絕了！被90%的人忽視的「口部操」，竟然還有這麼多用處

嗨，這裡是關心你成長變現的小梨花。

前不久，小梨花發現了一個現象：

幾乎90%以上的學員都有說話不利索、咬字不清楚的問題，並且也沒有去重視、去練習......

（被講師點評到這個問題的學員要注意咯）

對於這個問題，我們練習

“口部操”

就能輕鬆解決。

不過有的學員可能會疑惑：透過自己一個個的咬字練習不就好了嗎？

其實，口部操還有很多用處，不僅能幫助我們踏入變現的門檻，還能幫助我們解決日常溝通問題。

想想看，若你想錄制有聲書，可能需要面對長篇的文章，一般情況下，

試音會要求你的聲音足夠流利，那麼口部操就很重要；

想想看，當你與老闆、同事、顧客、面試官溝通時，

你的每一句話都需要說得清晰明白，練習口部操能幫你說話更清楚；

看到這裡，若你想要改善聲音問題，實現變現，那一定要看看小梨花整理的

最全的口部操練習

，

對你非常有用噢！

01

口部操第一招

唇部練習，讓咬字發音更飽滿

當我們在對話的時候，常常沒有說好一個詞就說了第二個詞，容易使說話變得十分含糊，讓人聽不清，那麼口部操的

唇部練習

就能輕鬆解決這個問題。

唇部練習主要分為

4

個，

咧、撇、繞、噴

，

大家可以選擇其中2個進行每日練習。

1）咧唇：

將雙唇緊閉，向前撅起，然後將嘴角帶動唇部用力向兩邊伸展。（反覆30次）

2）撇唇：

雙唇後閉緊向前撅起，向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。（反覆30次）

3）繞唇：

雙唇閉緊向前撅起，然後向左或向右作60度的轉圈運動。（反覆30次）

4）噴唇：

雙唇緊閉，將唇的力量集中於後中縱線的三分之一位置，唇齒相依，然後突然連續噴氣出聲，發出噗噗噗的聲音，能感受到雙唇震顫噢！（反覆30次）

02

口部操第二招

舌部練習，讓發聲更有力

當我們聽張弛導師直播課時，是不是總感覺到心潮澎湃？

我們除了被他渾厚磁性的嗓音所吸引外，還有他

每一個字詞發音，都特別準確有度。

我們如果學好了舌部練習，也能做到像張弛導師一樣！

舌部練習共4個方法，大家選擇其中2-3個練習噢

（覺得嘴皮子容易累的同學需要加強練）

1）刮舌：

舌尖抵下齒背，舌體貼主齒背，隨著張嘴，用上門牙齒刮舌面，讓舌面挺起。

2）頂舌：

雙唇閉住，用舌尖頂住左內頰，用力頂住，然後再頂住右面頰，不過要保持注意力在舌頭噢，這樣舌尖才能發力！

3）繞舌：

雙唇閉住，把舌尖伸到牙齒前面，唇部後面，然後向順時針轉360度，再向逆時針轉360度，如此反覆。

4）舌打響：

舌頭抵住上齒齦，然後突然開啟，這個不像一般我們做打響的動作，這次我們需要把口腔張到最大，用力地去發聲。

END

所謂實踐是認識的真理，以上口部操的練習竅門都十分簡單

，

而且無論是在家、在公司都能輕輕鬆鬆練起來，趕緊去練習吧！

除此之外，我們還可以透過繞口令來練習，小梨花特意為大家準備了素材

（在本文的第3條）

，快快去運用起來吧

！

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