如何去改變抑鬱症患者的心態？這些方法可以看看！

怎樣讓病人調整好心態

我們知道當下和以前，但是不知道未來是什麼樣子的，有些事情堅持做了的時候很難，但是成功了就是光明。

曾經我接觸過這樣一位抑鬱症的患者，患病很多年了，心態經常處於崩潰的邊緣，患者找不到生活中的樂趣以及讓自己活下去的理由，我問這位患者：“你的力量是什麼支撐你到現在呢？”這位患者回答我說：“我的心中有詩和遠方！”其實患者自己並不知道詩和遠方是什麼，但是他自己非常明白，我不能就這樣垮掉，心中有很多的不甘。

對於我接觸過的很多患者，ta們患病的程度都是不同的，抑鬱症的體現是一種個人生活的折射，而折射可以稱之為經歷也可以稱之為感悟，我們曾幾何時，面對這樣的複雜社會，總是或多或少的出現抱怨憎恨，但是這種態度是解決不了實際的問題，還是需要等著我們自己去解決。

如何去改變患者的心態呢？聽聽我給大家的一些建議！

1、抑鬱症的到來並不可拍：不管是家人還是患者一定要記住，患上抑鬱症並不可怕，因為並不是少數人會患上抑鬱症，抑鬱症的患病人群非常多，在我們的國家就有將近9000萬，患上抑鬱症，我們應該想想如何去解決它，如何將病痛減輕以及緩解，如果家人和患者都去想辦法，那麼問題並不是問題，可以很好的去解決。

2、不要把抑鬱症當成洪水猛獸：很多患上抑鬱症的患者或者家屬都會給自己增加一種心理負擔就是抑鬱症很難治療，甚至很難去康復，其實抑鬱症並沒有想象中的那麼可怕厲害，關鍵點在患者和家屬如何去看待這種疾病，但我們積極向上的去看待抑鬱症，也許就不會那麼嚴重了，有一句老話是這麼說的：“兵來將擋水來土掩”，盡然抑鬱症來了就不讓它回去，把它徹底打敗，讓它在光明下，燃燒成為灰燼。

3、從抑鬱狀態中學到東西：商人經歷了很多從失敗到成功，從中學到很多的東西，對我們抑鬱症患者來說這無疑是一場商業課，可以從中看到患病的原因是什麼？失敗的原因是什麼？我們如何去面對失敗？如果我們才能成功？雖然抑鬱症會患者非常的痛苦難受，但是我們積極去面對、正視、看穿它，這就是積極意義的點。

4、患上抑鬱症去接受：自責是抑鬱症患者最常見的負面情緒，其實，抑鬱症患者要了解到抑鬱就像感冒一樣，是一種疾病，充分認識這一點之後，抑鬱症患者首先要立即停止自責，並告訴自己“我需要幫助了”，這樣才能積極進行調整。

其實對待抑鬱症的方法很多，每個人適合的方式都是不同的，如果找到對自己有效的方法，一定要堅持去做，相信在不就的將來會有很好的效果甚至會康復。