心法，打通人與自我的矛盾

武功心法是什麼意思

今天的文章，每個人天生都有理解的能力，但是因為有“障”（後天形成的判斷），可能有人讀起來會覺得很奇怪，有人讀起來一通百通，這個都完全沒有關係，隨緣而看就好~

當然如果有人說讀完感覺頭頂什麼東西裂開了，或者什麼東西被撕開了一個小口，那就太妙了哈哈哈。

今天聊聊心法，什麼是心法？

心法可以理解為內功，內在的心靈脩煉方法，是在意識層面修煉的功法。

所以理論上來說，是所有因果發生的起點，形成了什麼樣的思維會影響情感行動到結果，進而影響命運。

這是為什麼呢？書接上回，我們有聊到了重新定義的學習的系統全環節，接下來我們重點放在感官與處理器上面。

我們五官接受到的資訊第一層的時候，就已經把真相世界的內容經過了過濾，就好比人不能看到七彩顏色外的顏色，聽不見一定頻率外的聲音，所以接受到的資訊的時候，就已經不是真相世界（客觀世界）

接下來會有第二層，這裡面就非常有意思了，叫做

意識－－小我意識－－本我/真我

這裡先來介紹下

小我意識

，其實大家有沒有想過，從我們出身開始起，我們其實是沒有“我”的概念的，但是後來有了“我”的意識。

比如我的媽媽，我的爸爸，這個不是我的媽媽。有了我的意識，自然就有威脅到我的存在的事情，我們會產生情緒思想，去維護我的存在。

也正是有了維護我的存在，我們的情感會隨我的存在波動，比如我餓了，外向表現為哭或者什麼的

（情緒系統在生物進化中是提前于思維進化的，畢竟情緒的啟動比理性思考要快得多，就像在古代，遇到老虎了，都要被吃了，還先思考下我是爬著走還是跑著走，那不有病嗎？而是直接害怕緊張，腎上腺素分泌，直接跑了），

緊接著因為有了我的存在，我得有評判心，就是判斷這個事情做的話對我是有利還是有害。這從本質上來說也是我們最初的價值觀的形成過程。

如果這件事情會威脅到我的生存，我會認為是錯的，如果有利那是對的。

所以小我意識的存在會在我們五官獲取到資訊後，透過情緒和價值評判來進一步“加工”資訊，最終會成為我們小我意識到的東西。

但是如果沒有小我這一層意識在，資訊直接過度到本我的話？會發生什麼呢？

什麼是本我？想了解本我可以回想嬰兒剛出生的樣子，這也是為什麼老子在《道德經》裡面說：“含德之厚，比於赤子。”為什麼用嬰兒來比喻？

因為嬰兒是這個階段是無我的概念和意識的，換言之嬰兒是與天地宇宙渾然一體的，一切追隨本我的感受行動，我想吃就吃，我想什麼就做什麼。

“

《發展心理學》林崇德版本，裡面關於弗洛伊德的理論論述指出，弗洛伊德將口唇期分為兩個時期：

第一個時期是從出生到6個月，兒童的世界是“無物件的”，他們還沒有現實存在的人和物的概念，僅僅是渴望得到快樂、舒服的感覺，並沒有認識到其他人對他是分離而存在的。

第二個時期是從6-12個月，兒童開始發展關於他人的概念，特別是母親作為一個分離而又必需的人，當母親離開他的適合，他就會產生焦慮與不安。

”

但是初生的嬰兒沒有任何的自我評判心，一切都是合乎自然的，這個就是本我的力量。在本我的狀態下，根本就沒有優秀不優秀、強大不強大之說。本我本身是沒有情緒的，是平靜寧靜的正向能量。

其實每個人天然都有這個能力，可以回憶一下過去有多少事情是你聽從內心的感受做出選擇的，以及是否有人給了你干預？當然這裡面也有度的問題，聽隨本我的感受一定不是建立在損害別人利益的情況下。

那為什麼要引出本我的概念？

因為那個我才是不加修飾、不加汙染的我，去除評判心，每個本我內在有天然的良知，或者良本身也去掉，就是知，畢竟在自然界根本就沒有良與劣。

良與劣是人後天為了維護小我，我的生死存亡而誕生的詞彙，因為有天然作為人的立場，所以老虎要吃我，老虎是不良。

但是從本我來看，沒有良與不良，只有一切都是自然而然，僅此而已，所以《道德經》裡面也會說：“老天看萬物都和芻狗一樣。”

迴歸正題，為什麼花這麼大的篇幅來介紹意識、小我和本我呢？

因為修煉心法，簡單來說就是打通意識和本我，減少小我的影響的過程。

但注意，這裡不是說要割裂小我，而是要和小我和解甚至再上一層就是合作共贏。

怎麼合作共贏？（如何協調人與自我的矛盾）

方法①覺知與化解原有情緒

覺知自己當下的情緒——回顧自己這個情緒產生的原因和本質——追隨本質背後的判斷來源於什麼觀念？——這個觀點真的客觀正確嗎？

舉例：我很痛苦——因為我受到了批評，我對這道題目的解題思路有問題——這個背後是源於被否定產生的害怕與恐懼，因為情緒系統誕生得更早，

而價值評判來源的順序是這樣的：

世界觀——人生觀——價值觀。

在遠古時期，人類最早的觀念形成都是和環境相關，是有利於生存而產生的，這個上面也講到過了。

所以被否定，意味著我可能滅亡，所以會產生害怕、畏懼的情緒是十分正常的。

但是這個觀念已經不適用於當下的生存環境，被否定並不會死亡，所以自然這個情緒就會被化解掉了。

方法②再上一層，利用規律調動情緒

就是利用這些情緒產生的條件和原理去重構一個新的連結，比如說

接上面的順序，已經化解掉後，我還可以繼續這麼設計構思，但是客觀來說我的認知更加全面客觀了，這也就意味著在這個環境下被否定可以提升我的認知，那我未來可能可以獲得什麼獲得什麼，所以反而感受到痛苦是好事情，因為意味著我又往前走了一大步，離美好的願景又更近了，反而用欣喜的情緒去化和替代了原來痛苦的情緒。

這個就是利用情感規律來驅動小我與本我協同。

修煉方法提醒：

心法的修煉和我們平時做題目背課文的學習方式有根本的不同，有的人可能看了這段文字，當下就頓悟了，有的人可能完全看不懂，可能要1個月、3年才能夠慢慢理解，這都很正常。

但是心法的好處就是，不是讓你去學習某個東西，而是這個東西每個人都有，你也可以現在開始觀察自己的情緒和評判心的來源，自然也可以走入漸悟的狀態…