我太敏感，總是懷疑老公，現在他要和我離婚，我該怎麼辦？

我是一個比較敏感的女人，身邊的任何風吹草動，都會引起我的關注和不安，本來是一件不起眼的小事，在別人眼裡可能根本無關痛癢，可是在我眼裡，這件事就如山崩海嘯一般。

最近我感覺好煩惱，我和老公不在一個地方上班，每天只能晚上下班了才見面，要是聽到身邊的人說他的風言風語，我就會開始對他疑神疑鬼起來。

我36歲，和老公結婚12年，孩子都十歲了，我是一個比較敏感的人，經常和別的女人因小事生氣，和鄰里的關係處得也很僵，一直想改掉這種習慣，卻怎麼也改不了，沒想到就是因為我的敏感，現在老公要和我離婚。

本來我和老公的感情一直不錯的，他也知道我的性格，比較敏感，所以什麼事也都讓著我，也會盡量少跟異性接觸。那天晚上我下班回來的路上，碰到了他的一個同事，我就隨口問了一句，我老公下班了嗎？他同事告訴我，說我老公正和公司的女同事在一起吃飯呢！

我當時一聽是個女人，心裡就不怎麼舒服，但也不好追問人家，那個女人是誰，他們在哪裡吃飯，要是這樣問了不是讓別人看笑話，說自己對自己的老公都不信任，和別人吃個飯都還要查崗。

回到家，我越想越覺得不對勁，於是就給老公打了個電話，問他下班了嗎？他告訴我還沒有下班。可是他的同事剛剛明明告訴我他和一個女人在吃飯，怎麼老公說還沒有下班呢？

到底他們是誰在撒謊了，我的心裡跟起了毛一樣，感覺不弄明白，幾天都會睡不著覺，我想打電話問老公那個同事，看見他們在哪裡吃飯的，但又難以開口，想想老公公司附近幾個吃飯的地方，也就那幾家，我決定自己去找。

我立馬騎上我的電動車，趕往老公公司附近的哪幾家飯店，在路上，我想著，要是找不到，我就相信老公的話，就不再多想了，可是事與願違，也許是我運氣太好了，竟然一去就看到了他們。

隔著飯店的玻璃，看到老公的對面坐了一個二十七八的年輕女人，當時我非常氣憤，也不顧周圍的人了，衝進去就給了老公一巴掌，說你不是說還沒有下班嗎？就是這樣上班的嗎？你們什麼關係，為什麼騙我！

老公一下被打懵了，反應過來時，周圍的人都用異樣的眼光看著他，在哪些人眼中肯定認為他是一個搞外遇的壞女人，因為我當時也是這樣想的。

老公當時特別尷尬，給我解釋說她們只是同事，沒有別的什麼關係，打電話那會不告訴我只是怕我誤會，那個女人也對我說，嫂子，你誤會了，吳哥在工作上經常幫助我，照顧我，所以我一直想請他吃飯感謝他，我們真的沒有什麼，也沒有想到會讓你產生誤會。

這個女人她不解釋還好，越解釋我越覺得她們有貓膩，還叫他哥，叫的這麼親熱，我不停的追問老公，老公說沒有的事讓他說什麼，那個女人見自己越抹越黑，周圍看她異樣的眼光，她只好起身離開了，老公也覺得臉面無光，說我不要再無理取鬧了，趕緊回去。

回到家裡，我就開始盤問老公，她們是什麼時候認識的，吃過幾次飯，還有沒有其它的來往，老公就不耐煩了，說只是同事，就一次，為什麼我老是這麼敏感，抓住一點就不放。

我說不是我不放，是你騙我在先，不然幹嘛要隱瞞，肯定有什麼見不的人的事。老公說，就是因為我老是喜歡誤會，所以才隱瞞我，不然一點小事又要扯一大堆出來，你在那麼多人面前鬧，讓我一個大男人還有什麼尊嚴。

可我總覺得她們有事情，難道真的是我想多了，以前每次有這種矛盾老公都會低頭，說下次會注意，但這次他沒有，我的不依不饒，讓他發火了。

說忍了我這麼多年了，我還是沒有任何的改變，現在不想忍了，這樣每次朋友們都會笑話他，說他太沒有用了，連和異性正常交往都不敢，讓他一點面子和尊嚴都沒有，不行就離婚吧！沒有什麼好解釋的。

我也不知道自己怎麼了，最近把他管的也特別緊，可能也是我到了中年，對自己不太自信了，再加上我的敏感多疑，總害怕老公在外面搞外遇，現在他生氣了要和我離婚，我也真的怕他和那個女人有什麼，我該怎麼辦？

結束語：

我覺得你是想多了，如果你老公真的出軌了，你得有證據，要事實說話，這樣平白無故的冤枉他，他肯定不高興，何況還是當著那麼多人的面，讓他臉面何存呢？

敏感雖然會帶來負面影響，但敏感這種性格特質並不是缺點，關鍵在於如何應用與迴避。敏感的人會被情緒左右，遇事容易小題大做，對於生活中的小事也會耿耿於懷，這些都是放不下的表現。

所以你真的應該改改這個了，敏感的人總是拒絕改變自己，無論是情緒心情，還是做事方式，都很難改變，這就使得他沒有辦法放下，沒有辦法從新的角度看待世界，所以要擅長調整心態，學會寬容和忍讓。

其實你沒有必要，為那些無關痛的風吹草動而大動干戈，為了小事而大發雷霆，這樣就是在懲罰自己，最終受害的也只是你自己。所以你要學會控制情緒，學會放下，將煩惱傾倒出去，才是正確的人生態度。如果一直將時間和精力，都聚焦在小事上，不僅很難獲得快樂和解脫的，同時還會影響身心健康。

每個人的精力都是有限的，應該將其放在緊要的事情上，不要身邊一出現風吹草動，就過分緊張，也不要對身邊細枝末節的小事緊抓不放，可以適當的轉移注意力，儘量不要去想那些讓你煩惱的事，有些事你越糾結，他會越往你想的方向去發展，順其自然，可能會有意想不到的結果。

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