研究發現：O型血更容易得痔瘡！4招助你遠離痔瘡，屁股少受罪

俗話說“十人九痔”，痔瘡是常見的肛腸疾病之一，在我國的發病率超過50%，佔所有肛腸疾病的87。25%。

一、O血型的人或“天生”容易得痔瘡

最近，腸胃病學期刊《Gut》上刊發了一項關於痔瘡的研究，這項研究由

西班牙腸胃道遺傳學研究所

和

德國基爾大學

的研究團隊合作完成。

研究人員整合分析了944133人（包括218920名痔瘡患者，725213名健康人）的資料發現，

痔瘡有一定程度的遺傳性，但遺傳因素只佔5%

，其餘部分受非遺傳因素影響。研究指出，

O型血的人比其他血型的人更容易患上痔瘡

。

除了血型外，痔瘡還“偏愛”哪些人群呢？

二、少做這些行為，可能“惹來”痔瘡

痔瘡是直腸末端、肛管和肛門緣的

靜脈叢發生擴張和屈曲

而形成的靜脈團，發病時常讓人感到坐立不安，影響日常生活。根據生長部位的不同，痔瘡可分為內痔、外痔和混合痔。

內痔生長在齒線上、直腸內；外痔生長在齒線下、肛門外；混合痔則生長在橫跨齒線上下。

羅馬非一天建造，痔瘡也非一日而成。之所以會長痔瘡其實大多跟平時不良的生活形態有關。

1、愛吃肉、愛吃辣

一項針對121名痔瘡病人和186個非痔瘡病人的對照分析表明，日常愛吃蔬菜的人比

愛吃肉的人

，痔瘡發病率有明顯下降，

經常吃辣的人

也比較容易長痔瘡。辛辣食物中的辣椒素進入消化道後，不易被吸收，下行至肛門直腸會刺激黏膜和肛竇，從而導致痔靜脈叢

充血和擴張

，形成痔瘡。

2、不好的排便習慣

痔瘡與排便密切關係，排便時間過長、排便時間不固定、排便時過於用力壓擠、長期便秘或腹瀉等，都會導致直腸末端的靜脈受到壓力，引起膨脹曲張，形成痔瘡。

3、久坐或久站、習慣熬夜

長時間坐著或站著，腹部血液流動速度會減慢，造成直腸靜脈叢的

血液迴流受阻

，進而導致肛門靜脈叢出現擴張或屈曲，形成痔瘡。

生活作息不正常，經常熬夜或過度勞累，也是誘發痔瘡的重要因素。熬夜會擾亂腸道正常運作和休息節律，不利於營養吸收，更容易出現便秘。

三、得了痔瘡，要做手術嗎？

部分痔瘡可以自愈，但若出現疼痛、瘙癢、便血或脫出等症狀，則需要進行治療，

且以保守治療為主，不一定要開刀做手術

。

按照嚴重程度，痔瘡可分為四度：

一度，主要是排便後出血；

二度，排便後脫出，但可自動縮回；

三度，排便後脫出，不能自動縮回；

四度，久站、下蹲、打噴嚏等情況，都會導致脫出。

如果痔瘡二度以上，不停脫出，吃藥或使用器械治療無法讓其縮回去，

此時就需要進行手術治療

。目前，痔瘡手術的效果較好。

四、如何預防痔瘡“來襲”？

痔瘡是很多人難以說出口的“隱疾”，發病時坐立難安，還影響生活。不想得痔瘡，那就要重視日常，針對痔瘡成因採取對策積極預防。

1、養成良好的排便習慣

保持規律的排便習慣，一有便意最好能立即如廁，避免便秘。

排便時間控制在5-7分鐘內

，減少肛門受壓時間，不要玩手機或看書。另外，多吃高纖維的蔬水，多喝水，少吃辛辣、油炸食物，多運動等，都有益於預防痔瘡。

2、做好肛周清潔

保持肛門清潔與乾燥，勤換內褲，可以避免誘發或加重痔瘡。如廁後，

要正確地擦洗屁股

。

首先，

衛生紙至少摺疊2次

，一定的厚度可對肛門周圍進行按摩，促進血液迴圈。其次，

擦拭時不要太用力

，尤其是肛門處於水腫狀態時，使勁擦拭可導致周圍微血管迴圈不暢。

女性擦拭時，注意要

從前往後

擦，可以進行“螺旋式地揉搓”，多轉幾次，清潔面板褶皺處，以免細菌和髒汙刺激，誘發痔瘡。

3、避免久坐久立，多做提肛運動

長時間久坐或久站，都容易引起痔瘡，建議定時起身活動，日常可多做瑜伽、散步或慢跑等緩和運動，促進血液迴圈。

此外，建議

每天做1~2組提肛運動

，每組時長3~5分鐘，能加快血液迴圈，促進腸胃蠕動，減少盆腔充血等情況，幫助改善靜脈迴流。

痔瘡很常見但不可怕，想要預防，就要對肛門好一點，日常養成良好的排便習慣，注意飲食，擦拭肛門時要溫柔，避免久坐或久站。如果不小心得了痔瘡也不必恐慌，根據醫生指導，配合治療即可。

參考資料：

［1］這個血型的人“天生”易得痔瘡！全球首個痔瘡遺傳性研究成果釋出。生命時報，2021-05-12

［2］痔瘡分四度，二度以上需手術。健康時報，2019-12-11

［3］陳長香，劉海娟，高紅霞，閻紅，馮福民，高雲霞。痔瘡發病的危險因素研究及健康教育［J］。《護士進修雜誌》，2002年5月第17卷第5期

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