非遺廣東｜“南拳五大名家之一”——莫家拳

弓步約為腳長的多少倍

莫家拳原稱“六度陰陽掌”，據記載，由清乾隆年間南少林慧真禪師傳入惠州府，後經莫蔗咬、莫清驕、莫四季、莫定儒等切磋琢磨而成，早期為莫氏家族內部傳承，是“南拳五大名家”之一。

莫家拳以偏身沉肩吊馬為長，手法大多是走重手一路，以碎喉、插眼、撩陰等手法為主，在技法上講究近打遠踢、長短配合，尤以腿法見稱，其所謂“一腿勝三拳，手長尺七、腳長三尺，放長攻出，凌空飛踢，拳重百兩，腳重千斤力”。

莫家拳的拳術套路有黑虎拳、豹拳、箭拳、串花拳、人字椿法等二十多種，其徒手套路包括74式莫家拳、21式人字張拳、28式白虎拳、39式橋頭拳等；它的器械有釣魚棒、龍虎棍、鳴州棍、二郎棍、打單枝、盤龍棍、莫家大鈀等，且均有完整的套路形式。

莫家拳步型主要有吊馬（虛步）、四六馬、半馬步、雙弓步等；拳法有衝、掛、劈、撩、鞭、拋，以及牛角拳、十字拳等；手法有影子、拉手、標手、撐掌、推掌、按掌、蓋掌、撥掌、挑掌、虎爪等；橋法有穿、剪、攻、沉、截、壓、架等；肘法以頂肘（前頂、側頂、後頂）為主；腳法有穿心腳、撐雞腳、虎尾腳、掃堂腳、鉤鐮腳、後彈腳、剪腳、釘腳、後蹬腳、翻身腿、側腳踢、雙飛腳、旋風腿、卦眉腿、截肘鐮腳、凌空雙側踢腿等。

莫家拳發於防身、立於健身、搏於賽場、習於日常、載於武藝、歸於武德，具有鮮明的嶺南文化特色和樸實大方的南拳運動風格。莫家拳的普及和推廣，對於豐富人們文化生活，特別是提高群眾身體素質、減少疾病的發生等，具有非常重要的作用。至今，東莞橋頭鎮許多練習莫家拳的老人雖年事已高，但仍精神矍鑠、老當益壯。

目前莫家拳已被列入廣東省非物質文化遺產名錄。