能憋尿的人，腎功能更好？

經常憋尿會影響到腎功能，並且容易導致腎結石的產生，經常憋尿會導致有害物質的堆積，因此大家應該要養成定時排尿的好習慣，經常憋尿對人體的損傷非常大，因此大家要格外注意及時排出體內的廢物，並且養成喝水的習慣，多喝水能促進排尿，定時排尿很重要，能憋尿的人，腎功能更好？

正常人每天排尿4~6次，夜尿0~2次屬於正常範圍，所以即使每天排尿6次，也算不上是“尿頻”、“憋不住尿”，大家不用太過擔心。正常成年人的膀胱，裡面有150 ~ 250ml尿時，就開始會出現尿意；而尿量達250~450ml時，就能真正的引起排尿。而在膀胱裝盛250~450ml尿液的時候，膀胱還沒有不適感，所以，我們把它叫做“膀胱生理性容量”。

如果膀胱中的尿液一旦超過了生理性容量，膀胱內壓力升高，膀胱壁擴張，腹部就會產生一種酸脹、急迫感，有時還會出現疼痛感和隨之而來的心煩意亂。膀胱中的尿液持續累積到500-600ml時，膀胱就會過度膨脹，並且使控制排尿的膀胱逼尿肌逐漸緊張、尿道括約肌鬆弛。

我們膀胱中的尿液蓄積到了一定的程度，膀胱壁承受的壓力到了一定的閾值，就會告知大腦“我想尿尿”。如果這時正好處於不能排洩的狀態，比如上課、在地鐵上、長途公交車上、高速公路上，大腦就會告知膀胱“忍著”！。膀胱逼尿肌就會聽話地舒張，而尿道括約肌收縮，讓我們不至於“漏尿”。

憋不住尿？可能是這3大原因導致的！

1、喝咖啡、茶等飲料

咖啡、茶等飲料含有“咖啡因”、“茶多酚”等中樞神經興奮劑，能夠提高排尿量，增加我們上廁所的次數。

2、喝了太多水、吃含水分多的水果

在夏天來臨的時候，體內水分蒸發得非常快，所以我們經常會大量地補充水分，自然會加大排尿量，導致我們憋不住尿。

3、懷孕、肥胖壓迫膀胱

孕婦、或者是比較肥胖的人群都很容易“憋不住尿”，這是因為懷孕、肥胖的人腹內壓比較高，容易壓迫膀胱，減小膀胱的容量。原本能憋500ml尿，但是由於腹部壓力大可能只能憋400ml尿液，自然會引起尿頻。

能憋尿的人，腎功能更好？長時間憋尿會影響到腎功能，並且也會誘發更加嚴重的疾病，大家必須要及時排尿，養成定時排尿的好習慣，並且要注意做好泌尿系統的保養工作，改掉不健康的生活習慣，良好的排尿習慣能有效預防腎結石，並且能清理掉人體內的廢物及毒素。