心理學研究：孩子害怕時，家長的這3種做法，效果會更好

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只要是一個醫院的兒科，就少不了孩子的啼哭聲，尤其是打針的科室。

有些孩子打針時，甚至還沒等針頭扎進來，剛看見護士就開始大哭。

這也對應一種心理學上的行為，就是

巴甫洛夫的條件反射作用。

孩子的恐懼，可能來源於條件反射

孩子們每次打針時，肯定都會有白大褂和口罩等畫面，等到護士的針紮在胳膊上，

這種疼痛感也給孩子帶來了恐懼感。

再有幾次後，只要一看見穿著白大褂，戴著口罩的人，孩子就會以為是打針。

幾次經歷之後形成的條件反射作用，自然而然就讓孩子形成恐懼感。

不過，恐懼是一種十分正常的人類感覺，這並不可怕，

要學會的是如何克服。

根據心理學研究，孩子害怕時，家長的正確做法能起到緩解或消除恐懼感的作用，究竟該怎麼做呢？

面對孩子的恐懼，家長的這3種做法，效果會更好

1）

陽性強化法

如果孩子會因為恐懼感而產生某種對抗的行為，即使他還是嚇哭了，並且之前的確表現出被嚇到時的種種行為，

父母也應該表揚。

這種方法靠的就是以父母的認可，幫助孩子形成自我認可，以培養孩子的勇敢程度。

比如，有的孩子害怕和大人說話，認生也好內向也罷，家長也要試著鼓勵孩子主動與人溝通。

如果成功了，還會提高孩子的成就感，只有慢慢突破自我，才會變得更加勇敢。

即使沒成功，

家長也要對孩子勇於做出嘗試的舉動進行肯定鼓勵。

孩子的培養肯定不是一天兩天就能完成的，很多家長卻有一種急於求成的心理。

這也就好比幻想“一夜暴富”，發生的機率特別特別低。

孩子膽小，也是很多生活細節導致的，要想從根本上改變過來，肯定需要一個過程。

2

）

鼓舞孩子勇於面對恐懼

當面對恐懼時，只要孩子稍加鼓起勇氣，就會有更加勇敢的行為和表現，兩個生物學家曾經做的一次實驗就揭示了這個道理。

這次實驗中，兩人邀請到了一些怕蛇的人，並將蛇扔到了這些人的腳邊。

向恐懼低頭的人會要求把蛇拿走，或向旁邊移動；敢於面對的人則會主動靠近蛇的位置。

實驗同時，研究者也一直在透過相關裝置觀察這些人的大腦變化。

結果發現，

敢於面對恐懼的人大腦皮層的活躍度明顯更高，

而且負責恐懼感皮層的活躍度降低。

這也說明，敢於面對才會降低恐懼感，反之則會變得更加恐懼。

孩子也是如此，教他直面而不是逃避，才能從根本上解決問題。

3

）

自我安慰

法

這是一種很多人都曾使用過的自我疏導的方法。

曾經有一個英國小孩，他在一次上學的路上遭到了一個醉漢的毆打，小孩被打掉了兩顆牙，臉上也滿是鮮血。

被打後，這個孩子好長一段時間都沒走出那次恐懼經歷，而且也害怕再上學，

形成了心理陰影

。

父母見孩子如此，就帶其去看了心理醫生。

心理醫生先是告訴孩子畫出那次經歷，孩子剛開始十分抗拒，即使後來妥協了，情緒和態度也是十分消極。

可畫著畫著，孩子的情緒逐漸得到穩定，

而且還在畫圖的旁邊配上了避免這種情況的建議。

打這之後，孩子才算逐漸走出恐懼感，畫旁邊的建議就是孩子的一種自我安慰。

如何判斷3種方法的使用前提？

如果孩子

正處於

3-4歲以下

的年紀

，家長可以用第一種方法鼓勵

，超過這個年齡段的可以用第二和第三種。

當然，這也不是絕對的，要針對不同的孩子，根據效果選擇不同的方法。

總之，孩子的恐懼感來源很多，這是他們想象力豐富且對世界認知不足的必然結果，家長不必太過焦慮。

但若孩子已經出現心理陰影，就一定要採取專業的心理學手段進行治療，以免蔓延擴散。