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為道塾·轉載 | 前手直拳：振藩截拳道科學格鬥核心技巧解析
- 由 為道塾 發表于 武術
- 2021-09-07
立拳是什麼意思
《黑帶》封面：黃錦銘師傅引靶，譚泰莉前手直拳
The Straight Lead - The Core of Bruce Lee‘s Jun Fan Jeet Kune Do
作者：譚泰莉（Teri Tom） 翻譯者臺灣截拳道部落格
第一章 簡短的直拳歷史
每個東西都有來歷，前手直拳也不例外。在1964年，李小龍寫道：“直擊的武術（拳打直線）是科學技巧的基礎，這是千年來經過謹慎的分析和思考的結果。”
的確，直拳的出現並非偶然。它的起源可以被追朔到前奧林匹克時代（公元前1500-1000年）。
由藝術品和圖片判斷，我們可以相信原始的打擊是由擺拳和勾拳而來的。這是最古老的打鬥方式，而且真的可以在熊和貓身上觀察到，因此，吉姆‧德里斯柯爾提到，擺拳 （王八拳） 是沒有受過訓練的打鬥，像熊和貓一樣。前奧林匹克時代，米諾人和希臘人的花瓶、柱子上的影象、和雕像，提供了希臘人開始應用左前手直拳的證據。這些圖片中，前手的位置，暗示了直拳的發展。
由於人類習慣慣用手放置後側的站姿，例如常見的拳擊或是空手道，所以此處指的是左前手直拳，但截拳道採用慣用手放置在前側，大多數人是右撇子所以是右直拳。
菲雅皮是原始的拳套，是直拳使用的進一步證據，菲雅皮只是一個皮手套而已，和現今的棉製拳套幾乎保護同樣的位置，特別的是，菲雅皮在第二個關節和指關節之間，直拳的打擊面上，對四隻手指都提供了保護。
之後，在奧林匹克時期，『硬拳套』的引進，加強了直拳拳手對手的保護，較厚的皮革，一樣是覆蓋在二個關節和指關節之間，直拳的打擊面上，即使這個時期的拳手依然使用擺拳，硬拳套的打擊面卻可證明，該種擺拳已經精簡為更科學的勾拳了。
當時的拳擊姿勢非常類似現代的拳擊姿勢， 因為它必須要符合直線打擊的優越性。希臘藝術品中描寫出打擊的景象，左腳明顯的在右腳前面，左手是伸直的，即便如此，左手仍以保護中線的姿勢，被用來防禦、隔檔對手騷擾性的刺拳。希臘人大概用右手來測量距離吧。
就像現代拳擊的刺拳，被用來測量距離。無論希臘人如何發展，卻在羅馬人引進了可以擊碎頭蓋骨的灌鉛手套後快速退步，因為只注重快速且壯觀的擊敗對手，而忽視參賽者的技巧。隨著灌鉛手套而來的是麥克斯，是手套上覆蓋一層金屬硬物，用來刺穿對手的身體，齷齪！齷齪的競賽方式。這兩種武器都被指責為拳藝及科學性喪失的罪魁禍首。與今日所面臨的情況一樣，那時對血腥娛的渴求，己把搏擊帶到了最低劣的境地。
經過了1200年，加上西洋劍的發展，於是拳擊再度出現。 約翰‧五格朗貝克 在《拳頭的故事》這本書中寫道：
“拳擊在英國復興是由西洋劍專家們造成的
。
因此，拳擊的姿勢變的幾乎和西洋劍的姿勢相同，而且效果良好。
那時，西洋劍也針對了某些點做了改進，
細劍或刺型武器被認為優於闊劍或馬刀
。直刺或戳取代了側砍前劈。
前進、後退的原則，很多現代拳擊的腳步，和我們的直拳都來自於西洋劍。”
西洋細劍
細劍曾是一種確立直刺優於揮砍的兵器。首先，細劍由於
高精確度
可以比闊劍更有效、準確的刺入敵人盔甲間隙的脆弱且狹窄的地方。但細劍主要優於闊劍的，還是
在於兩點間最短的距離是直線
。應用在西洋劍或拳擊上，直刺或直拳會比擺拳、勾拳、或揮砍更快到達目標物上。
理論上，直線的動作不只用來攻擊，自然的
也
對防守起作用。這就是西洋劍中所謂的“截擊”
。如同納迪說道：“截刺比反制攻擊來說最大的優點是，
它可以被用來抵抗快速、正確、有實效的攻擊
，在它們的軌道上截止它們。”
截擊主要實用在前手直拳上，是截拳道非常重要的原理，也是李小龍武術命名的由來
。用廣東話，截是“攔截”或“阻止”，拳是“拳頭”’，而道是“方法”。翻成英語，截拳道很像字面上的意思“攔截拳頭之法”。
截剌是所謂直接攔截，而反制攻擊就是硬檔反擊此乃下下之策也。
第二章 截拳道前手直拳的演變
至今，李小龍發展截拳道的過程已成為傳奇故事，但仍值得在此複述一次。
1964年，李小龍在他奧克蘭的道館教授戰鬥技術。其它海灣地區的功夫教練，不滿於李小龍收非中國人當學生，而派遣 黃澤民 從香港到奧克蘭帶來最後通牒：關門或決鬥。
當然，這場挑戰賽當場就開打了，兩人對峙，但這場本來李小龍認為會快點結束的打鬥竟然痛苦的拖了三分鐘之久。李小龍並未受過處理對方到處跑時的格鬥技戰術訓練。打完後，他下結論說如果他了解一些西洋拳擊，他會更快的解決掉他的對手。儘管李小龍原本學習和教授中國傳統武術——詠春是事實，但那不和截拳道產生混淆。
在1969年1月4號寫給黃淳梁的信中，李小龍承認幾乎放棄了詠春：
“淳梁 ，雖然我仍然稱自己的功夫是中國式的，但我已經失去了對中國傳統武術的信念，因為基本上所有的打法都是緣木求魚，即使是詠春拳派也一樣。
所以，
我為自己的訓練定下的方法會更接近有效率的街頭打鬥，包括各種護具的使用，頭套、拳套、護胸、護脛膝…等等。在過去的五年內，我承受刻苦的訓練，只為了一個目的，不要只是沉溺在沒有意義的訓練。
我把我的打法稱為截拳道。不沿用詠春的理由是，我由衷的覺得這種打法更有效率
。”
這時的李小龍已經沉浸於學習西洋拳擊和西洋劍中，在1965年7月31號給詹姆斯‧李（嚴鏡海）的信中，李小龍寫道：
“
我有了一個功夫系統的藍圖，這個系統主要是由詠春、西洋劍、和拳擊結合而成的。
”
在1969年，他已經丟棄了絕大部分的詠春和中國傳統武術。之後很快的，他開始撰寫內容最後被命名為《截拳道之道》和《李小龍：武道釋義》並被出版的書。
《截拳道：李小龍武道釋義》英文版封面書影
因為李小龍離開的太早，所以，李小龍想要撰寫並正式出版的書稿並未完成，但在他的筆記裡面，我們可以看到拳擊和西洋劍的巨大影響。整個段落都是引用拳擊，大多來自傑克‧登普西和埃德溫‧海斯雷，而主要對於使用前手直拳的論述，可以在吉姆‧德里斯柯爾的文章中找到。
有些人以為李小龍轉而接觸西洋劍是因為他哥哥在香港是西洋劍冠軍，但可能不是這麼回事。根據黃錦銘說道：
“人們總是說李小龍是因為他哥哥是西洋劍士才研究西洋劍，我對此感到懷疑。無疑的，那時存在一些拳擊結合西洋劍的文章。德里斯柯爾和海斯雷都有提過這樣的結合。
我對於李小龍對西洋劍的興趣來自於他哥哥感到懷疑
。”
如同你在整本書中將會看到的，李小龍直接參考德里斯柯爾和海斯雷的說法，關於直拳如何由西洋劍演變而來。事實上，有一段時間英國因為西洋劍而復興了拳擊是大家都知道的事。
在《截拳道之道》一書中，最頻繁的引用西洋劍原理是來自羅傑‧克爾斯尼爾 、胡里奧·馬丁內茲城堡、雨果和詹姆斯‧城堡。但關鍵的姿勢和技巧的細節是來自阿爾多‧那迪 ，這也出現在李小龍武道釋義一書中。
主要影響前手直拳的是這三位，吉姆‧德里斯柯爾、傑克‧登普西和阿爾多‧納迪
。
拳王。左：傑克·鄧普西；右：吉姆‧德里斯柯爾
如果說對現狀的失望驅使李小龍去發展截拳道，那麼拳擊的退步則促使吉姆‧德里斯柯爾和傑克‧登普西去寫書。這兩個作者的書都企圖去儲存直拳，這個失落的武術。而雖然納迪的書源自他對西洋劍強烈的愛，但這種愛卻對應到，他對那時西洋劍練習方式的十足厭惡。
二十世紀早期，威爾斯次輕量級冠軍，吉姆‧德里斯柯爾寫了一系列的拳擊書。企圖矯正英國拳擊可悲的現狀，在這些簡短但高啟發性的書中，最重要的這本《前手左直拳和如何完善它》，最後落入了李小龍手中。
左下圖為《前手左直拳和如何完善它》封面書影
吉姆‧德里斯柯爾悲痛於英國拳擊界的退步，他指責於支援擺拳效率的“間接證據”，記得原始的擺拳動作可以在熊和貓身上觀察到， 德里斯柯爾稱未經訓練的拳手為“熊貓”。不幸的，在某些特殊情況下，這些熊貓竟然戰勝一連串英國拳擊手。
吉姆‧德里斯柯爾老式拳擊前手直拳技術示範。採用的也是立拳
德里斯柯爾特別舉出渾號為“咖啡冷卻”機，愛打野蠻擺拳弗蘭克‧克雷格，他的崛起正是“英國拳擊退步沉淪”的原因。因為擺拳看起來比實際上更有力量，英國的觀眾相信它是更有效率的。德里斯柯爾批評說假如那位冷卻機遇到了訓練良好的拳手，他就不會那麼吃的開了，而且嘲諷的說，僅僅因為那位冷卻機打鬥時嚼口香糖，有抱負的拳手就用嚼口香糖來提升他們的戰鬥力。
違背了幾千年來的格鬥科學，像冷卻機這種熊貓使得大眾得到了最差的結論：像動物一樣的擺拳比直拳更有效率。很短的時間內，英國拳擊科學嚴重的墮落
。
德里斯柯爾知道他只要看
細劍的發展
，就可以為直拳的優點辯護了。
這大概是李小龍之所以被啟發於，應用西洋劍的直刺在截拳道上
。“
這是沒有劍的西洋劍術
。”他總是這麼說。
理論的來源是吉姆‧德里斯柯爾曾寫道：
“這就是左手直拳的來源，並非如它被想象的那樣，而主要是一種攻擊的方法，且更有效更有價值的是，它使敵人保持在一個互相尊重的距離。我在別處曾談到過，由菲格和布勞所創，
現代拳擊的科學依然持續著，這是西洋劍術的具體發展
。
在實用上，這是沒有劍的西洋劍術，遵照它的移動方式，或者，甚至，遵循和它一樣的原則
。”
和《截拳道之道》相關筆記闡述做比較：
“
如同西洋劍士的劍一直在攻擊線上，前手刺拳（標指）可持續的威脅對手。基本上，這是沒有劍的西洋劍術，而主要瞄準對手的眼睛
。”
在德里斯柯爾的時代，美國拳擊並沒有像英國拳擊那樣退步，而吉姆‧德里斯柯爾舉出直拳打擊手傑克‧登普西，作為他們直拳、移重心、和腳步的模範拳手。
然而不久後，美國拳擊也屈服於邪惡的商業取向了。1950年，傑克‧登普西專著出版《拳王的戰鬥指南：打拳時的爆發和侵略性的防禦》企圖改正風氣，諷刺的是，他猛打的風格，曾經意外的幫助過這種風氣形成。
拳王傑克·鄧普西
鄧普西解釋為什麼他的受歡迎使拳擊變劣質：
“不幸的，在拳擊史中，我的商業性打鬥比其他任何東西都多。
像一個商業事業，打鬥比賽吸引了幾乎不懂自我防衛的人們。他們從別的領域群聚到拳擊界中，希望快速的賺錢。他們變成承辦人、經紀人、訓練員、甚至是教練。
他們經常能擠開資深的人，因為他們有錢可以投資，因為他們更懂做生意，或僅僅只因為他們是能言善道的騙子。他們在拳館裡面誤導年輕人，這些年輕人之後變成所謂可能成為的拳手，而當他們放下拳套時，他們也變成教練了。
重拳出擊，鄧普西比賽掠影
如上所述，重量級拳界中缺乏優秀的人才，這件事是駭人聽聞的。真不敢相信，自從1917、1918、1919年我開始從事搏擊後，重量級拳界退步至此。”
這些使得鄧普西變成武痴，在《拳王的戰鬥指南》中，鄧普西告訴傳記家羅傑‧卡恩：“我寫這些是因為拳擊太被忽視了…現在大部分我看到的拳擊只是令人發窘。”
鄧普西《拳王的戰鬥指南》專著內頁之一
鄧普西對直拳技術上的批評如以下：
“●
沒有幫初學者打基礎
。
關於
快速的推動自己的體重的四個主要方法
1。墜步
2。腿的彈跳
3。旋轉肩膀
4。向上爆發。
打擊上非常重要的力量線似乎被遺忘了。
教練和訓練員對於
重視力量線和重心移動的共同運作
上完全的失敗導致不純的拳和虛弱的打擊。
教練過於強調肩膀旋轉，使初學者總是被誤導打直拳卻不加腳步，所以
爆發性的直拳
變的幾乎失傳。
教授直拳墜步（發射步）的失敗，使左手刺拳一般只用來當作微弱、輔助性的開頭和虛招，而非令人暈眩的打擊。
●
沒有指出三關節打擊的重要性
。
截拳道的前手直拳主要受鄧普西的影響。的確，李小龍在他的書《拳王的戰鬥指南》裡面，他對上段文章的關鍵字畫底線，它們是
“快速的推動自己的重量”、“力量線”、“肩膀旋轉”、“發射步”和“拳頭末三關節打擊”
，我們馬上將更詳細的解釋這些議題。
西洋劍界的壞男孩阿爾多‧納迪
在前手直拳三人組中，我把個性最有特色的阿爾多‧納迪保留在最後，他是西洋劍界的傳奇，從1920年的安特衛普奧林匹克，他總共是四次奧林匹克的獎牌得主，他的越軌行為使得他每次的大勝利都讓人興奮。
對有本領的人，傲慢變的合乎情理，納迪對西洋劍強烈的熱情驅使他鄙視其他的劍士，這位思想兩極化的納迪在他的著作《在西洋劍》中，注入了迫切的情感。他列出從鈍頭劍中獲得的好處，
一般的健康、智力的敏銳度、體格構成、學術成就、觀點和個性養成
。簡單的說，“
如何運用手中的劍可造就一個人
”。
當納迪以他對這項運動的熱愛客觀的撰寫《在西洋劍》時，他也被他所看到，這項運動的退步所警惕，特別是美國。他寫道：“對於傳統和原則，我的字典裡沒有妥協，更不用說對我的研究了。”
像鄧普西一樣，納迪也為缺乏有素養的西洋劍教練感到沮喪：
“教練素質良誘不齊的原因是，任何人都可以聲稱他自己是西洋劍專家，且僥倖成功。很多過世的專家想必在墳墓裡感到不平，如果他們何時可以參與我們，他們必定有話要說。
西洋劍史告訴我們，這項武術的發展歷經幾個世紀透過死亡和流血，才逐漸被數以百計奉獻他們整個生命在學習和研究上的學者所精通。
很多美國的教練只上過半打的課（也許是其他自封為教練的課），草草的看了一些觀點可議的著作，而馬上在一間合適的大學或高中獲得職位。就好比我去申請在一間大學教高等數學，或外科術一樣。成功錄取就別提了，我大概會被請到精神病院吧。”
以他頑童般荒唐的舉動和明顯的批判行為聞名的納迪得到了“壞男孩”的名聲，這自然的也和他的西洋劍格鬥方式有關。
他的左腳根抬起，是被李小龍採用的納迪的商標，至今仍被認為是壞的構型
。他寫道：
“所有的西洋劍教練會教你保持兩隻腳平穩的踏在賽道上，我說：錯！”
試著去了解這個原則是難以被接受的，因為當試著保持左腳根在地上時，幾乎不可能
維持有彈力的機動性
。有時間試試看，在物理上，當保持雙腳貼地，幾乎不可能快速且靈動。這就是為什麼我們戲稱動作慢的人為平腳的。
與納迪的破壞傳統一致，李小龍鄙棄傳統、一成不變、缺乏科學研究的訓練，可想而知他是受到納迪的 《在西洋劍》的影響。
我猜想即使現代的西洋劍士聲稱納迪的腳步是他最大的力量，他們依然腳根著地，和現代的武術家不研究直拳的優點是同樣的道理，但究竟是什麼原因，我還是想不通。
影片載入中。。。
《在西洋劍》專著封面書影
第三章 站姿
在我們能正確的做出前手直拳之前，我們必須有一個架式，
在截拳道中任何動作的開始和結束都會迴歸警戒式
，此術語是來自西洋劍，警戒式也是截拳道最主要使用的站樁和架式。
黃錦銘示範截拳道警戒式（正面）
回到我們的根本，記住截拳道“
外在組成要素
”有：
* 警戒式
* 步法和移動
* 傳達力量的體勢
而這些“外在組成要素”也被“
內在組成要素
”所影響，它包含了：
* 平衡
* 經濟效益的架構
* 有效的機械力學
作者譚泰莉於此段引用了李小龍的話來描述
結構
的重要性，李小龍說：
“
好的架構是一個最有效的方法，透過最小的動作和花費最小的力量去獲得最大的效果，鍛鍊時最好處在一個好的結構下
。”
觀察一個好的格鬥家，
有效率的格鬥家不會有多餘的浪費，每一個動作都是流暢的，並且能動作很快的完成。好的格鬥家更有移動性和效率性的將體重傳達到所有攻擊上
！
黃錦銘示範截拳道警戒式（側面）
黃錦銘和譚泰莉專刊撰文演武《截拳道攻擊五法之組合攻擊法》
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譚泰莉英文專著《前手直拳：振藩截拳道的核心》封面書影
譚泰莉曾擔任拳王帕奎奧的體能營養師
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