育兒|一起get寶寶餐

做有顏值，有味道，有“內涵”的寶寶餐

妞妞-勞拉

梗：

古人即有言：民以食為天！ 吃是人類剛需。

如何能讓孩子吃的好，還有好好吃一直牽掛著廣大家長的心~

勞拉母乳餵養18個月，一直很健康，吃輔食後總對食物興趣不大，每次體檢都是個子夠體重不夠，聽從專業醫生意見，除了遺傳外，我需要在寶寶吃的東西上多用心，白天職場白領，於是週末和假期就開啟了我的花樣寶寶餐之路保證簡單又好上手~

現代生活水平不需要再為溫飽發愁，更多的是追求如何吃的健康，如何吃的好，

喜歡彩色是孩子的天性，如果能讓食物變得有故事有“內涵”，孩子還可以在品嚐美食時鍛鍊想象力和動手能力哦。

關鍵詞：愉悅，有儀式感，參與進來，創意無限，簡約而不簡單。

1、讓食物“活”起來

海苔是兒童健康食品之一，除了直接吃還可以用來凹造型，講故事串聯哦~

快樂的故事主題餐

左上↖圖一：勞拉每晚有睡前故事環節，講了

《龜兔賽跑》

第二天早上就可以做相關主題，孩子立刻開心的繪聲繪色的給家人講故事。

右上↗圖二：

《狼來了》

左下↙圖三：

《愛蓋被子的小熊》

這個是勞拉有一段時間很不愛蓋被子，還很拒絕穿睡袋，我特意給她編了一個故事，非常愉快的解決了成長煩惱。

右下↘圖四：

《蝙蝠俠》

這個是萬聖節做的應景主題。

2、我會自己吃飯

勞拉很早就開始自己吃飯，剛開始也是很慢且吃的到處都是，自己吃飯的好處很多，既可以培養孩子的動手能力，還可以鍛鍊孩子的手眼協調能力。

我會自己吃飯

3、我“幫”媽媽做飯

孩子總喜歡參與到大人的“遊戲中，很喜歡“幫”媽媽，那麼就適當的讓孩子參與其中，享受自己動手的快樂，吃起來更香甜

我能幫忙做蛋撻

一起來做美食吧

左上↖圖一：勞拉完全自己包的小餃子

右上↗圖二：當時我在做的彩色蔬菜汁水餃

左下↙圖三和右下↘圖四：和勞拉一起擺的水果拼盤

滿足你的小要求

上圖是勞拉自己想到的主題，可能是講故事，可能是看繪本，可能是突發奇想~她來想象我來實現

4、利用模具造型

小兔子，海豚

這個簡單到沒朋友，只要將做好的飯盛入模具即可，非常受孩子歡迎。

如果以上還不能滿足還有下面更簡單的，看圖即會版！

飯糰

三明治

小熊配餐

麵包超人

實在是太多了，就不一一上傳了，其實我想說的是隻要媽媽肯用心，辦法一定比困難多，另外有幾點需要分享~

1、儀式感

，孩子用餐也需要儀式感，最好能讓孩子和家人一起用餐，孩子在用餐同時增進和家人的感情，還可以透過看，學習餐桌禮儀和技巧

2、藉助工具

，推薦使用兒童餐椅，讓孩子可以和家人一樣自己做好用餐，獨立的餐盤餐具，可以根據孩子性別，喜好選擇，他/她喜歡的更容易被接受。

3、規矩

，孩子和大人一起用餐時，建議儘量讓孩子自己動手吃，不要追著喂，同時不要有其他干擾，比如一邊看電視/手機一邊用餐，影像孩子吃飯，容易消化不良，且可能造成不好的習慣養車。

4、愉悅的用餐氛圍

，為孩子創造愉悅的用餐氛圍很重要，每次和家人在餐桌上用餐都是非常愉悅的，孩子自然愛上吃飯。

5、營養搭配

，健康飲食，注意根據孩子的自身情況搭配餐飲，吃好同時要吃對

6、零食

，在國外除了正餐以外的被統稱為零食，零食可以吃但要有選擇的吃，還有就是吃的時機，儘量選擇天然健康食物，餐前不建議吃過多零食，以免影響正餐哦~

最後，祝寶寶們健康成長！勞拉妞妞享受美食圖片鎮樓！

作者：勞拉媽媽（小毛桃兒）