習武之人不懂得“熬腿”，功夫終究難成大器

人心不足，蛇吞象；氣是清風，肉化泥。千拳歸一路，萬法歸一步。所謂，真人不露相，露相非真人。玩意兒好不好，尚在其次，先說立身，正不正。有些文人，沒練過武，也有一股凜然正氣。武終歸是武，有了立身之本，還要懂運化之道。無巧不成書，非功不是拳。拳者，權也。懂得權衡利弊，才能擁有權力。濫用權力，是愚人。權力，就是實力。實力不是縱慾的工具。有了權力，善用權力；有了功力，化掉功力。物極必反，陽盛陰衰。天下，沒有不去的，也沒有不來的。來來去去，秋風起；燕子啄泥，春光來。被人遺忘，是一種解脫。讓人記掛，是一種負累。武者，練自己的拳，走自己的路。天高地廣，熙熙攘攘。一套拳，就是一輩子。身不動，心已遠；手不起，意仍在。正是，廣廈萬間、一人臥眠七尺；良田千頃，也是筷子一雙。

熬腿，武術術語。意為，磨練下盤。熬腿的結果，推之不到，悍之不動。要想有根，不能光練腳，還要練腿。熬腿，就是打熬雙腿，直到出功夫。動物比人強，動物四條腿著地。人立了起來，兩條腿，互為支撐。熬腿，就練下盤結構。怎麼站的穩，怎麼站。一切結構，源於技擊。下意識，是本能。還需要訓練，超然意識。穩定，來自支撐。支撐就要，互為掎角之勢。兩種結構要知道，一，拱橋形。是穩定結構，需要圓襠坐胯，這是大形，下盤要大開大合。二，陀螺形，內掖外兜，角形支撐，屬於小形。一套拳下來，始終保持結構不變，又不失強度，即為熬腿。腿的強度，要遠大於手臂，這就對了。熬腿，不一定要蹲多深，在於怎麼使勁。熬腿不是擰腿。可以碾腳，但決不擰腿，否則膝蓋損傷。下盤也要螺旋，怎麼做到？不擰腿，擰胯。形如毛巾，定住一端，擰另一端。武術，不好看。胯根擰住，周身的勁，就能一體螺旋。光擰腿，帶不出多少勁。熬腿，下盤不動如山；中盤靈活似珠。腳踏地上，腿無法拔長，但胯可以。先開後掖，掖好就抽。內側大筋騰起。打拳，別隨便出腿。不拽上筋，就是空腿。有些人，功架低，支撐力大，筋也騰的高，丹田內壓足實。高架不是不能辦到，看誰來玩兒。活兒好，高低架子，都出功夫。熬腿，碾腳也好，擰胯也罷，就是不掰膝蓋，這是硬性規定，沒得商量。老話講，腳下碾，胯裡調。熬腿，落步有個角度，踏上就給個小弧兒，小步一碾，湧泉給個蹉勁，藉著勁兒，一騰腿筋，拳就運化開了，方得妙處。

練拳，熬的是腿，練的是功。支起架子，才好打拳。腿和臂不同，腿要熬，臂要松。腿部肌肉，要訓練出來。老話講，臂有三道彎兒，腿有三塊肉。不腰死勁，要活肉。肉活兒，筋才有彈性。熬腿，練出彈簧勁。主攻三個部位：第一，小腿肌，主縱躍。二，四頭肌與膕繩肌，主蹬力。三，臀大肌，爆發力。別以為傳武不要肌肉，分練哪塊肉，怎麼搭配，肌肉佈局很有講究。熬腿，目的是下盤出功夫。功夫，兩個事兒，功勁和技術，都在腿上。功勁，在於強度和彈性。技術，多變和積累。一步登天，不現實。步步為營，是捷徑。穩紮，才能穩打。高手不在乎用什麼，在乎什麼能用。熬腿，是練功，不是遛腿。溜溜彎，就出了功夫，是意淫。敢想，又敢幹，是好的。會想，且會幹，更好。出東西，一是方法，二是肯練。熬腿，要下大功夫，回報也大。有人上身兒，練的真不錯，可惜腿功沒出來，中看不中用，別動真的，一動就露餡。什麼是動態，一丈不為遠，一寸不叫近。說來就來，說閃就閃。我能一步九尺，就能撲人於丈外。比的不是拳頭，是步子。上頭天花爛墜，下頭冥頑不靈，這拳就廢了。熬腿，會有成就。淺嘗即止，永遠不能成為專家。表象好找，內涵難求。都說，要透過現象看本質。我說，沒有本質何來現象。正所謂，損損做修持，步步入青泥。移步看塵飛。飛塵看步移。