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“自掛枝頭”鍛鍊法,你“學廢”了嗎?

  • 由 科幻網 發表于 武術
  • 2022-06-03
簡介其二,小機率事件不代表著不會發生,你鍛鍊的繩索很有可能真的成為你上吊的繩索,到時,有沒有生命危險就取決於你身邊有沒有可以救你的人,因為,此時你或許已經不能抬起頭或者抬起手臂自救了,當人懸空,繩子扼住脖子時,會壓迫到脖子的肌肉,此時,頭是不能

吊角法是什麼

科幻網5月21日訊(康文穎) 近日,遼寧瀋陽,大爺大媽在公園健身的影片引發網友熱議,影片中一公園健身角的一顆大樹上掛滿了正在吊脖健身的大爺大媽們,他們將頭用繩索裝置吊起,身體跟隨繩索擺動,奇葩氣息撲面而來。

“自掛枝頭”鍛鍊法,你“學廢”了嗎?

據瞭解,樹上懸掛的牽引裝置是一位57歲的孫大爺自制研發的,他稱此發明還在今年獲得了國家專利,並介紹說,吊脖式健身能修復頸椎疾患,改善頸肩疾病,還有不遠千里的網友乘飛機來這裡體驗。

對此,網上的評論也是極其熱鬧,有網友評論“‘自掛東南枝’終於成為現實!”獲得了大量點贊,也有網友表示“這個畫風咋就覺得怪怪的?”還有大部分網友也在質疑這種鍛鍊方式的安全性。

雖然用“上吊式”來戲稱這種鍛鍊方法,但是,我們都知道兩者之間肯定是不同的。上吊是致命的,用繩索套住脖子,將身體吊在高處,會導致以下四種結果,一是繩索壓迫頸部血管,腦部供氧不足致死;二是由於繩索的壓迫,呼吸道堵塞窒息致死;三是頸部壓迫刺激迷走神經而引起反射性心跳停止;四是身體重量作用下頸椎折斷致死。而我們這種鍛鍊方法,它用的不是簡單的繩索,而是比繩索要寬很多的,一種類似鞍的東西,可以將下巴和側臉完全包裹住,受力部位就不再只是脖子了,還有下巴,甚至是你的整個頭顱。這樣就不會像上吊那樣,脖子被繩索完全壓迫。

但是請注意,兩者雖然不同,也並不意味著這種鍛鍊方式就是安全的,尤其是隨便自制個牽引裝置,就貿然的去鍛鍊,因為你無法確定你自制的裝置會不會出現問題,又或者說,你在鍛鍊的過程中,會不會因為操作不當而發生危險。

我們假設一下,這種鍛鍊方法會發生的危險,其一,你的繩索在鍛鍊過程中如果突然斷裂,而你的身體還在自由的擺動,你就會無法控制的摔下去,受傷程度取決於你懸空的高度、你摔時的姿勢,你周圍的環境以及你反應的速度等。

其二,小機率事件不代表著不會發生,你鍛鍊的繩索很有可能真的成為你上吊的繩索,到時,有沒有生命危險就取決於你身邊有沒有可以救你的人,因為,此時你或許已經不能抬起頭或者抬起手臂自救了,當人懸空,繩子扼住脖子時,會壓迫到脖子的肌肉,此時,頭是不能完全抬起的,同時因為重度壓迫頸動脈,大腦缺氧後,失去對身體的完全控制,手也是抬不起來的。

其三,即使以上兩種危險後果不會發生,但是,人體的重量,如果完全懸空,這種鍛鍊方法也會影響到頸部的血液迴圈,轉久了會產生腦供血不足的狀況,而且還會有頸椎損傷的風險。

其實,在康復科中有一種與這種魔性鍛鍊方法相似的治療方式,我們一般稱為頸椎牽引。牽引是一種治療頸椎病的有效方法,利用作用力與反作用力的原理,透過手法、器械產生的外力,將頸椎牽開,使組織發生一定的分離、關節周圍軟組織得到適當拉伸,減輕椎間盤對其他組織的壓迫,增加頸椎的穩定性。

但是,請注意,牽引的重量為患者自身體重的1/10至1/5,並且必須在醫生指導下進行,牽引前後需佩戴頸椎支具。而且牽引並不是適用於任何人,頸椎病伴嚴重心腦血管疾病患者、嚴重骨質疏鬆、椎動脈狹窄患者、交感神經型頸椎病患者等等都屬於禁忌人群。

“自掛枝頭”鍛鍊法,你“學廢”了嗎?

鍛鍊身體是為了擁有健康的身體,所以,建議依據正確的鍛鍊方法,科學合理的進行鍛鍊,如果有頸椎病,可以諮詢醫生,按照醫囑進行康復訓練。尤其是老年人,骨質疏鬆或者骨質比較脆,稍有不慎,可能就會發生不可逆的損傷。

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