盲目跟風做劉畊宏女孩男孩留下的只能是傷與痛

最近50歲的臺灣男歌手劉畊宏，憑藉著他和妻子一週五天的網路直播燃脂健身操，火爆全網，粉絲量在短短十天之內，從600萬漲到3600萬，也就是新增粉絲超3000萬，這速度真可以稱得上迅雷不及掩耳之勢了。難怪不少網友調侃：“逃過了李佳琦直播間，卻沒能逃過劉畊宏直播間”。相對應的全網湧現出了大批的“劉畊宏女孩”或“劉畊宏男孩”，都等著劉畊宏“批作業”，一時間劉畊宏的名字頻頻出現在了各大熱搜榜，至此，一位直播界的“現象級”博主悍然誕生了。那真是：本草綱目一響，碎碎念教練登場，腰間贅肉咔咔掉，夫妻恩愛真搞笑。

隨著劉畊宏的女孩男孩數量的增多，第一波“劉畊宏女孩”已經受傷了，例如，“女孩上場五分鐘，腳便腫了。”“跳第一遍就手腳打架，腳踢到手指甲上了……”“女孩跟練5分鐘，運動過激導致黃體破裂進了醫院。”32歲的江女士產後身材恢復不理想，最近每晚跟著直播跳健身，結果也是過程太過激烈，導致急性肌筋膜炎、軟組織損傷。第一波“劉畊宏男孩”也跳操跳進醫院，25歲的小唐平時學業繁重，經常久坐，飽受腰痛困擾。他反思自己平時疏於運動，才導致了腰痛頻發。最近，聽說身邊不少人都跟著直播跳起了健身操”，小唐也加入了跳操大軍。沒想到連續跳了一個多星期，4月20日晚，小唐開始感覺腰腿疼痛麻木和會陰區疼痛，本以為休息下就會好，沒想到第二天疼痛越發嚴重”。21日上午，小唐來到武漢市第四醫院疼痛科門診，接診的李喜霞醫生詳細詢問病史併為其進行相關檢查，發現小唐原本存在腰椎L4-5椎間盤突出，這段時間持續跳操，牽拉到腰部，再次誘發了疾病。據長江日報報道稱，醫生表示，這套火爆的健身操看上去簡單，容易上手，但是實際上對體能、運動能力都有要求。這套操有不少扭胯動作，髖部運動幅度大，而且運動節奏快。”陳思宇醫生解釋，對於本身腰椎穩定性不足的人群來說，跳這套操有可能加重腰部損害。華中科技大學同濟醫學院附屬梨園醫院骨科主任醫師劉平表示，“劉畊宏毽子操”跟著練可以，但不適合所有人。這個操看起來很簡單的幾個動作，實際上對我們的膝關節、髖關節與肩關節都提出了很高的要求。沒有鍛鍊基礎的人跟練很容易出現腰肌勞損、韌帶拉傷以及扭傷。運動前沒有熱身，容易造成肌肉痙攣、肌肉拉傷等後果。運動過量導致乳酸堆積，出現腰痠背痛等軟組織勞損。平衡及協調功能不好的人容易摔跤，造成關節扭傷甚至骨折等嚴重後果。劉平提醒，對於已經發現肩、腰、髖、膝或踝關節問題的人來說，建議先諮詢醫生後，經醫生同意，再練習這些動作。由此可知，劉教練的這套燃脂健身操是有受眾面的，並不是所有人都適合，也不是所有人都可以做劉畊宏的女孩或男孩，要想健身廋體顯形，還要科學對待，量力而行，切莫盲目跟風，否則不但做不成劉畊宏的女孩男孩，也等不到劉畊宏線上批改作業，反而只能留下的是內心的傷，身體的痛，以及深感家務活的繁重！

說古言今認為，羊群效應，是人的一種天性，是人的一種從眾心理，是跟風，是隨大流，雖然不一定讓我們登頂成功，但至少能夠讓我們用最小的努力獲得較大的收益。這個過程中，跟風並不可怕，而真正可怕的，是那種沒有思考和判斷的盲目跟風。這會讓我們，在跟風的行程中，迷失方向，讓我們在人生旅途中，低效前行。所以不是不可以跟風，而是要理性跟風，盲目跟風葬送前程，理性跟風才能站在風口，才能好風憑藉力，送我上青雲。

這真是：

跟風無限好

，風口豬飛跑。

最怕盲目在，

無利百般害。

終生學習伴，

知識金不換。

學會常思考

，成功少不了。