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“喝水都胖”和“狂吃不胖”的真實原因(減肥必讀)附中醫療方!
- 由 東方明快訊 發表于 武術
- 2022-02-03
減肥期間不能熬夜嗎
男人說,女人永恆不變的兩大話題“沒衣服穿了!”和“我要減肥!”
有些人怎麼吃都不胖,有些人喝水都胖,難道是傳說中的人品問題嗎?
今天為你揭開其中的究極奧義。
胖有哪些型別?
金元時期的名醫李東垣在他的《脾胃論》中早就清楚地提到了:“胃中元氣盛,則能食而不傷,過時而不飢。脾胃俱旺,則能食而肥;脾胃俱虛,則不能食而瘦。或少食而肥,雖肥而四肢不舉,蓋脾實而邪氣盛也。
又有善食而瘦者,胃伏火邪於氣分,則能食,脾虛則肌肉削,即食亦也。叔和雲:多食亦肌虛,此之謂也。”
這段文字裡包含了幾種狀態和體形:
“能吃且胖”型
首先是能吃且胖型。
這種胖很明顯是吃出來的,是胖而不是肥,而且常見於年紀輕、正處於發育期、胃口特好的人。
他們的胖是比較結實的,主因就是飲食過量。
這個不能算病,只需要注意控制食慾、加強運動就可以進行緩解。
“能吃且瘦”型
我見過一個很秀氣的女孩子,特別能吃,而且特別喜歡吃肉,牛排一次能吃兩塊,但是,到了晚上肯定一次腹瀉光,所以她放開了吃也不會有長胖的風險。
看似是多數人都羨慕不已的狀態,卻有也它的煩惱所在。
因為怎麼吃都不胖的人,通俗地講就是吸收功能不好,“酒肉穿腸過”了,這就是脾氣虛的問題。
脾氣虛不可能僅僅是因為身體不吸收,肯定還有不能代謝或者代謝能力減弱的問題。
只不過前面提到的這個女孩年紀輕,代謝問題因為年輕、生命力旺盛而暫時不明顯。
到40歲以後,整體的代謝能力下降,脾氣虛導致的代謝無能的問題就會加重,那個時候的她,很可能就成了一個大胖子。
另一種“能吃且瘦”型
還有一種“能吃且瘦型”,類似於糖尿病、甲狀腺功能亢進症(簡稱“甲亢”),是虛性亢奮的結果,對此,中醫歸結為“胃火盛”。
這種人不僅總是餓,還很容易渴,他們的瘦比起大吃牛排的女孩子來說,要明顯地呈現出病態,人會顯得很憔悴,面板也缺少水分,是需要馬上治療的。
“少食而肥”型
另外,還有一種是李東垣說的“少食而肥”型,就是我們說的“喝涼水都長肉”的那種人。
這種人除了“少食而肥”之外,還有一個特點就是肌肉無力。
所謂“肥而四肢不舉”,就是雖然胖,但多的是脂肪,所以運動起來仍舊無力,他們的脾虛和肥胖都是過勞所致。
這種過勞主要是因為心力交瘁,是思慮過勞。
中醫五行中,火生土,而火對應的是心,土對應的是脾。
心被消耗太過,自然無力生土,脾氣隨之虛弱。
脾氣虛、代謝能力弱,脂肪之類應該消耗出去的“髒東西”就要停在身體裡,李東垣稱其為“邪氣盛”。
這種停留在人體內的“髒東西”,中醫叫“痰溼”,所以吃得少但也胖的人,一般體內都有痰溼,需要透過補脾祛除痰溼的辦法來減肥。
過勞肥不能靠粗暴減肥來處理
這種脾氣虛導致的“過勞肥”,是當今最常見的。
而往往這樣的人,減肥總是不成功,因為“脾氣虛”這個問題根本不可能透過單純的節食、腹瀉來改善。
節食和腹瀉甚至還會加重脾氣虛的症狀,所以他們的減肥總是剛開始有效,很快效果就不明顯了,或者體重很容易又反彈回來。
畢竟我們要消除脾氣虛這一導致過勞肥的根本原因,不是一朝一夕的事兒。
如何治療“過勞肥”?
只要你弄清了肥胖最終是不是因為脾氣虛引起的,你在減肥的時候,還是可以求助於很多藥物的。
只是這些藥物的說明書上都沒有標明“減肥”這個功效,但是它們能從根本上改善脾氣虛的症狀,減肥就成了這些經典方劑的意外收穫了。
補中益氣丸
它是寫《脾胃論》的李東垣創制的。
這是一種可以長期吃的補脾藥,它的減肥效果是隨著脾氣的強健而實現的,表面上是在減肥,實際上是在修補過勞給身體造成的影響。
所以你用“補中益氣丸”來減肥的話,肯定不是速效,但一旦起效,就不用擔心反彈問題。
功能主治:補中益氣。
用於脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。
主要成分:黃芪(炙)、甘草(炙)、白朮、人參、當歸、升麻、柴胡、陳皮
參苓白朮丸
它是宋代就有記載的一張名方,作用比“補中益氣丸”要和緩,更適合於脾氣虛,尤其是因為脾氣虛而渾身有些浮腫、虛胖的人,可以長期服用。
功能主治:補脾。
用於長年腹瀉、大便不成形。因脾氣虛而渾身浮腫、虛胖。
主要成分:人參、白朮、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、乾草(炙)
五苓散
五苓散出自張仲景《傷寒論》,不僅適合脾虛的人用來減肥,同時還可以使面容、身體變得更加緊緻。
功能主治:化氣利水,健脾祛溼。用於膀胱化氣不利,水溼內聚引起的小便不利,水腫腹脹,嘔逆洩瀉,渴不思飲。
主要成分:澤瀉、豬苓、茯苓、白朮、桂枝。