即興表達：刻意練習，讓即興變得有備而來

有句古話說，人貴有自知之明。

我對自己的認知，一向都非常的清晰。我覺得上天是公平的，十個手指都有長短，人的天賦也有長有短。

從小我的閱讀和寫作能力就比較強。在書面表達上，我能夠清晰地表達自己的想法，做到有理有據。但我的即興表達，就非常的欠缺。有時候我常常是說到一半，突然就卡殼了。不知道接下去要講什麼，腦子突然一片空白。在這個時候，我都會非常羨慕別人有一口流利的口才。

我覺得即興表達和演講口才的，才能能夠馬上吸引周圍的人，讓大家喜歡。很少有人會去讀一個人的文字，去了解一個人。所以我也非常渴望能夠讓我的即興表達得到鍛鍊。

我一度以為，這是人的天生才能，所以在這方面也比較自卑。

但是在《即興表達：輕鬆掌控關鍵時刻》這本書裡，它告訴我 即興表達不僅靠天賦，它還有科學的“演算法”。如何掌控時間，把握說話的分寸和時機？怎樣刻意練習幽默感，讓說話妙趣橫生，給人留下深刻印象？如何領略說話的精髓，悟透說話之道，才能在公開演講時脫穎而出？其實，這些都是可以練習所得的。而且它有一整套完整的理論和操作方法。

在《即興表達：輕鬆掌控關鍵時刻》這本書裡，也列出了一份即興表達清單。比如有思維模式、交流技巧、措辭方法、應變能力等主題，包含7個即興力不等式、10個即興表達思維模式和7個不同場景中的應變能力等內容。

就像書中所說的，

真正從表達的底層邏輯上，系統解決每個人都可能面對的表達難題。

雖然我即興表達的能力很差，而且見到陌生人也常常是閉口不談，但是這反而讓我對他更感興趣，我很喜歡看《奇葩說》脫口秀等綜藝節目。

節目裡不管是主持人，還是在場的嘉賓，都是即興表達的能手。他們往往能以一敵十唇槍舌戰絲毫不怯場。這就是即興表達的魅力所在。

俗話說，天才只是比普通人練習了更多。

就像全紅蟬，14歲成為奧運冠軍，就算她在隔離的兩週期間。沒有任何器械，沒有跳水臺，她也每天嚴格要求自己，認真練習跳水的動作。

全紅蟬在採訪中說，奧運會只要把平時的努力，把這五個動作做到位就可以了。

這也可以運用在即興表達上

。

就像作者所說的，刻意練習，讓即興變得有備而來。

比如，說話一定要有畫面感，不能信口雌黃。這就需要平時的積累。

因為我們一般都是普通人。所以能夠立刻想到具體的場景，相對而言會比較困難。這就需要平時多儲備一些專有名詞和特定場景。

在《即興表達：輕鬆掌控關鍵時刻》這本書裡，

作者建議可以平時多儲備一些有關人或動物的冷知識。

從小我就喜歡看周星馳、王勃等演的喜劇電影。我一直以為只有誇張的表達才是有趣的。在《即興表達：輕鬆掌控關鍵時刻》這本書中，它否定了我的這種想法。

作者說即興表達法是一套任何人都能掌握的方法，是科學的，嚴謹的。其實即興表達，並不是要一味地標新立異。相反，大多數人都更願意接受平實而簡單的表達。

賣力表演，用力過猛，會給人一種華而不實的感覺。

我們用土話說就是人來瘋。就像你在講故事的時候，如果你一開始就在心裡預設好。我馬上要開始搞笑了，那麼這個故事從一開始便毫無任何懸念。如果想用這種方法逗人發笑，是非常困難的。通常不善於表達的人，往往就會犯這樣低階的錯誤。

但是如果你認真地觀察過真正幽默的人。他們在講故事的時候，往往是另外一種態度。即使這件事是一件非常不同尋常的事。可是如果講故事的人卻一臉平靜，往往這種落差就會讓人忍俊不禁。

很多時候，我都被我家的娃逗得哈哈大笑。

因為小孩子不知道自己說的是一件很好玩的事情。他很認真地去做每一件事情，去說每一件事。但是他一臉平靜的樣子，說一些完全不靠譜的事情，就會把大人逗得開懷大笑。這方面我們應該向兒童學習。

作者對此的看法就是，要想成為講話有意思的人，在任何情況下，都必須保持普通的表情和普通的情緒。將不尋常的人和奇特的是用自然的方式表達出來，兩者之間的落差便會取得意想不到的效果。

就算你的內心真的是非常的激動，想要把搞笑的事情說出來，也一定要按耐住這種想法和情緒，儘量用最平常的方式來表達。

無論內容多麼不一般，都要保持冷靜。

在《即興表達：輕鬆掌控關鍵時刻》這本書裡，作者還提供了一個非常有效的小技巧。

就是學會用擬聲詞。

擬聲詞比如：哇啦、淅瀝、丁零、咕咚、喃喃、轟隆、咕噥、撲稜、啁啾、喁喁、錚錚、滴答、叮咚、嘿嘿、咔嚓等。這些詞可以讓你講述的內容更加生動有趣。

有這麼一種說法，

擬聲詞用得越多，表達就顯得越豐富。

據研究表明，當人類聽到你聲詞時，大腦會反映出語言之外的畫面。也就是說，在聽者的大腦活動中，比起單純的語言表達，更多的是用更加直觀，真實的場景來接收資訊的。

就像小朋友，他在初入學堂的時候。老師除了讓他學習一些簡單的字詞，更多的是讓他們學會運用擬聲詞來講好一個句子。這對即興表達來說也非常重要。

在講述擬聲詞的時候，也需要用到一些技巧，第一個就是個性表達。作者舉的一個例子是，當有人摔倒時，我們一般會用撲通一聲。但是有個性的詞語，就比如說刺溜，給人一種滑行摔倒的感覺，會讓人印象深刻。

在說出擬聲詞的時候。一定要用上最充沛的感情，大聲地說出來。有時候還要用上一些動作表演，來幫助完成即興表達。

每一件事都是勤加練習的，即興表達也不例外，堅持刻意練習，才是最重要的。如果失敗了，也不要氣餒，多嘗試幾次就好了，一定要學會反思。