手腳冰涼，可能是什麼原因導致的？

許多人在冬天容易出現手腳冰冷的情況，尤其是在晚上睡覺時，沒有加溫的工具，整晚都很難保持溫暖。事實上，人總是手腳冰冷，也許身體的某些部位有問題，手腳冰涼不僅會對身體造成傷害，還容易導致疾病。因此，我們需要了解手腳冰涼的原因和解決方法。那麼，手腳冰涼可能是什麼原因導致的？

手腳冰涼，可能是什麼原因導致的？

1、脾胃受寒：脾胃是氣血的生氣來源，如果脾胃長期虛寒，會導致陽氣不能傳到四肢末端，則會出現手腳發冷、呼吸無力、疲勞、呼吸短促、食慾不振、面色發黃、消化不良、舌苔白且淡、脈搏無力等症狀。

2、氣血不足：一般來說，血液迴圈不順暢容易出現手腳冰涼，這也是大多數患者會手腳會冰冷的原因。若血液流暢，全身體溫充滿血液流通至手腳，溫度得到保證，還能避免感冒。所以，氣血不足會影響全身的血液迴圈。

3、肝氣鬱滯：這也是也是導致手腳發冷的常見原因，肝氣鬱滯會影響血液迴圈，導致出現血液無法到達神經，進而引發手腳發冷的症狀。在生活中，要注意避免肝氣鬱滯的現象。遇到煩心事困擾、經常發脾氣、壓力過大都是肝氣鬱滯的原因。因此，我們應該要學會放鬆心情，緩解肝氣鬱滯，從而從根本上改善手腳的寒冷。

4、腎氣虛寒：中醫認為，“腎陽”是腎臟生理功能的驅動力和人體熱能的來源。當一個人的腎陽不足時，全身容易感到發冷、感冒、臉部會變白，還會出現背部痠痛、手腳冰冷，夜尿多、舌頭味覺淡、脈搏微弱等症狀。

手腳冰涼，該怎麼辦？

1、注意保暖：寒冷季節，一定要注意保暖，及時添補衣服和鞋子，注重手和腳的保護，可以擦一些潤膚乳。外出應該戴手套，穿較厚的棉鞋，一般情況下，腳底暖則會全身溫暖。

2、喝熱飲：人們飯後手腳溫度都會略有升高，因此，應該吃一些含有足夠熱量的食物，如肉、熱的麵食和蛋奶類，以增加身體的熱量產生。但是，肥胖的人和糖尿病患者應該注意攝入的量。

手腳冰冷有很多原因，這和心臟和血管密切相關。一旦心血管系統功能受損，血管收縮和血液迴流能力就會減弱，手腳自然會出現變冷的跡象。所以，要避免手腳冰涼，日常生活中需要積極鍛鍊身體，提高心肺活力，保持心血管的健康。