鬼拳道教材「中」實力修證

實力修證即功力訓練，當代武林名家李紫劍說過這樣一段話頗讓人回味，大意是實戰時如果你面對的是三歲頑童，你甚至揮手就可以將他打飛。如果你的實力比對手強很多，那麼在實戰時你取勝的把握自然大得多！

功力訓練歷來為所有門派所重視，均放在比較重要的位置，與技法相比較而言，功力可說是技法的基礎，是實戰獲勝的先決條件，故鬼拳道實戰功夫也同樣講究實力的修證。並以專門的篇幅來介紹。

鬼拳功夫實力修證的內容主要有：整體力的求取，上肢力的求取，下肢力的求取。當然，在這裡我並不打算把所有的內容毫無保留的告訴你，並非我存有私心，這是有不得已的苦衷。其他門派尤其是軌跡拳學，無限制功夫都有相當不錯的功力訓練內容，也許你以前練過不少，或者會在下面的內容中看到他們的影子，但是當然也有你從沒見過的內容。功力訓練的內容各門派雖然不同，但是我還是說句真心話，只要是實用的高效的，你只要選擇一種認認真真的練下去，不要三心兩意，自然會獲得成功。我不敢說鬼拳道功夫比其他功夫好，但是他也有自己獨到的一面。以下介紹的功夫如果你喜歡就請一心一意的好好練習。三心兩意是絕對什麼也練不好的。

一整體力的求取：

1 三體式樁功：形意拳三體式樁功是獲取整體力的公認的最佳手段，當然已經有很多人對此作了較為詳細的介紹。我這裡也沒什麼好說的了，只是將其動作要領再複述一遍，讓沒有基礎的新朋友知道其練法。

兩腳開立，約10CM，然後右腳向前跨一步，以舒適自然為宜，兩膝彎曲，重心前四後六，後腳尖略外展，成45度角，後腿彎曲120度，前腿彎曲145度左右，後腿膝蓋略向內扣，兩手十指張開，後手置於小腹前，前手前伸，掌心向下，肘尖下墜，掌指朝前，自然呼吸。站好以後進行下面的修煉。

1兩腳用力，前頂後撐對掙用力。

2臀內斂，尾骨下拉，頸椎上拔，進行對掙。

3左右手作伸拉對掙用力練習。

4腹部及肋骨肌保持緊張狀態，並作保持提住肋骨肌的訓練。

5背部肌肉與骨骼分離，肌肉下墜，背骨上拔，但肩胛骨下墜，此即為搜骨大法。

6意念兩手腕系一根橡皮筋，手腕與頸椎系一根，手腕與腳腕，膝與肘，腳與頸，肘與跨等等，總之全身各個關節都有橡皮筋相連，彈性十足，有一動無處不動，形成一個整體，即整體連結。

注意：全身要有撐抱之力，拔伸之力，對掙之力，拉扯之力，脫骨之力，緊松之力，用力不可過大，保持三成力即可。

以上練法分步進行，不可操之過急，應循序漸進，在第一步的基礎上練第二步，每天練習一二時分鐘即可，如果你有時間多練效果更好，總之以自然舒適為度。

2游龍身法：主練脊椎之力，龜尾之力，是整體力的活性練法。為鬼拳道所獨有。

游龍正法：準備兩塊磚，隨著功力的增長可將磚換為其他重物，啞鈴或槓鈴片之類，剛開始以磚即可。

兩磚相疊，兩手十指一起抓握磚大臂輕貼胸部，肘部下墜，兩手持磚於胸前，兩腳開立與肩同寬，兩膝微彎尾骨下墜，沉肩，頭頂上拔，呼吸自然，以膝關節開始向後向上運動，即膝關節向後，髖關節向前，脊椎節節做S型運動，包括頸椎。即脊椎的前後S型運動，其他部位不可用力，唯脊椎帶動全身運動，力在脊椎，整個動作彷彿一條龍在上下蛹動一般。反覆練習至脊椎痠痛，功力深後改持其他重物。

游龍側法：動作要領同上，脊椎改做左右蛹動。

游龍抖法：先是空手，兩手放鬆伸展於體側手心向前，兩腳開立與肩同寬，全身放鬆，以脊椎為中心左右抖動。動作如狗抖毛，即狗身上溼了以後，猛地抖動甩幹身上水一般，動作要快，要突然發力，要用爆發力，手腕由於放鬆，猛抖之後應帶動手腕的自然晃動，此法開始不易做到，多練多體會，做到熟練自如以後，可兩手各持一塊磚進行練習。

以上介紹了整體力的求取，下面介紹上肢力的求取。

二上肢力的求取：

1靜力撐：首先是兩手日字拳撐地和兩腳尖撐地，相距一掌寬，兩腳尖併攏，全身如做俯臥撐動作一般，全身肌肉緊繃，身體成一條直線，忌低頭凸臀凹腰，手臂彎曲成120度左右夾角，如此保持，3分鐘即可達標，改練下步。

倒立，腳*牆，以日字拳撐地，肘部彎曲，全身有意識繃緊肌肉，保持此動作，堅持至3分鐘即可，當然你可以提高要求，不斷的堅持下去，直至10分鐘。

2活力撐：面對牆而立，以一拳撐牆，全身放鬆，吸氣時放鬆曲臂，身體成一直線前俯，儘量貼牆，吸氣要與前俯配合，即吸氣滿時身體剛好到最近牆位置，注意身體的放鬆，然後突然以鼻噴氣，肩部前抖，發爆發力以拳將身體快速撐起，手臂完全挺直，如此反覆50次達標。換另一手練習。隨著功力的增長可換為單手撐地，即單手俯臥撐狀練習本法。

以上兩法是本人精心挑選出來的，增長功力的效果是非常好的。故只練上述兩法即可擁有上肢功力，獲得極大的打擊力。

三下肢力的求取：

1單腿深蹲：兩手後背，一腿支撐，另一腿伸直前舉，儘量向上，不要放鬆下垂。支撐腿彎曲下蹲時深吸氣，動作要慢，臀部完全碰到腳跟。起立時以爆發力快速撐起，以鼻噴氣。剛開始起立時要做到爆發力突然站起不大容易，可以慢慢起立，等起立一半時在噴氣爆發力站起。要保持身體的平衡。反覆做10次以上，當然越多越好，然後換另一條腿練習！功力加深以後可兩手持重物練習。

2跳躍式深蹲：先兩腿彎曲深蹲，下蹲的同時深吸氣，至臀部*到腳跟時，氣吸慢滿，此時兩手抱膝，然後閉氣幾秒種，突然噴氣以爆發力騰空躍起，兩手外展，小腹前頂，頭腳向後，跳的越高越好，而後迅速恢復蹲下的姿勢，開始吸氣，閉氣，跳躍，反覆練習。若覺得輕鬆可身負重物練習。此法對增強腿部爆發力效果特好。

最後再給大家介紹一下鬼拳道獨有的短期高效速成功力特訓法，即在較短的時間內可以快速增強功力，即使其他門派的功力訓練也可以以此法進行，效果奇好，至少可增強幾倍以上功力。首先要用專門的18天時間，期間不能再進行其他功夫訓練，實際上你也不可能還有力氣練其他的，我並不贊成大家都進行這樣的訓練，尤其是初學者，沒有人指導的情況下很容易把身體練傷！我建議那些有基礎之人抽出短短18天來進行功力特訓，更能夠取得較高的效果。

然後再選定幾項功力訓練方法，這裡來做個舉例，你自然就會明白。開始訓練：先練三體式20分鐘，不停即不做活動和休整，馬上接練游龍身法，不停馬上做靜力撐，接活力撐再接單腿深蹲和跳躍深蹲，好了，到這裡一整套東西一口氣做完，相信你也累的夠嗆，休息2分鐘，可以儘快按摩放鬆，然後把上面的內容再做一遍，你一定會叫天啊，暈！沒錯，再做一遍，當然，這一遍你每個動作完成的次數肯定會比上一次少，比如活力撐上次做了50下，那麼這次盡力才做45下，這就對了，正是這樣練下去，把你動作的完成數寫下來就象一個金字塔，對了，這就是金字塔訓練法，第二遍做完以後呢？休息2分鐘，接著做第三遍，直到你精疲力竭為止，到你手都抬不起來為止。今天的任務就算完成了。

這樣的訓練不斷的重複18天，你一定會叫死，實際上，剛開始的一個星期，你會胃口大減，身體非常疲勞，甚至出現尿血，眼底佈滿血絲等症狀，但是根本不要理會也不要減少運動量，更不要停止，一個星期以後，立刻變的精力大增，自覺力量無窮，一握拳頭就覺得可以打爛一堵牆一樣，你可以慢慢增加難度和加大運動量，使自己不斷的進步，18天以後你就變成一個嶄新的自我了。

當然，你看到這樣的練功方法可能會害怕，總之，你沒有決定練的情況下就徹底放棄好了，根本不要練，尤其是你吃不了苦，身體素質較差這樣一個狀況，但是你既然決定練的話就要不放棄，堅持18天。有信心嗎？呵呵！願大家都成功

爆發力訓練的幾種方法

有人天生爆發力就差，這已是不爭的事實！

練拳必須要有強大的爆發力，這雖不是絕對，但也是大多數人認可的！

有人說整勁最重要，有人說內勁最重要！我什麼都不懂，只知道你打我十拳我沒事，我打你一拳你就住院，這才是真正有效的力量！

站樁，練力，各種各樣的姿勢擺出來，讓人不適應不舒服，還偏偏要你站幾十分鐘！我不知道別人怎麼樣，我只知道自己絕對站不下去！打人的力量非得*站樁求取嗎？不一定！

你力量再大，打打死物還可以，我身法極其靈活，你未必打得中，即使打中了也未必在不斷變換之中將我重創！你信不信？你練功的時候從來都是在靜態中發力，你練過變身狀態下的發力嗎？讓你蹲身下潛，上身向左傾斜的同時你還敢說你的拳具備了你最大的力量嗎？讓你在跑動的過程中隨意擊打一拳，你能象平時訓練一樣打出最大的力量嗎？這些問題你想過嗎？你天天傻站在那就能打人？我不信！

真正的實戰發力除了必備的靜態發力訓練外，不能不練動態發力！走打，閃打，跑打，組合打，任何時候都可攻擊，任何姿態都可發力，隨意一拳都具備整體實力！鬼拳立體狂打解決了動態發力的問題！

天生爆發力差並非練不好功夫，關鍵看你選擇什麼功夫！是否有針對性的功夫！是否專業的功夫！是否能打的功夫！

這裡簡單的談幾個爆發力訓練的基本功夫！當然，你也許會說，這些我全知道，早就有人說了！可是知道並不代表具有，我說過，這裡講的幾種方法是專門針對爆發力差的人進行基礎訓練，基礎牢固以後再來訓練鬼拳道功夫就容易的多了！

１快速俯臥撐：專練手臂爆發力！卡表練習，一分鐘快速俯臥撐，不停，即使你筋疲力盡也不要停，除非你趴下！休息一下接著來！只要你想短時間內迅速提高你的爆發力，就要不斷的給自己加壓，不能放鬆自己遷就自己！第一次做多少個，下次做多少個，自己心中要有數，一天一天進步，不要輕言放棄！

２百米跑：沒事的時候多練練百米跑，看看你能跑多少！這個專門提高下肢爆發力，據說李小龍也是常用此法！

３爆發拳擊：戴上拳擊套，以免受傷，對準沙袋進行一輪不停歇的狂打，什麼拳法都無所謂，只是不停的打，三分鐘，這三分鐘之內一下都不能停，直到結束！力求每一下都竭盡全力的攻擊，即使你累的不行也要盡力狂打！此法可迅速激發你的潛能！

眼功及氣勢訓練法

眼功主要是練習眼力，我曾在某武術網站發貼，向大家介紹了眼功，結果令我出乎意料，很多人對眼功極不重視，甚至對眼功的訓練抱著反對的態度，這是非常不可取的。鬼拳道功夫重視眼功及氣勢的訓練，凌厲的眼神常常起到不戰而屈的效果，況且大家都知道，實戰交手是要有良好的心理素質做基礎的，很多人學了很久的功夫但就是不敢動手，或者打不過小混混，一個重要的因素就是心理不過關。在街頭打鬥中有這麼一句話說的很好，膽小的怕膽大的，膽大的怕不要命的。正是不要命的心理發揮了他令人恐懼的殺氣，透過他的眼神表現出來，膽小的看了那樣的眼神自然心裡充滿了恐懼，在這樣的情況下動手，勝算自然減半。鬼拳功夫的眼神和氣勢修煉是融為一體的，這樣就大大減少了時間，可以較快的獲得成功！

記住“一膽二力三功夫”，沒有凌厲的眼神逼人的氣勢，功夫再好也發揮不出應有的威力！

1瞪法：瞪法就是凝聚眼神的方法，通常人的眼神散而不聚，這樣就不能把你的氣勢發出。具體練法是：以格鬥式站定，全身放鬆的同時保持肌肉微繃的狀態，精神高度集中卻不緊張。注意，緊張的是肌肉而非精神，也就是說精神集中而不僵硬，好象繃緊的弓，隨時發射。眼睛盯住遠方的一點，越小越好，兩眼集中精力，緊盯一點，不可眨眼，瞪大，如此保持，剛開始眼睛痠痛流淚，要忍受克服，幾天以後就正常了，時間以10分鐘達標，你可以自己掌握，練到10分鐘以後才練下一步。注意不要放鬆了格鬥式。保持如臨大敵，蓄勢待發的狀態。收功：眼睛放鬆片刻，然後自然站立，兩手搓熱按摩一下眼框即可。

2轉法：兩手*腰，頭不動，眼珠向上翻到極點，而後順時針方向極力轉9圈，再反時針轉9圈，剛開始練習很多人會感到頭暈不適，要慢慢適應，等適應以後再加練下步：先盯住一個目標，以瞪法看幾分鐘，然後慢慢轉動頭部，注意眼睛緊盯不動，不能喪失目標，頭部以頸為軸進行由小到大的順時針運動，眼睛始終緊盯目標不眨，速度可以由慢到快，剛開始可以慢慢來，等熟練以後再加快速度，而後反時針轉9圈。收功時要認真按摩眼眶周圍穴道，可以把手搓熱空心掌輕按眼眶，以熱力煨眼睛。

3追法，在上法的基礎上，可以在任何時候習練此法，眼睛瞪大不眨，盯看蚊蟲飛鳥，追蹤它的飛行軌跡，長期習練。

4激法：掉一小而輕的物體，與眼同高，讓其擺動，輕擊眼睛部位，而我緊盯不驚不怕，瞪看它的執行軌跡，擊到我眼睛也不眨，這是第一步，而後可以找一同伴戴拳擊套對你攻擊，你不還手，他專擊你頭部，但不發力，你緊盯他的拳，待每一拳到你眼前一寸處時，你突然應變，或躲或擋，開始不易做到，慢慢習練就可以達到敵人攻擊時你胸有成竹，不慌不忙了。

5冷眼功：特別公告：凡是心胸狹窄，精神狀態不佳，心理不健康或是有明顯暴力傾向的人請不要習練本功法，如不聽勸告，擅自習練者，出現精神方面的問題，請自己負責。

習練此功需在上面的基礎上進行，若無此基礎則功效降低。一共有以下幾步：

一魔鏡寶鑑：準備一面鏡子，晚上（不要在白天）（燈光下無礙）端坐鏡前，只看見自己面部，全身放鬆，調整好坐姿，調勻呼吸，一定要全身徹底的放鬆。而後慢慢把注意力集中在鏡子裡面，集中在自己的眼睛。緩緩凝聚目光，只注視自己鏡中的雙眼，慢慢的想自己全身發射出駭人的殺氣，殺氣越來越濃，漸漸籠罩方圓數十米，凡是殺氣籠罩處，萬物顫抖，天地黯然，鬼神懼怕，自己面部表情也同樣猙獰，彷彿惡魔出世，兩眼的目光向箭一樣犀利，射穿萬物，目光到處，萬物成齏粉。如此練功10多分鐘即可結束。結束很重要：首先慢慢回過神來，回到現實世界中來，深呼吸，拋棄剛才的念頭，想想現實的美好。深吸氣，呼氣時以發“嗡”的口型緩緩呼氣，連續9遍即可收功，此功不可多練，每天一次即可~運用時腦海裡一出現幻境中的景象，立馬面目冷竣，兩眼如電。

二觀月寶鑑：於農歷15前後23天，即農曆13，14，15，16，17這幾天每晚於屋外對月而立，全身以任意姿勢放鬆，調勻呼吸，靜靜的觀月，同樣兩眼目光凝聚，盯於月亮上一處，心中清澈淡然，了無它念，無絲毫掛礙，萬事皆放下，只一心觀月，眼睛放鬆不眨，一動不動，忘卻一切，越久越好。收功：深呼吸數次，兩手摩擦生熱，按揉眼眶，而後五指併攏，覆蓋眼睛，以中指緩緩用力按壓眼球，眼前必然光芒四射，眼球微微痠痛為度，堅持片刻，而後鬆手放鬆，眼睛暫時不要睜開，片刻後，猛然睜眼圓瞪，同時配合魔鏡寶鑑之殺氣，把所有殺氣從眼中射出。

三心理應激訓練：找一張人像的畫報或照片，或者自己畫一個極醜惡的人像，把它掛在牆上與自己眼睛同高，準備一把小刀或其他什麼武器，以格鬥式站好，手裡握緊武器，想著面前這個傢伙做惡多端，無惡不做，是個十足的壞蛋，也可以把它想成殺人犯殺了自己最親愛的人，總之怎樣激起你的怒氣就怎樣想，心裡對它充滿了仇恨，越來越氣，恨不得殺了它，自身的殺氣也越來越強，眼神越來越充滿了強烈的仇恨與殺氣，心裡只有一個堅定的信念就是殺死它，受不了了，殺……。。。。。突然以極快的速度衝上去用武器在畫像上狠狠的狂刺一通，把心中的怒氣完全發洩出來，一邊刺一邊大叫。

此法每天練習一次即可。練完後要仔細檢查自己的心理狀態，看有沒有什麼不對勁的地方，如有馬上停練，等心情恢復以後再練。

冷眼功比較危險，本來不打算透露，故事先申明，凡是心理承受能力較差及心理不健全者萬萬勿練！！否則後果自負！

鬼拳硬功——之鐵拳一鐵拳：鐵拳可以說是鬼拳必備的硬功之一。在鬼拳功夫裡，我沒有安排太多的硬功，一共只有三個，但是我希望你能把這三個都完全掌握。我們來看看修習這三種硬功的效果：首先是鐵拳，在街鬥中，你不要想過多的使用腿法，那是不切實際的，雖然古人說過，手是兩扇門，全憑腳打人，但是在街鬥中，限於環境的條件很多場合不便使用腿法，比如小巷，車箱，這時最好的利器莫過自己的拳頭了，所以練就鐵拳是非常必要的。再看鐵爪，鐵爪的特色在於陰練，不要插沙什麼的，把手指練的面目全非，它完全是陰練，手指與他人無異，但是用於擒拿效果非常好，同時在鬼拳格鬥中常用的立體狂打，如潑婦一般，在敵人臉上亂抓，令敵人抱頭逃跑而無計可施。再一個，修習以上功夫不要花太多時間，一般都在2~3個月左右就可以成功。因為鬼拳硬功是科學的，速成的。練了就知道。鐵羅漢則是活性抗打的功夫，抗打能力非常重要，再厲害的人在動手時都難免被對手擊中，不練不行，鐵羅漢取心意拳內功結合科學拍打，同時以獨特發聲相配合，每天10分鐘左右，一個月就可以經得起一般人的拳腳擊打，繼續訓練則全身活效能力不斷提高，包括肋骨均可在任意時刻任人擊打而我談笑依舊，點穴等功夫根本破不了，因為這是活性抗打，並非硬氣功。

鐵拳練法：本法也稱速成法。一共有以下幾步：一，拳臥撐：就是以拳做俯臥撐，兩拳成日字握好撐地，快速俯臥撐。50個即達標，此時可以不練，改練提高功法：同上面得姿勢，屈臂俯身後，以爆發力將全身撐離地面，下落時兩拳用力下砸地面，同時屈臂俯身成俯臥撐，這樣連續以爆發力完成50個即達標，改練下步。注意：地面需堅硬光滑，以防損傷面板，練完後要按摩，以免面板壞死。練到這一步再告訴你發力訣竅的話，你已經可以輕而易舉的打斷一塊磚了。彆著急，後面會告訴你。二：靜力撐：兩手以日字拳撐地，屈臂成120度角，全身成一直線，腳尖著地，全身肌肉繃緊，保持這樣的姿勢，以綿細勻長的呼吸配合，默默堅持，能堅持5分鐘算達標，提高功法是倒立撐，以拳撐地倒立，肘部彎曲120度角，撐5分鐘達標。三活力撐：面對牆站立，一拳抵牆，腳離牆約半米左右，深吸氣的同時屈臂俯身，身體上半部儘量*近牆，吸氣滿，呼氣時以鼻噴氣，以爆發力突然將身體撐起，一臂能做到30下即達標。可逐漸降低拳的高度，即腳步距離牆越來越遠練習，可增加功力。最後以單手撐地練習，可配合氣勢修煉，即俯身以後，感到手臂痠痛，心裡爆發怒氣，心想，他*的，你這樣折磨我，看我一拳打死你，然後突然爆發力撐起，20下即達標！

以上兩步功法簡單易行，但是真正達標也不是那麼容易，它可以有效的增強拳面硬度，提高出拳力量，增強抗打能力，練成後出拳力量相當可觀。開磚碎木易如反掌。不過在鬼拳是反對這些表演的。這些是死練，接下來講活練。大家如果專心習練並且有什麼疑問可以到論壇去。

三活性練法：1是打牆靶和沙袋。這個大家都會，可是要注意以下問題：1必須練好上面的步驟，否則沙袋打爛都練不出力量。2擊出的拳要與鼻尖腳尖在同一直線上，三點一線才能發揮全身的力量。3拳未出時和擊出的過程中全身要放鬆，（這個很重要，關於放鬆的奧秘以後我再專門撰文介紹），擊中目標的剎那才突然爆發用力並迅速緊握拳頭。4擊中目標時肘部不要完全伸直，要略彎，擊中以後要彷彿觸電般迅速收回，快打快收。5每一拳均要有穿透目標的意念，即打前心想後背。6招無不破，唯快不破，快打快收才能逢打必中，中則必傷。可吊一張紙，紙不停擺動，我以拳擊紙，練到拳拳必中方可。或對鏡空擊，模擬實戰，觀察動作是否準確，表情是否緊張，出拳前是否有咬牙屏氣等預兆，這些缺點全部要克服，才能算會打拳，才能使出拳疾如閃電，快如流星。2是驚彈發力的方法：保持格鬥式，全身放鬆，身體一定要徹底的放鬆，主要是內心的境界，不怕不驚，不急不燥，什麼多餘的想法都沒有，忘掉一切，此時彷彿耳邊突然響起一聲霹靂，自己突然受驚而本能出拳發力，全身能量驟然迸發，此時的力量相當可怕。練習時一定要注意內心的境界，不要想太多。多練本法，使其轉化為本能，在實戰中一拳可令人骨斷。同樣，擊磚也是此法發力。

四組合拳的練法：組合拳攻擊時最好能順勢而出，不要讓自己彆扭，銜接過程越短越好。練習時牢記前手追後手，例如左右直拳，左拳一出而右拳立隨，若右拳能追上左拳則必成絕技。

奇效技術——-七頭訓練

七頭即人們通常說的全身各部分皆可打人，也就是說人的攻擊部位不只侷限於拳腳肘膝掌指這幾個部位，而是無處不為拳。當然各門各派對於這方面的內容各有不同之處，鬼拳道實戰功夫中專門用一節的內容來講解這方面的訓練，這是因為實戰中七頭的作用是相當大的 ！

下面我們首先來了解七頭的具體內容，七頭分別是指：頭，牙，肩，拳，肘，，膝，腳。當然很多內容我們在前面的部分中已經學習過了，這裡就不在重複，只介紹頭，牙，肩的用法。

頭：頭的攻敵部位主要是前額，頭頂，後腦上部。在練習時可以面對沙袋為假想敵，當然所選目標不可過硬，否則會對自己造成傷害。在練習頭法時，一定要用寸勁，可以格鬥式站立，突然以前額抖彈發力，向假想敵人的頭面撞去，記住是寸勁，即快速的抖彈撞擊。攻擊時目標為敵人的眼眶，鼻樑，下巴等軟弱部位，切不可撞擊敵人牙齒，否則極有可能給自己造成傷害。切記！每次盡力（快速寸勁）練習數十次，直到你的撞擊快速有力！用頭頂撞擊的方法通常是面對身高較高的對手，當他向我衝來時。我抓住他身體中部的空擋，迅速矮身以頭頂撞擊他的心窩，如果力量大可以把他撞昏，當然練習也是和上面一樣，練到快速有力才行，不過要注意有空多練習一下頭手倒立這個動作，我怕你的頸部能否承受巨大的撞擊，千萬別把自己的脖子扭了。用後腦上部實在是萬不得已的情況下使用，因為我們都知道後腦是相對薄弱且屬於要害部位，但是當敵人從身後緊緊抱住你，兩手不能動彈的情況下，只好被逼使用此招了，即敵人背後抱住我，我假意掙扎，突然以後腦向後抖彈發力撞擊敵人面部，當然事先要確定他的面部離你很近，可以透過他的呼吸以及上身和你的後背的緊貼程度來判斷，要儘量做到萬無一失，撞擊完成以後要緊接使用踩腿狠狠踩擊敵人腳背，在他受痛時我趁機掙脫對其發動猛烈打擊。

牙：用牙咬是非常不雅觀，但是於生命受到威脅的情況相比，後者重要的多，實際上牙咬是一個很不錯的攻擊手段，比如敵人用手指我威脅，我不動聲色，突然兩手上抬緊緊抓住他指我的手臂的同時，用牙狠咬他的手指，與此同時起腳以刺腿或穿心腳狠狠踢擊他的襠部，三個動作要同時進行，速度越快越好。當然，牙的用法還有很多，可以撲上去咬他的脖子，嚇也把他嚇半死，但是要注意，牙咬的同時必須配合相應的其他攻擊，如插眼擊襠或拳打腳踢，不可只用牙咬而不做其他功夫，若敵人忍痛反擊則我牙咬無功！！

肩：肩的打擊不如頭牙常用但是也不容忽視，他常用於肩側撞擊，有時力量也是相當大的。練習時，以肩側*擊沙袋，左右練習，發力是以肩膀的抖彈配合身體的前動進行，常用於近距離。

實戰交手時七頭兼用則威力大增，關鍵是七頭的使用不經大腦指令便能應用自如，達到所謂的條件反射境界，當然這與你平時的苦練是分不開的，只有勤練苦練，使各種招式深深的刻畫在你的腦海，臨敵時才能做到不假思索的應用！！