沒事就咬指甲，是怎麼回事？這兩個危害，看完後就別再咬了

大家好，歡迎來到這裡聽小編講述關於養生與健康的小知識，希望各位能夠有所收穫，如果您覺得有收穫不妨分享給你的朋友吧。今天講述的小知識是：沒事就咬指甲，是怎麼回事？這兩個危害，看完後就別再咬了

你有沒有這樣的習慣：在無聊待著的時候或者是看影片的時候，總是會無意識的將指甲放進嘴裡來咬？這種情況其實並不算少見，常見的是發生在一些小孩身上，隨著年齡慢慢增長，這種習慣也會慢慢改掉，但是有些人這種習慣似乎就賴上自己了，已經成年很久了還沒有改掉。

比如說影視明星周冬雨，之前就說過她有咬指甲的習慣，為什麼會出現這樣的情況呢？主要有下列這4個原因。

1、精神緊張：有些人在精神過於緊張的時候會透過做一些其他的事情來分散自己的注意力，從而起到緩解緊張的作用，這時候不僅有咬指甲的行為，有些人會搓手指，還有一些會咬嘴唇。

2、環境影響：有些是從小就在這樣的氛圍當中成長的，周圍人都在咬手指甲，他在模仿過程當中漸漸養成了這種習慣，所以一直沒有改掉，這其實大部分都是從小就開始的。

3、性格內斂：一部分性格比較內向或者是自身情緒上比較敏感的人，也會無意識的咬指甲，這是一種自我安慰的方式，能夠讓自身的一些焦慮感得到緩解，也能夠減少自身的一些無助感。

4、營養不足：如果經常偏食的話可能會導致我們身體缺失某一種營養物質，這時候有些人也會透過咬指甲來起到一種補充的效果，比如說缺鋅元素或者是缺蛋白質的時候，就會有這種表現。

以上就是咬指甲的四個原因，那咬指甲會帶來哪些問題呢？

問題一：損傷腸胃。指甲當中是很容易藏汙納垢的，如果指甲上的一些髒東西比如說細菌和毒素被我們攝入體內，容易刺激到我們的腸胃，導致腸胃的損傷，還會出現腹瀉腹痛的問題。

問題二：誘發甲溝炎。我們口腔當中本身有不少的細菌，在咬指甲的時候可能會導致指甲縫隙出現一些損傷，當細菌進入其中後就會誘發甲溝炎的發生，這是一種很難治癒而且會給我們指甲帶來疼痛感的疾病。

希望大家都能夠儘早的戒掉這個不好的習慣，這樣不僅對自身的健康有幫助，也能夠讓你的自信心得到鍛鍊，慢慢提升自身的內心承受能力。