常玩手機眼睛累了？聽說這是緩解眼睛疲勞最有效的方法

手機的時代悄然來臨

智慧手機佔據著人們生活的絕大不分時間

走路看手機，坐車看手機

吃飯看手機，看電視玩手機

睡覺前要看手機，大清早睜開眼看手機

現在科技發展的速度太快

就連我們的爺爺奶奶也在趕時尚

玩起了微信聊天、朋友圈等

但她卻經常跟我抱怨眼睛不舒服

其實不只是老人看手機久了眼睛會花

小編自己玩手機玩久了也會出現這樣的情況

嚇得我趕緊扔掉手機去找各種方子

下面教你一個老中醫獨家珍藏妙方

絕對事半功倍！

眼睛出現疲勞、視物不清時

不防放下手機休息一下，做做下面三個步驟：

1、捏手腕

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

要找準養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸控此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

2、捏手指

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

3、按眼眉

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。

按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感痠痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

現在建議您就放下手機，做一下這三個動作，然後您會感到耳聰目明，視野清晰！

特別提醒

關燈玩手機最傷眼

專家提醒，長時間在黑暗的環境中玩手機，對眼睛傷害很大，如果非得看手機，最好打開臺燈，時間不要超過半小時。否則，長此以往會造成永久性傷害，最終導致近視，還有可能導致散光。