哦豁，有些後浪還沒湧起來，就被老年病拍在沙灘上！

【編者按】

經常“996”加班，下班後捨不得回家相約吃宵夜，遇上節假日“報復性”通宵熬夜，這可能是現在一些年輕人的生活常態。百因必有果，你的“驚喜”就是“我”——哦豁，老年病來了！不少小年輕因不健康的生活習慣，得上了五六十歲大爺大媽才會有的“老年病”。今天，就隨著小編的鏡頭走進這些“後浪”年輕人，看看他們習慣“透支”身體和長期不健康飲食的危害。最後，還有小編傾情奉上的“保命”小錦囊！

紅網時刻記者 張俊 實習生 王亞玲 整理報道

最近，“後浪”成為了網路“熱詞”，“後浪”用來形容新一代的青年人，成為“90後”“00後”新的代名詞。

但好巧不巧，一篇社會新聞《90後妹子患上“老年病”》卻將“後浪”送上了熱搜！

網友吐槽：長江後浪推前浪，哦豁，“後浪”倒在了老年病上。

故事的主人翁小珊今年24歲，是個90後的妹子，是個典型的“朝九晚五”的上班族，每天回家了還要折騰公司裡那些事。

有一天，小珊加班到深夜，起身準備吃個宵夜時，突然自腰部傳來一陣酥麻，酥麻感剎那間還傳到了右腿，直接封鎖了小珊對自己身體的使用權。

小珊發現自己腰部以下不能動彈了。她意識到了事情的嚴重性，在母親的陪同下來到了醫院。

檢查結果讓她嚇出一身冷汗：椎間盤已經完全破裂，髓核嚴重脫出，壓迫到了神經，如果不及時手術，將會造成下肢肌肉萎縮，甚至造成大小便障礙。

“立刻手術！”小珊在聽聞這個情況之後以和家人商量後決定做手術。

【選擇題】是要詩和遠方，還是麵包和牛奶

作為一個剛進入職場的新人，小編也是非常羨慕那些心中沒有柴米油鹽只剩詩和遠方的青年，他們大多勇於做自己，選擇了自己喜歡的生活方式。

但是很多人是不得不一畢業就進入高強度的職場生涯。於是，他們選擇了“熬夜加班累成狗，外賣燒烤三頓酒”不健康的生活，過著出租屋和辦公室無縫轉場的日子。

作息不規律，飲食不健康……，大部分職場人士都處於一種亞健康的生活狀態，一不小心，就會發展成重大疾病。

我們怕輸，所以時刻不能落後於人：

別人都在加班，你也不能早走；別人“996”，你就“007”；別人都成功了，你也著急地“複製”，渴望成功。

可是，不知從何時起，越來越常見的年輕人過勞死的新聞，時刻挑戰著我們的神經：

l 2019年11月，30歲的麻醉醫師江金健因連續加班心臟驟停去世；

l 2018年10月，36歲的華為工程師齊智勇在肯亞過勞猝死。

l 2017年6月，26歲的醫生陳德靈通宵加班猝死。

l 2016年5月，28歲的網易女編輯過勞去世。

……

我們怕體檢，不如說，我們怕的，是贏了別人，卻輸了自己。

有時候，敢於承認自己的平凡，也是一種莫大的勇氣。

長期久坐造成的腰脊椎問題；

長期快速進食造成的胃病問題；

長期食用重油重鹽外賣造成的心腦血管問題；

長期熬夜加班造成的心肌問題……

詩和遠方，還是麵包和牛奶

日前，媒體針對18-35歲的青年群體，進行了一個調查，結果表明，超六成的受訪青年坦言害怕看體檢報告。

“小時候怕成績單，長大了怕體檢單。”有網友說，“是我本人無疑了。”

【送命題】小時候怕成績單，長大了怕體檢單

“大媽，你的血壓沒問題！”

“大叔，你的血壓也很正常！”

“我也來測測看，還從來沒測過呢！”小王去年大學畢業後，在一家廣告公司上班。最近他總感覺有些頭昏，以為是加班，晚上沒睡好的緣故。

“小夥子，你的血壓怎麼這麼高！”好奇的小王伸出了胳膊。測量後，醫生告訴他，他的血壓已經蠻高，竟然達190/110mmHg，建議到醫院做進一步檢查。

小王明白了自己最近老是頭昏的原因，但他納悶：自己年紀輕輕，怎麼就患上了高血壓病這種“老人病”呢？

據醫院醫生介紹，像小王這樣無意中測出高血壓的年輕人不少。醫生提醒，高血壓不是老年病，高血壓年輕化，與飲食和生活方式等密不可分，肥胖、飲食不規律、經常熬夜加班、精神壓力大等都是誘發因素。

當很多90後還自以為年輕的時候，體檢報告中冰冷的數字告訴你：你的健康狀況已經不年輕了。

以前90後不以為意的高血壓、脂肪肝等這類“老年病”開始快速延到年輕群體，症的發病率也呈現出年輕化的趨勢。

據2017年的中國高血壓年會調查資料顯示，目前中國已有3億左右的高血壓患者，其中，25-34歲年輕男性中甚至有6000萬人患上了高血壓，從歲數可以看出，這些人群中大部分是90後。

不知不覺中，已經成年的我們，要面對的最大考驗，竟然變成了體檢。

【保命錦囊】

小編和不少年輕朋友一樣，都是“懶癌”患者，但是說到底想保持健康還是那句老話，管住嘴，邁開腿。

對於這兩件事我有自己的心酸史想於大家分享。走過路過的不妨來看看，老鐵們！

保命錦囊

對於本人來說，管住嘴就是最難的一項，火鍋、燒烤、小龍蝦想想就讓人流口水然而這些小寶貝，卻讓我的體重在半個月內飆升至130斤。

事態嚴峻到一位我的多年好友跟我的老母親說“你的女兒好像一隻行走的肉腸啊，哈哈哈哈哈……”

終於，老母親開始了對我的

保命錦囊

：

早餐：白粥（加糖都是奢望）一個白饅頭（包子還得是母親心情好的時候才會來一個兩個）；

中餐：是我一天中最期待的了，因為有肉！就是油鹽較少，三菜一湯，總的來講還是比較正常的一餐。

晚餐：最難熬的就是晚餐了，無止盡的蔬菜，白菜、紅莧菜、油麥菜、萵筍葉、包菜……，那幾個月簡直是中國青菜百科全書。

這個最長的寒假，母親大人讓小編一個平時基本不吃青菜和粗糧的人，認全了中國的葉子菜和五穀雜糧。

母親雖然嚴格，但是還是注意營養均衡的，每天的水果和酸奶以及維生素都會安排到位，嚴格按照食補譜上面的比例餵養我。

母親的魔鬼減肥計劃雖然是殘忍了一點，但還是非常的有效果的。三個月後我的體重將近只有115斤左右。

但是，在減肥過程中，在我面前吃零食的阿芳；在食堂打飯時，在我面前一碗白飯配紅燒肉的小陳；以及在放學後，在我面前吃烤腸的胖胖，我是永遠不會忘記你們的！

希望你們像下面的圖一樣！

管住嘴，邁開腿

夏天已經來了，路上隨處可見的“游泳健康瞭解一下！”也許真的可以瞭解一下，他們可能是最關心你身體健康的人了。健身房現在為了廣大群眾的身體健康也是想盡了辦法，小編樓下的健身房就開啟了打卡制度，一月至少打卡23次，一次返十幾塊錢，相當於才幾十塊一個月！一向精打細算的我怎麼能錯過這個機會呢？

一般都是認為這是要求我們多做運動。實際上，邁開腿的真正含義應該是：別整天坐著不動。

現在科技社會，出門有車，吃飯有外賣，買東西有網購，我們已經到了一個躺著不動都不會死的社會了。

所以肥胖症越來越多，在這裡我建議大家不要太過依賴這些高科技，能自己動手，就儘量自己動手吧。

出門一兩公里的，時間不緊的，慢慢跑步去；吃飯時間到了，可以走著去買菜，回來自己做飯；有的想買的東西，也可以直接去買，不需要等快遞。

這樣就可以多點動，少點躺了。也許你會笑我這個方法笨，有高科技都不用，非得動手。但是你細想一下，肥肉長在誰的身上呢？願大家能擁有更好的生活習慣，心想事成，健健康康。

【管管管 管住嘴】