控制不住摳頭皮、撕嘴皮、撕手皮，你可能得了強迫性面板剝離症！

忍不住摳手摳皮怎麼回事

生活中部分人會有這樣一種衝動，比如：摳頭皮、撕嘴皮或者撕手皮，而且這種衝動來得莫名其妙又無法控制，不動手就渾身難受，如果你有上述症狀，那可能是患上了強迫性面板剝離症。

強迫性面板剝離症是什麼？

強迫面板脫離症，又叫面板行為症，是一種精神狀態異常導致的疾病，屬於強迫症的一個小類，也屬於精神類疾病的分支，多見於青少年兒童，是一種不正常的自虐行為。

患者多采用剝離自己身上的面板的手段，透過傷害自己的方式釋放緊張情緒以獲得快感，這種不良行為如果經過長時期的不斷重複，就很可能成為一種強迫性的、不易控制的頑習。

毫無疑問，強迫性面板剝離症

是一種病

，與昏暗恐懼症、強迫症、恐高等心理病類似，它也是因為某種自我暗示而導致的、一種急切想要剝離人體部分面板的衝動，無意識地摳手、擠痘、摳身上的小疙瘩、摳頭皮這些都屬於強迫性面板脫離症的表現。

強迫性面板剝離症的主要表現：

1。 不斷地用力蹂躪頭髮、摳弄頭皮，常常導致頭皮出血，引起頭部創傷。

2。 撕嘴唇部位的的死皮、撕手上的倒刺、摳傷口部位的疤，直接導致口唇潮紅、腫脹、肥厚，甚至造成炎症，甚至再次破壞結痂不久的傷口，還會引起手指水腫、淤斑或甲下出血。

3。 擠臉部或者身體其它部位的小痘痘、小疙瘩，即使流血疼痛，但只要擠破就會有著莫名的暢快感。

4。 咬手指、啃指甲，多見於兒童，成年人偶爾也會發生無意識咬手指的行為，長此以往容易造成手指腫脹、溼疹；啃指甲則可能引起指甲缺損或甲周炎。

強迫性面板剝離症的誘因有哪些？

1. 壓力、焦慮：

當處於焦慮不安的環境中時，比如：考試、面試、職場壓力等等，很多人就會透過不自覺地咬手指、啃指甲等方式釋放壓力，用傷害面板的痛感和快感轉移注意力，舒緩壓力。

2. 人格特質：

科學研究表明，約2/3的強迫症患者在發病前就已經是強迫性人格，常常表現為：做事要求完美無缺，固執且靈活性差；經常感到不安，為人處事唯恐發生疏忽或差錯；拘泥細節，甚至就連生活瑣事也都要程式化，哪怕一步做得和往常不同都會感到心慌和強烈不安。

3. 遺傳：

強迫症呈現出明顯的家族聚集性，強迫症患者的親屬，患病率大概是普通人的4倍，存在一定的遺傳機率。

4. 營養不良：

缺乏鋅、銅等微量元素也會引起神經系統功能紊亂，然後就可能誘發一系列疾病，比如：強迫性面板剝離症。

如何緩解強迫性面板剝離症？

1. 自我暗示

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剝離面板會讓患者感到快樂，久而久之就容易養成習慣，同時也就變成了一種自我暗示。所以強迫性面板剝離症患者必須要有意識地暗示自己，比如：擠痘不衛生易留疤、摳頭皮損傷毛囊、撕嘴皮很痛等等，以此督促自身捨棄這些病態行為，更要長期堅持養成習慣，用好習慣覆蓋原來的壞習慣。

2. 轉移注意力

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面板剝離症常常發生在緊張焦慮、想要轉移注意力的情況下，所以這時我們就要學著把注意力轉移到不傷害身體的事情上，比如：和朋友傾訴，只要注意力不再無處安放，剝離面板的動作自然就會不自覺地慢下來。

3. 藥物

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如果症狀嚴重，應該及時諮詢專業醫生，必要的話可以進行心理疏導，並且配合服用適量鎮靜藥物，生活中也應該多多關注鋅、銅等微量元素的補充，對於受傷部位需用藥物對症治療，以免引起炎症。