診建議：此類多有暴力損傷、骨折病史，導致關節軟骨損傷，滑膜增生，踝關節反覆腫脹疼痛。

2、創傷性踝關節炎

應注意保暖防寒，避免攀爬、劇烈運動，多休息。口服非甾體類消炎鎮痛藥，活血消腫類中成藥，予以關節腔注射玻璃酸鈉，平時著高幫靴，

康復處置：

可以配合中藥燻藥等理療，如保守治療3個月以上無法緩解，應積極行關節鏡手術干預治療。

強烈推薦溫水足浴，無需加中成藥

以上建議供相關診斷患者參考，其他踝關節疼痛具體情況仍應查明病因，對因處置才行。踝關節扭傷，崴腳不是小事，扭傷後出現明顯腫脹，疼痛，應引起重視，不要輕視，請立即按照RICE原則現場處置，並至正規醫院骨科醫生處就診，RICE原則可

每日浴足，長久堅持。

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踝關節扭傷，早期正確處理不容小覷

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