想要365天都美美的，每天一個應季護膚要點就夠了

世界上沒有醜女人，只有懶女人！每天學點美妝護膚知識，給自已一個不一樣的自我，做一個美麗四射的女人！

想著得趕緊補救一下，立馬從包包裡拿出口紅抹上，以為會一瞬間提亮整個妝容。不料閨蜜又悠悠補了一刀，咦~，這是什麼色號，你看起來比剛才，哦，配上你額頭的痘痘，好像又老了十歲不止！老了十歲不止！老了十歲不止！

到底選擇啥樣的口紅色號和化妝品質地，包括怎樣護膚才能讓肌膚符合自己的年齡和妝容，甚至做到減齡呢？看來，每天記住一個應季護膚要點真的很有必要。

《護膚全書》告訴愛美的你，一年四季變換，春、夏、秋、冬每個季節的溫度、溼度、紫外線強度等因素，都在不斷更迭不斷變化。我們的身心狀態、面板狀態也會隨著外部因素的變化，而發生著無數細微的變化。

為了讓肌膚保持最佳狀態，實在是應該每天隨著氣候、溫度、溼度等的變化，隨時隨地調整自己的護膚方法，選擇適合不同季節下面板的化妝品。而這些，都需要專業的人士提供專業的建議，才能有序維護好自己的肌膚，每天換髮最佳的氣色。

醫學博士、面板科專家、本書作者慶田朋子，在《護膚全書》裡系統說明了每個月因季節而發生的環境變化，針對性地提出專業的護膚意見，彙集了當月應該掌握的護膚知識。

同時回答了“預防頭髮稀疏，從調整飲食開始？”“美容面板科使用的儀器有哪些？”“劇烈的臉部肌肉按摩有效嗎？？”這些平時易疏忽的問題。完美做到

讓5 年後、10 年後的你，依然能對自己的肌膚狀態充信心。

美麗不僅僅依靠護膚品就能達成，《護膚全書》告訴你：美麗從每一天、每一次護膚方法開始。

可以說，《護膚全書》就是一本簡單實用的美容日曆。

閱讀的過程，可以透過對照書中的圖文解讀，瞭解自己的面板型別，然後再根據季節和環境的變化，進行相對應的基礎護膚，堅持不懈這些有益於面板的護理和保養措施，久而久之，就能收穫屬於我們自己的美麗肌膚。下邊就讓我們一起來感受，不同月份裡應該如何護膚吧！

一月、二月天氣寒冷乾燥，選擇適合面板的保溼化妝品很重要，多吃草莓，預防肌膚老化和感冒，菠菜可以預防面板粗糙

三月、四月春暖花開，花粉和沙塵會讓面板變得敏感，出現面板問題要怎樣化妝，透過保溼能否完善肌膚屏障功能，可以考慮用蕪菁的“葉子”維持肌膚靚麗。

五月、六月天氣日益趨暖，蕁麻疹和痘痘在蠢蠢欲動，全方位關注面板全面護理；瞭解手肘、膝蓋變黑的三大原因，多吃蘆筍，讓身心擺脫疲勞。不妨試試溼潤療法。掉髮問題也不能忽視。

七月和八月天氣炎熱，防曬是重中之重，學會應對各種紫外線對肌膚的傷害，吃秋葵補充礦物質，補充水分和乾燥的空氣抗衡。

九月十月秋季涼爽，要及時做好修復夏季受傷害肌膚的保養；透過自我護理進一步改善肌膚；注重各種斑的對症護膚。

十一月、十二月天氣變得乾燥寒冷，護手霜怎麼塗才能發揮最大效應，嘴唇乾燥要靠保溼、加強血液迴圈，讓肌膚安全過冬要在注意保暖，同時嚴格加強鍛鍊排毒，防止面板粗糙。

護膚貴在堅持，讓我們一起，一天、一看、一學、一記，讓自己變得容光煥發。（圖片部分來自網路，侵刪）