血管堵，手先知，手上出現4種“異象”暗示血管很髒！

手掌心發紫是什麼原因

很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點“養”血管，勝於老來“治”。

一旦體內血管堵塞或狹窄，會使血管彈性降低，容易導致血管疾病。那麼血管堵塞與腳有什麼關係呢，今天來給大家講一講。

當手上有這4個訊號，表示血管堵塞很嚴重，如何自我測試？

1、雙手發冷、發麻

冬天出現手冷是很正常的現象，但有的人身體一直有熱量溫度，所以冬天也不怕冷。如果你的雙手一直是發冷的跡象，可能是寒性體質原因。

除了這些原因之外，如果您經常感到腳冷，還有另一種可能是血管阻塞。手如果感到腳涼了還麻木，這個時候就要考慮到是不是血管出現異常堵塞。

2、手掌發紅偏紫

出現這種症狀的原因主要是血液的粘稠的度過高，導致血管瘀阻，從而導致血流速度變慢，缺血、缺氧，手掌就會發紫。

出現這種情況，往往證明血管堵塞已經很嚴重了。

3、

指甲內陷

可能發生於血液嚴重粘稠，導致血管阻塞，血液迴圈不好時。

指甲沒有受到外界任何碰撞及傷害卻出現凹陷，這正是血液流通不暢的表現，導致血液迴圈速度變慢往往是由於血液非常的黏稠，這種情況下極易出現血管堵塞，而且血管堵塞的越嚴重，指甲的內陷越深。出現這個現象千萬不可忽視。

4、手指青筋

任何人手上都有青筋，只不過有些人脂肪層較厚看不明顯，比較瘦的人常能看到條條青筋。透過青筋的狀態不僅可以判斷消化系統的問題，還能瞭解到頭部血液的迴圈情況。

若發現青筋變多，顏色深的觸目驚心，可能腦部正經受著風雨洗禮——腦供血不足，人會出現頭暈、頭疼症狀。

透過手的變化，可以發現一些血管堵塞的線索，特別是那些高血脂，高血壓和糖尿病的人，要時刻觀察身體的變化。

3類人，血管最容易“堵塞”，要警惕

第1類：長期不運動

體內攝入過多的脂肪和熱量，沒有能夠消耗這些脂肪和卡路里的活動量的話，脂肪容易被堆積，血脂會變高，血液變得粘稠，最終會影響血液迴圈，導致血管堵塞。

第2類：肥胖體質

肥胖的人，突發腦梗的機率比普通人高。

因為肥胖者的體內脂肪過多的話，血脂上升，血液變得粘稠，不利於血液迴圈。如果血栓形成或血管堵塞，腦供血和供養不足，容易引起腦梗塞。

第3類：營養不均衡

一般的血管堵塞的現象容易出現在長期的暴飲暴食的人身上，經常有大魚大肉的飲食習慣會攝取過多脂肪，會導致脂肪的囤積。

再加上蔬果吃得少，膳食纖維等營養攝入太少，營養就變得不均衡，長期血液變得粘稠，最終堵塞。

所以，想要血管好，最好多吃蔬菜水果，多吃粗糧，少吃大魚肉，暴飲暴食。

在日常生活中，有許多方法可以防止血管阻塞，例如多喝水，多運動和吃植物性飲食，例如豆類，必須少吃高脂和高膽固醇的食物。

養護血管，堅持“2補、3動”，疏通血管堵塞

一、2補

2補

是血液最好的稀釋劑。並且，體內水分充足，可促進人體排毒，減少堵塞。因此，生活中，想要疏通血管，一定要注意補充水分。

睡前、起夜時，早上後，這三個時間段，適量喝點水。

這三個時間段，血液比較粘稠，喝點水，有助於促進血液迴圈，減少血粘稠，降低血栓形成機率，減少血管堵塞。

白開水

牛蒡根蒲公英茶，泡水喝，降脂降壓，減少堵塞，更健康。自己動手，

淡茶水

方法：可以選取菊花、決明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材，清洗乾淨之後放入鍋中，然後用大火煮，煮開之後用小火，然後等十五分鐘左右就製作完成，放涼之後就可以喝了，也可以選擇決明子牛蒡茶，比較方便。

用牛蒡根、枸杞子、決明子、桑葚、菊花、甘草、桂花搭配在一起，泡水代茶飲。

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水是生命之源，對於血管堵塞的人來說，多喝茶可以緩解身體不適，預防體內血管狹窄，防止血管疾病發生。

很多人想在家自己做，但是因為在配置的質量和配比的不精確，自己配置的茶飲效果甚微，

二、3動

經常活動腳踝，也可疏通血管，減少血栓形成。

先勾起腳尖，再壓伸腳尖，然後在環繞，儘量保持動作幅度最大。

二、

邁開腿，多運動，有益血管健康。

走路是一項不錯的心腦血管保健操，可以增強肌肉耐力以及血管彈性。

慢跑，也是養護血管的一項好運動，堅持慢跑。

動腳踝

人體的手腕處，有許多的穴位、經絡。

經常活動手腕，可通經活絡，疏通血管，助力血管健康。

先由內往外，再由外往內，緩緩轉動手腕即可。