冬天泡腳到底是養生還是“減壽”？很多人並不知道

立冬一過，就代表冬天真正的來臨。由於我們冬天出門少，運動少，氣溫又低，導致我們的血液迴圈也變得緩慢了，氣溫低寒氣也容易侵入我們的人體。

因此許多人除了在飲食上進補，也會選擇在秋冬端上一盆熱水來泡腳。民間有著：秋天泡腳，肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼的說法。《黃帝內經》裡有說：“寒氣升，泡腳驅寒，消百病”，因此冬天多泡泡腳的好處不言而喻。

立冬過後，寒潮來襲，在冬天泡腳有什麼好處呢？很多人並不知道

1、溫陰驅寒：

寒從腳起，腳部連線人體臟腑的6條經脈，泡腳可以起到溫經通絡的作用。

2、促進血液迴圈：

天氣一涼，血液容易在腳部迴圈時受阻，泡腳後可以讓血管擴張，刺激腳底穴位，進而促進血液迴圈。

3、消除疲勞：

睡前泡腳能夠健脾益氣，寧心安神，消除疲勞的同時還能提高睡眠質量。

冬天泡腳到底是養生還是“減壽”？很多人並不知道

冬季泡腳想要做到健康不傷身，以下幾點要注意：

首先，

水溫要控制在40℃左右，以免灼傷面板。

其次，

泡腳的時間儘量控制在半小時內，不宜過長，否則雙腳的血液迴圈過快會使人供血不足，

最後，

飯後半小時內最好不要泡腳，否則會影響消化系統的血液供給。

許多人在用熱水泡腳的時候，為了提高養生的效果，往往會往水裡加入一些輔助材料，能夠起到驅寒除溼，促進人體新陳代謝的作用。

艾草

是一種常用的中藥，功效強大，用艾葉水泡腳有著非常好的養生功效，可以有效去除體內的寒氣，促進血液迴圈，緩解手腳冰冷的症狀，是冬天泡腳養生非常好的選擇。

紅花

是一種婦科常用的重要，能夠活血通經，冬季容易發生凍瘡的人應該加點紅花泡腳，能夠有效預防和改善凍瘡。

生薑

在中醫上，有驅寒解表的作用，刺激毛細血管，改善區域性血液迴圈和新陳代謝，冬天怕冷、手腳冰涼的人需加點生薑泡腳。

益母草

可以溫經散寒，祛溼通絡，對於女性宮寒有很大調節作用，女性冬天多泡泡腳，可以緩解月經疼痛。

但是如今市面上很多劣質的足浴包為了降低成本，大多隻是一包廢料，用藥渣、廉價的藥材磨成粉，劣質泡腳粉就是碎木屑+香精的混合體，外面包裝高大上，裡面的東西真假難辨！反而達不到想要的效果。

因此小編給大家推薦一款泡腳包，包含有艾葉、紅花、老薑、益母草幾大藥材，嚴格把控配料比例，開水沖泡後，溫和而不燥，草本精華的成分釋放開來，可以有效疏通足部經絡，冬天睡覺腳也是熱乎的。

天氣一冷，相信很多人的手腳都是冰涼的，冬天經常泡泡腳，對身體是有益無害的，冬季泡腳加點料，會使效果更佳，泡出好體質，冬天手腳都有勁~

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