半夜莫名驚慌，不僅僅是噩夢來襲，原來還有這個原因！

隨著現在快節奏的社會，很多人的生活也變得越來越快了。工作和學習也繁忙了許多，經常會熬夜到很晚。不知道大家有沒有過這樣的經歷，就是晚上睡覺，睡著睡著心裡會突然發慌，然後驚醒。這是怎麼回事呢？

1、如果晚上眼睛難受，或者是有心悸的情況產生，說明你患有了心律不齊的疾病。對於這種疾病，不要緊張。因為並不是心律不齊就代表有心臟類的疾病，可能根據自己的飲食和休息調節一下就好了。

/2、心律失常是一種很常見的疾病。它是指我們心臟跳動的頻率有問題，它超出了人體正常的範圍。心臟的跳動過快或者過慢。患有心律不齊會產生心悸的情況，胸口感到特別悶，還會有氣短的感覺。

3、如果經常晚上眼睛難受，而且心裡總是心悸、氣短的話，最好可以去醫院檢查一下。可以服用藥物進行初步的治療，遵守醫生的指導和吩咐。自己的心情要放鬆，不要緊張，尤其不要勞累。

失眠多夢是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，你也可以使用放鬆訓練或催眠CD，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提

高睡眠質量。建議你調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，另外你可以多吃點蔬菜，水果，睡前泡

泡腳，睡前如有需要，可適度進食；

牛奶、麵包、餅乾之類食物，有助於睡眠。

我們要有一個很好很規律的飲食習慣。不吃油膩的食物，吃清淡的食物。還要注意的是，要少吃食鹽，食鹽會增加心臟的負擔。晚上不要著涼了，枕頭要適中，不要太高也不要太低。