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寒氣從腳入,等於催人老!3招讓氣血暢通,老寒腿慢慢消失

  • 由 慧瑩養生情報 發表于 武術
  • 2022-02-04
簡介用冷水泡腳是錯誤的,泡腳的要求就是用熱水,熱水可以促進腳部血液的迴圈,從而避免寒氣入侵

腳裸處涼氣特別大怎麼辦

什麼會成為你的軟肋?

或許會想到家人、伴侶、小狗,卻沒有人會想起它-腳。

俗話說:寒從腳氣,不知道有多少人理解它的意義。

腳部距離心臟最遠,是體內血液迴圈系統的最末端,血液以及熱量傳導到腳部需要較長的時間,因此腳最容易遭到寒氣的入侵,也沒有很強的抵禦功能。

寒氣從腳入,等於催人老!3招讓氣血暢通,老寒腿慢慢消失

另外,腳底有以三陽經為首的眾多穴位,這些穴位於身體中的五臟六腑相關聯,一旦腳部受損,那麼身體中的器官也會出現問題。

因此,我們要保護好雙腳,避免它成為自己的軟肋,傷害到自己的身體。

寒氣從腳入,等於催人老!3招讓氣血暢通,老寒腿慢慢消失:

一、學會正確的泡腳

泡腳是很多人都知道的養生方式,然而不知道正確的泡腳方式到最後也只是竹籃打水一場空。

寒氣從腳入,等於催人老!3招讓氣血暢通,老寒腿慢慢消失

泡腳時的注意事項:

1。用冷水泡腳是錯誤的,泡腳的要求就是用熱水,熱水可以促進腳部血液的迴圈,從而避免寒氣入侵。

2。泡腳的時間不要超過半個小時,半個小時後泡腳水基本上慢慢變涼,這時泡腳水反而成為寒氣入侵體,對於身體來說是非常不利的。

3。想泡腳的效果更好,那麼可以加入一些中藥、艾草或者生薑,都有很不錯的效果。

4。有腳氣的人不要泡腳,腳氣本質上是一種面板疾病,它不適合於水過度接觸,更不適合將受傷處長期置於水中。

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二、

用手

按摩雙腿

若你是千年老寒腿,那麼隨時隨地都可以使用這個方法來緩解疼痛。做法非常簡單,首先用雙腿抱緊大腿根,接著大力的往下按壓,一直按到腳踝處。之後再從下往上按壓,重複來回20次,動作結束後會感覺到面板熱熱的,這是正常的現象,大家不必過於擔心。

經常用手按摩雙腿可以刺激腿部的經脈,可以促進氣血迴圈,若你本身氣血虛弱,那麼更加做這個動作,有補充氣血的作用。

三、給雙腿

保暖

其實不論對腳部做什麼動作,最重要的還是要保暖。如今很多年輕人喜歡穿破洞褲,年輕時候是沒有什麼大的異常,老了之後各種疾病就會隨之而來。

老寒腿怕風、潮溼和冷,所以注意不要將床鋪擺在風口處,避免睡中受涼。另外,被子要經常洗曬,這樣才能保證被子的暖和程度。

若你的膝關節已經比較脆弱,經常一吹風就會疼痛,那麼不妨給自己的膝蓋配上一副護膝。

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