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女生想要越來越精緻，堅持這幾個好習慣，氣質從裡到外煥然一新
- 由 大君學習成長小幫手 發表于 武術
- 2022-10-13
內箍的寬度怎麼判斷
導語：
女生想要越來越精緻，堅持這幾個好習慣，氣質從裡到外煥然一新
都說女生的氣質比樣貌重要，因為有了氣質就等於有了一個美的氛圍，而只有外貌的話依然會讓人因為各種原因而產生“幻滅”感。當然美貌是得天獨厚的，無論在任何時代美貌都是稀缺品，但是氣質就是美貌的加持，甚至即便你沒有美貌氣質也能成為營造美貌的氛圍。所以可見氣質的重要不輸給天賦的美貌。
那麼如何氣質出眾，這一定是大多數女孩都想知道的答案，那麼今天就來給大傢俱體解析一下，堅持這幾個好習慣，整體會從內到外變精緻！看看以下這些你是否能夠堅持。
堅持讀書
這一點非常的重要，堅持讀書，哪怕每天只有
半個小時的時間
，
日積月累
下來你也可以看很多本書。一個月
讀一部書，一年就是12本書，
10年就是120本書，就算你活到80歲仍然是
堅持每天一本書
，從現在開
始還有60年
的時間，算一算數量也
很可觀。
雖然我們沒有做到
讀萬卷書
，可是幾千本書還是滋養了你的靈魂，讓你的談吐
更加的高雅
，為什麼要讀書？因為書不
僅僅是人類
進步的階梯，更是你自己
進步的階梯
，從書中你可以得到前人的教訓，體會別人的生活
從簡愛身上你可
以學到，當我們的靈魂穿過墳墓，站在上帝面前都是平等的。在雨果筆下的巴黎聖母院，你可以
感嘆卡西莫多
醜陋的外表
之下
美麗的靈魂
。也會感嘆寶玉和黛玉之間的愛情同時感嘆108章的義薄雲天。
堅持避開“湯糖躺燙”
小仙女們總是在日常的生活中，身材不知不覺就變得
日益臃腫
。容易長胖的姐妹，一定要記住
湯糖躺燙
。如果要喝湯記住要
清淡的湯
。湯中的
熱量非常的高
，但是它又消化非常的快，這就是為什麼不讓大家喝奶茶，飲料。奶
茶，飲料也算
是湯水的一種，看一下它的
熱量
有的甚至能
頂上一碗米飯。
躺自然也很好理解，吃完飯
不要立刻躺
在那裡，
飯後百步走
，活到九十九，從小父母就和你念叨這句話，如果做不到百步走，至少也要
站立15分鐘到20分鐘
。糖就更不用說了，它不僅僅是讓你
變老的元兇
，更是讓你變胖的元兇，所以要
有限制的食用糖
，尤其是
人造糖。
食物中的糖，尤其是
水果中的糖
，我們無法避免，適當的糖分對於身體確實有好處，還有就是比較
燙的食物
。比較燙的食物
許多人
都非常喜歡覺得
熱乎乎的
，尤其是在比較冷的季節吃，像
火鍋這種。
你發現沒有像這種食物，大多數
熱量都比較高
。一不留
神就吃多了，所以一定要記住這4個字，才能讓你在日常的
飲食中達到
少油健康
。平時要
多吃水果蔬菜
。這樣可以補充身體
維生素
，
增加抵抗力。
鍛鍊儀態
其實氣質很大來源就是儀態，大家可以去看看女明星的合影，即使是長得最漂亮在一眾女明星中最矚目的永遠是儀態最好的那一位，所以儀態鍛鍊少不了，大家哪怕是站站牆也好，一定要把儀態練習起來
運動
運動是無論如何都少不了的，大家都以為有些風格，比如歐美御姐風我們是駕馭不了的，其實完全是因為身材缺乏鍛鍊和運動，只要能堅持下去運動，長肌肉而不是囤脂肪，那麼你的氣質絕對不會遜色哦。
豐富自己的內涵
內涵並不是內在氣質這麼簡單的，它完全會透過談吐表現出來，所以大家還是要多看書多看看電影，提升自己的內在氣質，讓自己更加豐富更加精彩，就像一本書經得起翻尋，這是人氣質的本質由來，從內到外變得精緻是離不開讀書和學習的。
注意防曬
紫外線是面板老化的元兇，九成的色斑、皺紋都是它引起的，養白面板不容易，想要曬黑它卻很簡單。因此女人做好防曬是非常重要的！那麼出門撐傘其實就是最簡單且比較好的防曬方式！
一個精緻的人，出門在外，無論是晴天還是雨天，包包裡都要備好一把傘。雨天擋雨，晴天遮蔽紫外線。
但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？
傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。
如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。
彆著急！
我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。
這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！
甚至褲兜也可以很容易地裝上！
輕巧的體積隨手一放就放進包包了。
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！
一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱！
高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！
傘中的“國貨之光，真的值得擁有它！廠家特惠僅需89包郵到家~
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