腳麻了怎麼快速解決辦法？

腳麻了怎麼才能快速解決

生活中，我們經常會因為身體處於同一動作，而引起麻木不舒服，腳麻是我們生活中肯定經常會遇到的事情，其實我們可以透過一些方法快速的解決麻木這一問題。

腳麻了怎麼快速解決辦法？

麻木的感覺預示著血液迴圈不暢，你的個人情況說的太少。有時站立或同一坐姿時間太長也會有這個現象，只要活動一會兒或換個體位休息下便行。如果是病理性的，下肢靜脈栓塞、糖尿病足等也會導致，這就需要正規就醫治療了。腳發麻有可能的原因：血液迴圈不好！ 體質一般較好的人一般不會腳麻，坐久了，或者是別的原因，造成腿腳麻木的話，用手指沾一點自己的唾液，塗在鼻子尖上，大概一分鐘左右，麻木即消！ 不要老是採取同一種姿勢，時間長了就會發麻的。過一會就起來活動活動。如果發麻了，活動活動，揉揉，捶捶。這樣就可以緩解了。多吃些含鐵的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶（含碘）、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

透過上面的講述，你對於怎麼快速解決腳麻問題是不是很清楚了呢？只要大家對症下藥，不要忽視這一小問題，都不會對身體產生什麼影響。平時生活中，多進行運動，養成好的身體素質，這樣也就不會被腳麻這一問題所困擾了。