劈拳的首要，是精氣不流失

練習劈拳，只要得到真傳，練到數量，確實可以把各種原因損耗的精氣補充回來，這是我的切實體會。正如孫祿堂先生所言“要做神仙，須精劈拳”！

至於劈拳的練習細節，之前多有論述，故此不再重複，下面要講的是在劈拳練習過程中，如何保持精氣不外洩。這一點是保證劈拳養氣效果的重中之重，同時也是一般人容易忽視的行為習慣！

劈拳練習之所以養氣，在於劈拳的第二步“調息”，調息之後，人體呼吸變得深長，所吸入的氧氣就會大增，從而氧氣入腎產生的精氣就多起來。

所以劈拳練到三四十分鐘，腹腔內熱氣會有膨脹升騰的感覺，此時身體的熱量是從裡向外，擴充套件到四稍的。所以一般運動周身也會熱，但有些氣血薄弱的人手腳依然冰涼。而劈拳練習的人可以一改手腳冰涼的毛病，即使三九天手腳依然溫暖。

腹腔內熱氣升騰之後，便是精氣生成的時候，此時的關鍵是“閉口，舌抵上顎，呼吸都由鼻子來完成”。所以說練習劈拳，不僅僅是不能開口說話，就是用嘴呼吸都不可以，否則精氣會流失，養氣效果會大打折扣，甚至於產生虛脫感。當然練不得法的人就沒有這種感覺，因為他的體內沒有精氣生成。

所以說練拳養氣，不是刻苦就能夠有成的，必須遵循拳中規矩，前輩們總結的規矩，都是實踐中的切身體驗，正所謂差之毫釐謬以千里，不可不注重！

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