早上睡醒發現身體朝向變了說明很健康

有朋友發現，自己晚上睡覺的朝向和早上醒來的朝向不一樣。也並沒有其它人故意挪動你身體的情況發生，為什麼睡覺後身體朝向改變了呢？特別是小孩最容易發生這種情況，今天我們就從祖宗的睡覺論述裡翻一翻老祖宗對睡覺身體朝向改變的說法。

古人認為，頭朝哪睡，事關機體健康和睡眠質量。這方面說起來還有一點小複雜，因時而變，並不是統一固定的朝向。

睡覺的朝向應因時而變，即所謂“四時說”。持此類觀點以唐名醫孫思邈為代表，他於《千金要方·道林養性》中談到：“凡人臥，春夏頭向東，秋冬頭向西。”意思就是，春天夏天，睡覺時宜頭朝東，腳朝西；秋冬剛好相反，宜頭朝西、腳則向東。

具體改變方向的時間點，以“立春”和“立秋”兩個節氣為準。宋蒲虔貫《保生要錄》中談到：“凡臥，自立春之後至立秋之前，欲東其首；自立秋之後至立春之前，欲西其首。”

這種“東西向”睡覺觀念，在中國有相當長的歷史，並對建築結構也產生了影響。秦漢以後，不論是帝王宮殿還是坊間民居，房內臥床多是東西向，就是受此“睡覺觀”的影響。

總的說來，古人睡覺朝向：東為上，西次之；南亦可，北不宜。有的養生學派固定認為，睡覺的朝向宜“寢恆東首”，就是說一年四季睡覺時均頭朝東，腳朝西。其原理是，東方主春，主升發之氣，四季頭朝東睡覺最適合。

四種睡姿朝向，“北臥”，即頭朝北，腳向南，是古人最忌諱。《千金要方·道林養性》談到，“頭勿北臥，及牆北亦勿安床”；《老老恆言》“安寢”條也談到，“首勿北臥，謂避地氣。”

祖師爺陳摶的睡姿

為何睡覺不能頭朝北？古代學者認為，北方歸水，陰中之陰也，主寒氣，恐北首而臥陰氣傷人之元陽，損害元神。事實上，這一認識也是受到孔子言論的影響，《孔子家語·問禮》中有一種說法，頭朝北是“死人向”，即所謂“生者南向，死者北首”。

最後需要說明的是，古人睡覺之“方向說”可以作為自己睡覺的參考。現代科學家認為，南北向與地球磁場方向一致，睡眠效果更好，不少長壽老人睡覺頭向北。所以，不要迷信古代，要根據自己的身體睡覺之後的感受，再做判斷。

夏季到了，小編就是頭朝東北睡覺，10次有8次醒來朝向變成了正東，看來正東還是適合自己的朝向，以後就改成正東方向睡了。