女性經常體寒食慾差，可以艾灸，不僅暖胃祛寒，還可補氣血

一到冬天，很多人就會出現體寒的問題，比如身體畏寒、手腳冰涼，不止如此，寒症還有不同的型別，不同症狀還有不同的表現。比如女性朋友經常容易虛弱，而且容易疲勞，比如手腳冰涼，怕冷，再比如腹瀉，喜歡熱，月經總遲到，常有血塊，易痛經，腿腳容易水腫、下肢容易無力，痠麻，易犯腰痛等都是體內有寒的表現。

通常情況下人體一旦身體有寒，氣血執行就會受到影響，當人體氣血受到影響之後，還會影響一系列女性疾病，比如月經不調、子宮肌瘤等一系列併發症。人體長期處於寒性體質，還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等症狀。同時還伴有各種腰痛、關節痛、神經痛、風溼痛等症狀。

出現體寒，應該按照以下4種方法養生：

1.艾灸

經常艾灸能夠很好地祛除體內寒氣，通常情況下，艾灸可以從灸

豐隆、足三里、三陰交、神闕

等穴位來達到祛寒效果。

2.泡澡

體寒的人適合經常泡澡，從中醫角度來說，冬病夏治對身體更健康，一般在冬天容易發作的疾病，比如哮喘、慢性支氣管炎等。大都是因為人體內的陽氣不夠，陰氣太多而導致的，經常泡腳，能夠舒經活絡，幫助祛除人體內多餘寒氣，是驅散寒邪的最佳時機，平時還可以起到防病治病的作用。

3.喝紅糖薑茶

生薑在驅寒方面絕對是個好東西，不僅能夠溫補我們的脾氣，而且還能很好地幫我們清理經絡臟腑中的濁氣，最重要的是擅長溫和脾胃，能夠很好地祛除寒溼。

4.揉腹

經常揉腹能夠很好地祛除人體寒氣，因為寒氣一般藏在人體的小腹之中，所以只要給小腹足夠的溫暖，就能把人體多餘寒氣驅散出去。除此之外，還可以食用祛寒保暖的食物，比如豬肚雞湯，有很好的暖胃驅寒、溫補氣血的作用。

平時還可以食用營養豐富的豬肚，能夠很好地溫補氣血溫暖胃陽，就如同體內養出了一個小太陽，由內而外溫暖全身。除了食補，還可以食用慢調滋補的膏方，能夠很好地針對亞健康人群進行調理。