如何選擇戶外裝備，關於登山揹包與您的小揹包裡的最基本裝備

對於一個登山新手來講，在登山前必須要了解一些登山知識，做好登山的準備工作，尤其是基本的戶外裝備。

這篇，主要談揹包，還有一天來回的小揹包，裝些什麼。

登山揹包的分類，大，中，小

任何一個“登山的揹包”，都會有個升數的數字，就是揹包的容量。

一般揹包，40L以下稱小揹包（俗稱輕裝），40~65L稱中揹包，適合2~3天的活動（中重灌），65L以上的為大揹包，就是3天以上的徒步露營活動（重灌）。

先談中大揹包：

如果您住的過夜地方，是屬於有水，有床位可住的，就可以省掉背帳篷，只要帶以下的東西：

中揹包（45~65L左右，含防水套）

帽子、保暖帽

頭燈（手電筒勉強）

護膝

禦寒衣物

個人行動糧食（如巧克力、餅乾、水果、八寶粥、零食等）

手套（工作手套可）

換裝內衣褲

雨衣（一定要帶，兩截式雨衣最佳）

登山鞋（穿著）、拖鞋（替換）、登山襪（替換用）

休閒衣褲（備一套替用）

隨身證件

水壺（自備個人飲用水）

碗筷

登山杖（建議裝備）

個人藥品

毛巾

睡袋與睡墊

簡單講，如果您能把以上的東西都裝的起來，那麼您要背什麼樣的揹包，就憑個人本事了，也有些驢友用外掛的，再套上揹包套固定。

這些是個人最基本的2天以上高山活動準備，若再增加天數，也只是增加內衣褲的更換量，當然您要走五六天都不換，也不反對。

而您在山上過夜，就會有煮晚、早餐，就看您是要怎麼吃，是隨便吃吃？還是吃很豐盛？

通常公糧因為人數多就攤掉，所以都一小包，佔揹包的空間並不大。

重點是鍋具，爐頭，氣罐等，以上，是山上過夜的，該背些什麼的裝備，做一個介紹，回到這篇文章的重點，因為我們的活動都以輕裝居多，輕裝我們一般指的就是小揹包，我們就來聊聊這小揹包裡該裝些什麼？

小揹包該放些什麼，最基本的

如果你把登山視為一種長久休閒興趣的話，建議買一個適合你背的，會排汗的、符合人體工學、背部有弧度、網狀會透氣的小揹包。

小揹包依照材質和品牌、舒適度等等，價錢不一，好的一個一、二千元，便宜一點的幾十塊都有，依個人預算來衡量。

在登山的過程中，不管你是輕裝或是重灌，小揹包都一定會用的到。

像高山活動的第一天休息，第二天的登頂，也就是所謂的登（衝）頂包。

就算不爬山，去攝影，或是郊外踏青等等，小揹包都是用的到。

而且這個小揹包裡面還有一些東西是你必須要帶的，以下我們逐一介紹，您也可以檢查一下自己的揹包有些什麼東西：

1.打火機

跟著好的登山隊伍不會脫隊走失，但有些不負責任的團，自走各的，就有可能會走失，那麼當你被迫就地尋找過夜時，打火機就派上用場，是命重要？還是要環保不起營火重要？

打火機要用塑膠夾鏈袋裝起來，記住，所有的小東西，都要用一個夾鏈袋，或收在防水盒裡，包括您的證件與鈔票。

2.雨衣

山上氣候變化多端，山下出太陽，山上不一定會同樣放晴，雨衣是必備的，當然，對於高山活動的登山，我們還是建議以“兩截式”雨衣為佳，這種雨衣還兼具有保暖禦寒的效果。

3.頭燈

不要以為下山很早就不帶頭燈，頭燈是預防，也是山上過夜必用，登山會存在變數，萬一走失或是受困待援，那麼頭燈就是指引的明燈。

頭燈價錢也不一，但至少要買防水的， LED燈泡的，依個人預算而定，建議出門前檢查燈泡及電池，並多放一組電池備用。

4.環保碗及筷

這個應該不用多說，尤其要顧肚子，更應該要帶，而碗，這東西材質也不同，鈦合金的一個上千元，不繡鋼的幾十元也有，主要是喝溫開水、刷牙都可用，要來打游擊也行。

建議購買有“防燙把柄”的，避免煮熱水時顧講話，結果不注意手去拿被燙傷。

其實我們的活動，都會要求驢友要自備環保筷，便當也不再提供筷子，因為一個小動作，就是為地球減少垃圾。

5.百寶盒

放一個小保鮮盒，不會很佔空間的，裡面放著你自己常吃的隨身藥品，像暈車藥、止痛藥、風油精或是一些小雜物，針線包，指甲剪之類的。

用不到就放著，不會壞。

6.糖果與粉狀寶礦力

粉狀寶礦力，預防抽筋時補充電解質，有些嚮導會說吃鹽，但那麼鹹一口，非常難吃，把這種粉狀的寶礦力泡水，才是正規方式。

酸梅也可以，流汗補充電解質，非常重要。

至於糖果，因為行動糧有儲存期限放不久，或較快吃完，但糖果的儲存期限較久，多放幾顆，補充行走的熱量損失。

7.一件備用上衣

很多驢友都忘了這項，但爬完山，換件上衣，上車吹冷氣也不致於會感冒，或是淋雨時可以替換，這件備用的上衣，是不是要排汗就不是很重要，因為那是迴歸到文明的生活，所要穿的，而非是運動時的。

隨時在小揹包裡放件備用上衣，它並不很重，但需要時，你會感謝有它的存在。

以上這七個東西，是小揹包必須要放的，想想如果不用揹包，那麼其他的揹包放起來不是很不方便。

過往我們看很多爬山愛好者背來的包包，各式各樣的都有，或是腰包、書包，甚至買菜用的環保袋也有，就差沒背竹簍來爬山。

背一個會透氣排汗的揹包，讓身體的熱能可以散發，行走舒服，登山也舒服，何樂不為。

想想，明天要爬山，拿起準備好的揹包，說走就走，而且裡面7樣東西都有，爬的安心，玩的也愉快。

一個好的揹包，用七、八年沒問題，揹包，登山鞋，若弄髒了，用“清水洗，陰乾”即可，不要用洗潔劑及曬太陽，可延長壽命，不會脫膠。