別再用手擠痘痘了，痘痘肌的護膚經驗今天我都幫你總結全了！

Hi，今天是護膚達人小澤線上營業~

前幾天去了一趟長沙，沒管住自己的嘴，一頓胡吃海喝下來，不僅肚子受不住了，還作得臉上又開始爆痘……

作為一個混幹肌，雖說不如油痘皮、敏感肌那麼容易長痘，但是從青春期開始，臉上也是不間斷得會長痘痘、痤瘡。以前仗著自己是年輕肌，面板修復能力快，毫不在意痘印，痘痕。直到去年做了肌膚檢測，我才開始重視自己的肌底炎症問題。

今天這期，打算和大家聊聊幾乎每個人都會遇到的“痘痘”問題，分享一些我自己整理的祛痘經驗。都是簡單到人人都能做到的，千萬別忘記收藏哦！

目錄：

一、正確認識臉上的痘痘

二、保姆級抗痘經驗

1、正確護膚方式

2、調整飲食&生活習慣

一、正確認識臉上的痘痘

首先，我們平時統稱的“痘痘”，科學點的叫法是“痤瘡”。長痘是皮脂腺分泌過度、毛孔堵塞、細菌滋生等因素引起的

毛囊感染和發炎

。

痤瘡是分為很多型別的，主要分為兩大類。

一種是非炎症皮損——粉刺：

開放性的粉刺就是【黑頭】，我們臉上那種針頭大小，毛孔中間有黑色的脂質栓的就是黑頭粉刺。

閉合性的粉刺就是【白頭】，臉上那種針頭大小的，白色或者淡紅色的，摸起來有小凸起的就是白頭粉刺，大家平時也叫它“

閉口”

。

另外一種就是炎性皮損：

丘疹：臉上那些看起來發紅，摸起來有疼痛感的痘痘就是丘疹，它是由粉刺進一步發展而來的。

膿包：在丘疹的基礎上，頂端有小白點的，有明顯疼痛感的就是膿包。

結節和囊腫：這是面板炎症的最嚴重表現，那種直徑超過5mm，看起來是一大塊疙瘩的痘痘就是結節和囊腫。這種痘痘會傷及面板的真皮層，容易留下痘印、痘坑。

二、保姆級抗痘經驗

知道了痘痘的成因，也知道了臉上的“痘痘”屬於哪種型別，那麼就可以有針對性地“抗痘”。我們的總目標是：減少皮脂分泌、抑制細菌增殖、抗炎。

具體方法可以分為3種：yao物zhi療、調整護膚方式、改善生活習慣。前者建議大家去正規yi院的面板科，一定不要盲目聽信網上的偏fang！我今天主要會和大家分享一下護膚方式和生活習慣上的抗痘經驗。

調整護膚方式

前面我們已經知道，長痘主要和面板的油脂分泌過度、細菌過度繁殖有關，那麼在日常的面部肌膚清潔上，就要格外注意。

1、選用溫和型洗面奶

長痘期間，無論是幹皮還是油皮，都建議選用

PH值接近肌膚

的溫和型洗面奶，用

溫水

潔面，減少油脂附著在面部堵塞毛孔。

我自己平時在用的是芙麗芳絲和珂潤，兩款都是氨基酸洗面奶，成分溫和，不刺激肌膚。

另外，不建議大家使用硫磺皂洗臉，因為是鹼性，會對肌膚屏障有一定的損傷。而且含有皂基成分，清潔力過強，也容易出現肌膚乾燥、緊繃、發紅的現象。

2、正確清潔臉部

請使用溫水

熱水洗臉會蒸發臉部水分，破壞肌膚油脂保護膜，導致毛孔增大，加速肌膚衰老。而冷水洗臉則不利於深層清潔肌膚，所以平時洗臉建議用35~38度左右的溫熱水就可以了。

定期深層清潔

日常清潔能夠帶走面板表面的汙垢，對於隱藏在毛孔內部的彩妝殘留、老化角質就需要定期進行深層清潔。

一般來說，

正常肌膚可一週2-3次，敏感肌可一週1次，

對肌膚進行深層清潔。有助於減少毛孔堵塞，清除汙垢殘留。

清潔方法：

卸妝潔面之後，開啟美容儀的深層清潔模式。

一定要用帶有清潔功能的化妝水，搭配上輕薄一點的化妝棉，固定在美容儀按摩頭上。

UAGOS尤加西鑽石射頻美容儀器家用臉部提拉緊緻法令紋精華匯入儀

檢視

我用的是UAGOS尤加西射頻美容儀，開到一檔就有明顯的溫熱感了，大家根據自己的儀器選擇合適的檔位。這一步我們要在臉部打圈使用，使用的過程中會感覺到臉部是溫熱的，好像毛孔都被打開了。

它的清潔原理很簡單，利用溫熱開啟毛孔，再透過正離子匯出面板深層的髒東西，同時利用琥珀光修復肌膚屏障。這個模式一共4分鐘，到時間就會自動停止。如果你是敏感肌的話，使用1-2分鐘就可以了。

每次看到化妝棉上的黃色油脂，都感覺自己平時洗臉都白洗了……

這個清潔模式對經常熬夜、化妝的姐妹很友好，毛孔清潔乾淨了才能有效控制痘痘、閉，也能進一步幫助後續護膚品的吸收。

3、保溼護膚

洗完臉一定要護膚！但注意不要營養過剩，確保肌膚完全吸收即可。

油性面板選擇控油保溼類護膚品；

混合型面板T區選擇控油保溼，臉頰選擇舒敏保溼類護膚品；

有沒有小夥伴和我一樣，每次塗完護膚品感覺都糊在臉上了，不僅沒吸收，還很容易搓泥。這時候一定不要立馬入睡，否則浮在臉上的護膚品就是細菌的自助餐，

很容易悶出痘！

拿出我們的美容儀，選擇

滋養滲透模式

，就能夠讓護膚品更好、更快地吸收。

我的UAGOS尤加西射頻美容儀使用的18k鍍鉑金導頭，抗氧抗菌，在使過程中會釋放負離子，從而提升護膚品的吸收效果。同時還融入MFIP（脈衝電流），可以將微電流傳導到面板層，刺激肌膚變緊緻，很適合給臉部去除水腫。

這個模式有三檔可以調節，一二檔適合水乳、精華匯入，三檔適合搭配面膜使用。

使用的時候會感覺到臉部熱熱的，像是有人在指壓按摩一樣，彈彈的，很溫和也很舒服。浮在面板表面的護膚品肉眼可見的完全吸收了。再結合上紅光，促進護膚品吸收的同時，還有提亮肌膚的作用。

如果你的護膚品買得很貴，但是用起來沒效果，除了沒選對之外，最大的原因可能是沒有吸收。用滋養滲透模式就可以讓護膚品更好地被肌膚吸收，讓護膚這件事事半功倍。

滋養滲透模式可以每天早晚使用，平時熬夜後第二天早上用它急救消除水腫，見效特別快，不過持續時間不算很長，一定要長期堅持哦。

4、鎮定肌膚

對於痘肌來說，維穩和鎮定肌膚是非常有必要的。冰敷不僅可以收縮毛孔，還能鎖住水分和養分。而藍光則有殺菌鎮定，抑制痘痘生長，緩解痘痘疼痛的作用。

護膚的最後一步只需要開啟

藍光冰敷模式模式，

直接上臉使用就可以了。只要10秒，奈米導頭就能迅速降溫。

上臉之後冰冰涼涼的，早上用一用特別提神！上個月去三亞旅遊暴曬之後，每天晚上全靠這個功能來做曬後修復。

5、射頻美容儀分享

如果你買了一臺射頻美容儀只用上面的三個功能，那就太浪費了！

科普時刻√

射頻就是一種高頻交流變化的電磁波，當它被作用於面板組織時，會讓面板細胞中的帶電粒子快速位移，但是移動的過程中，我們的而面板組織會對它阻力，這個時候就會產生熱量。熱量積累到一定程度就會破壞已有的膠原蛋白分子，同時“成纖維細胞”會生成新的膠原蛋白分子，從而達到修復和促進膠原蛋白再生的作用。

射頻美容儀最大的作用就是刺激膠原蛋白生長，緊緻肌膚，淡化細紋，打造緊緻V臉！25~35歲抗初老的姐妹一定要用它！

講到這兒，給大家安利下我現在在用的這款價效比很高的UAGOS尤加西射頻美容儀。磨砂質感的機身，搭配鑽石頭部設計，顏值真的是長在我的審美點上。

它的按摩導頭是鍍鉑金材質，不易刮花，使用時也很親膚。而且做了20°傾斜設計，更貼合臉部各個角度，操作簡單，用起來很省心。

除了深層清潔、滋養滲透、藍光冰敷之外，它還有2個我超愛的功能：提拉緊緻、煥活美眼。

提拉緊緻——抗初老

UAGOS尤加西射頻美容儀使用的是多級（多個雙極射頻），它能夠在交疊區域得到均勻的能量聚焦，直擊肌底，相較於單極、雙極射頻美容儀，它的效果更好。

敲黑板！使用時一定要注意以下3點，不然用了等於白用！！

首先，一定要搭配配套的凝膠使用！

所有的家用射頻儀都需要搭配介質來使用，透過介質來傳導能量。不用或者亂用，效果大打折扣。尤加西搭配的保溼精華凝膠質地比價稀，上臉吸收很快，沒有香精，敏感肌也可以放心用。

其次，移動速度不要太快，每秒鐘移動2cm左右就可以了！因為射頻需要作用到真皮層和皮下組織，移動過快，熱量沒辦法聚集，也就沒有效果！

第三點，注意使用手法，不要隨便劃拉！按照面部輪廓由下而上提拉。

使用的過程中，會感覺到面板熱熱的，還有酥酥麻麻的電流感。再加上深紅光的作用，還能同時夠改善暗黃，嫩白肌膚~

來看下效果吧，短期效果立竿見影，如果想一直維持的話一定要堅持定期使用！正常肌膚一週使用2-3次即可。

煥活美眼——淡化黑眼圈

“用最貴的護膚品熬最深的夜”，經常熬夜的姐妹一定要用這個

煥活美眼功能！

在射頻和EMS電流的雙重作用下，它可以有效改善眼周肌膚狀態，淡化黑眼圈，改善眼角細紋~

使用時，先將眼霜點塗在眼周，用按摩頭在眼周點陣按壓按摩。

一定要注意只有煥活美眼模式是可以用於眼周的，其他帶有光波的模式是要避開眼周使用哦！

美容儀點壓在眼周的時候，你會明顯感覺到肌肉好像在跳動，一彈一彈的。這就是MFIP脈衝電流在刺激肌肉，促進眼部血液迴圈。

最後，每次使用完美容儀，一定要記得做好清潔工作！我的美容儀頭部位置是IPX5級防水，所以每次用完可以直接沖洗，很省心。

總的來說，我覺得這款尤加西射頻美容儀，很適合第一次使用美容儀的小夥伴們。操作簡單，功能也很齊全，集合了清潔、吸收、抗老緊緻、眼周、冰敷五大功能於一身，有它一個就能應對日常肌膚護理。

當然啦，護膚和抗衰的效果是需要長期堅持的，不然用再貴的儀器效果也不會達到你的預期。

飲食&生活習慣

最後這部分，跟大家分享一下痘肌平時該如何調理自己的飲食和生活習慣。好的生活方式可以讓我們減少長痘的頻率，改善痘痘的症狀。

飲食忌口

長痘期間少喝或者不喝低脂牛奶和脫脂牛奶，牛奶會促進炎症的發展，加大皮脂分泌，更利於痘痘生長。如果一定要喝，可以選擇無糖酸奶，或全脂牛奶。

少吃升糖指數高的食物、油膩及辛辣食物，長痘期間注意戒糖、戒辣、戒油。像是糖果、巧克力、蛋糕、火鍋、海鮮等等，這些都會增加油脂分泌，都要按下暫停鍵，請用清淡飲食來代替！

改善生活習慣

不要自行擠痘！過來人的經驗告訴你，自己擠痘很容易加重痘痘感染，更容易留下疤痕。粉刺這種輕型痤瘡可以透過認真清潔來改善。炎症性的痘痘要在醫生的指導下處理，尤其是面部危險三角區的痘痘，不要碰！！

洗臉巾一定要注意衛生。衛生間潮溼、陰暗，很容易滋生細菌，用完後的溼漉漉的毛巾更加是細菌的溫床。除了平時要遠離馬桶懸掛之外，一定要注意保持乾燥。有條件的小夥伴可以安裝烘乾毛巾架。

平時也可以用這種一次性純棉洗臉巾，一盒100張，可以用3個月，洗完臉還可以擦拭檯面，乾淨又衛生。

長痘期間儘量減少熬夜，放鬆心情，緩解精神緊張的狀態。熬夜是面板的最大殺手，也會讓痘痘更加嚴重。精神狀態也是影響痘痘的一個因素，所以如果現在的你正在經歷痘痘的煩惱，那麼看到這裡喝點水，聽個音樂，放鬆下心情先吧~

最後的碎碎念

健康的臉部狀態離不開日常正確的清潔護膚工作，洗臉、清潔、護膚、鎮定，這四個步驟對於穩定痘痘是非常有必要的。良好的生活習慣和飲食習慣，也能幫助我們改善痘痘情況。

希望以上的分享能幫助到大家正確認識痘痘，不要盲目聽信網上的偏方。如果痘肌嚴重的話，不要拖著，去正規yi院，越早治療越好。

祝大家在新的一年都能健健康康，好好生活，天天開心~