陳氏太極拳第三式——六封四閉的第三個動作:定步左捋法

太極拳六封四閉是什麼意思

下面我們來詳釋：陳式太極拳實用拳法的第三式——六封四閉的第三個動作：不動步左捋法，又叫定步左捋法。

首先是在上一式動作基礎上（偏馬步的這麼一個採的基礎上），眼法不變第一，第二是身法，向左轉，胸口從右前斜角轉為朝正前方向。

腿部纏法由於身法的轉變，由偏馬步轉為僕步。注意我們膝蓋的纏法變了，左順右逆，左腿順纏，右腿逆纏。左腿順纏的膝蓋松塌，保持支撐，重心稍稍向左移動的同時，注意右膝的逆纏的這個膝蓋，加大之後朝向左前斜角。

腳尖的位置不變，並不是腳尖跟著進來了，保持右半僕步。

我們注意這個步型，在步型到位的同時，注意手，雙手都是順纏，右手順纏裡收，松肩沉肘往裡收，向胸前收轉的同時，注意小臂向左前上轉，往裡收，向左、向上轉。肩肘往胸口收

肘離肋的同時，向左前上轉。

轉到什麼位置呢？注意手心對左後上斜角，我們中指揚向右前上斜角。

太極拳裡面有分合勁，我這兩隻手的勁是往裡，朝一個方向合的時候，前手輕靈，這個時候是下轉，是往下松塌，然後走分勁開啟的時候，這個時候左手的力加大，這小胳膊的勁就是向左上轉，注意左手是從右臂彎內側順纏往胸前收轉，松肩沉肘。這個肘不要太低。

為什麼不要太低呢？因為我們的捋勁是中盤勁，太低了以後，這個引勁，引拿對方的手的力就會受到影響。它屬於中盤發力，先走合勁再走分勁，是這麼一個意思。

後手呢？後手收轉，順纏收轉到胸口的時候注意，它也是加大手指的自轉，而不是手心完全轉過來。加大手指的自轉，只是手心的位置轉向了右後上斜角，中指垂向右前下斜角。稍稍向下加大，它形成了一個右高左低的捋勁。注意它和身法的配合。

我向左加大了，儘管後腿松塌，但是身法的這種襠勁，是從身體後側的弧線是轉到了我們的右側，所以向左加大，要很輕靈。

它的作用呢？要注意，對方的右手被我採化之後，它變右轉加大，出左拳，從我肘下出左拳，它的勁是往外開的，我和對方的勁是像兩個球體，是往外分的，對方向右轉加大的時候我便向左加大，形成一個分勁。左手截住對方的左手腕，向胸前引勁，順纏向胸前引勁，這個引勁是主動的，順著對方的勁進來的。

右手搭在對方左肘關節的外上側，要輕靈，這個時候是分勁的過程。，加大的時候，走分勁的時候，我的右手勁這個順纏的掤勁就加大，把對方給發出去，向下松塌捋勁，走合勁加大分勁的時候，注意我們可以加右腳尖外擺，右腳尖外擺以加強捋勁的形成。

我把這一式打一下，首先在上一式動作基礎上松肩，身體是放鬆的，眼法不變，身體左轉左轉變僕步時，左腳跟為軸，腳尖向外開啟，然後雙手順纏

順纏，向裡收向外轉，右高左低，注意這個腳尖開啟的作用，腳尖開啟是加強捋勁。

眼法不變。

好的，感謝大家！