腳臭到底怎麼治？ 怎樣正確控制住腳臭？很多人用了一些錯誤方法

腳臭能使人中毒嗎

在人際交往中，腳臭的人如果遇到脫鞋的情況，往往內心就會忐忑不安，怕酸奶、醋、臭雞蛋的混合氣味把周圍的人弄暈；

腳不臭，但對這種酸酸的感覺更敏感，但因為禮儀的關係，不得不忍受心裡的不快，儘量談笑風生。

那麼，什麼是腳臭呢？有什麼方法可以讓腳不那麼臭？

細菌+腳汗=腳臭

為了弄清什麼是腳臭，科學家們進行了一系列實驗。有趣的是，神田等日本科學家幾年來堅持不分晝夜地採摘和聞臭腳，從而澄清了臭腳的成因，因此獲得了1992年搞笑諾貝爾醫學獎。

原來雙腳有超過25萬個汗腺，每天分泌幾十甚至幾百毫升的汗液。如果將這些收集起來，可以裝滿不到半瓶的礦泉水瓶中。而且，在鞋襪的束縛下，腳部分泌出的水分被吸收而不是輕易蒸發，從而創造出相對溼潤的環境。

如果只是溼的，什麼都沒有，因為汗液本身沒有味道；但是人體表面有各種微生物，包括細菌。鞋襪包圍的溼熱環境從而為細菌的生長以及繁殖提供了非常有利的條件。

因此，細菌繁殖還會分解頭皮屑和角質層中的蛋白質、脂類等物質，產生的亮氨酸將被細菌進一步降解，產生短鏈脂肪酸，如異戊酸。當氣味不好的揮發性物質濃度過高時，就會形成腳臭。

值得一提的是，腳臭的產生主要是依靠細菌對蛋白質和氨基酸的降解。細菌越多，分泌的酶也就會越多，你的腳就會越臭。但有些細菌分泌的酶活性很高，即使細菌和酶的數量很少，也會造成嚴重的腳臭。

“花式足浴”，能幫你緩解腳臭嗎？

我和我媽經常因為腳臭不喜歡我爸。就在過年的時候，我爸不知道在誰那聽說的，用醋泡腳和襪子可以幫助“殺菌治腳臭”。這下可好，他堅持每天用醋浸泡腳和襪子。沒想到弄巧成拙，把整個屋子弄得臭烘烘的。

腳臭有很多類似的治療方法，但實際效果存疑。除了醋泡腳以外，還有生薑大蒜泡腳、茶葉泡腳、藥酒泡腳等。可以說很多人把洗腳當成了醃豬腳。

不得不說，這些土辦法有一定的合理性。比如大蒜、生薑中的某些成分可以抑制細菌的生長，高鹽、高酸度、高酒精的環境不利於細菌的存活，但其殺菌抑菌效果卻比不上肥皂水和消毒劑。

很多輕度腳臭的人在使用上述方法後確實改善了腳臭。但仔細研究，如果一個人每天堅持能用肥皂洗腳15-30分鐘的話，即使不加這些“調料”，也是比較有用的。

對於消毒劑來說，雖然說具有消毒的一些功能，但是也不可能把體表的細菌全部殺死，只要條件合適，殘留的細菌和孢子在幾個小時內就可以達到消毒前的水平。更有甚者，當你泡完腳之後，用毛巾擦腳然後穿鞋襪的時候，相對乾淨的腳也會立刻被汙染。

如何正確的控制腳臭？

既然細菌和腳汗是腳臭的“源頭”，那麼，如何控制細菌繁殖、保持腳部乾燥就是預防腳臭的“重點”。所以為了控制腳臭，需要結合其他方法。國內外臨床醫生總結了一些防治腳臭的方法，主要包括以下幾點：

足部清潔:

1。每天至少用肥皂和溫水洗腳或泡腳一次，時間超過5–10分鐘，注意去除汗溼部位如腳趾和腳底的汙垢和死皮；

2。要定期修剪自己的腳趾甲，降低汙垢和細菌的存在；

3。沒有消毒液的時候，可以在洗腳水裡撒一點小蘇打做麵條；

4。洗腳洗澡後，徹底擦乾雙腳，穿好鞋襪；

5。如果情況允許，試著將自己的腳從鞋襪中脫離出來。當然，不建議大家在公共場合裡隨意脫鞋。

鞋類:

1。因為腳出汗、脫落的皮屑的鞋襪裡含有大量的細菌，所以應該每天勤換襪子，換鞋，保持鞋子的空氣流通；

2。更換後的襪子要翻過來洗，與其他衣物分開清洗；

3。鞋和鞋墊可以用抗菌噴霧或粉末消毒，也可以在陽光下進行暴曬；

4。如果家裡沒有消毒液的時候，可以在自己的鞋襪裡撒一些小蘇打。鹼性環境可以抑制細菌的生長，分解後產生的二氧化碳也不會有特殊的味道。

5。平時要儘量選擇穿透氣性好的鞋襪，比如純棉的、羊毛襪子、真皮鞋、運動鞋等，尼龍襪和赤腳鞋（涼鞋和涼鞋除外）會增加腳汗，應避免；

6。劇烈運動之後，溼了最好及時更換鞋襪。

其他建議:

1。避免辛辣刺激和酒精等促進出汗的飲食；

2。可以使用一些外部清潔除臭的產品，只要輕輕噴在鞋襪上，氣味就會消失，清新自然！可直立噴灑，也可倒置噴灑，殺菌率達99%。

不僅可以用於腳，還可以用於鞋、襪子和櫥櫃，從多方面切斷細菌和真菌的來源。

傳統的殺菌產品多應用在腳上。但是鞋襪也是真菌繁殖的地方，像平時我們用的普通洗衣液有的沒有殺菌能力，這樣會造成反覆感染。

所以，我推薦大家使用全方位都可殺菌的腳臭噴霧，提取了天然有機物：歐洲的艾草、庫拉索的蘆薈、以及維生素族群和多種肌膚新生的微量元素等。

出門之前，可以先往自己的腳上噴一下，襪子鞋子上噴一噴，再朝鞋櫃裡噴一噴，做到無死角殺菌。

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你只是單純腳臭嗎？

生活中有很多人不僅僅是單純地臭腳。

如果你的腳因為有腳氣而發臭，除了以上預防措施，還需要做以下幾點：

1。不要和別人共用衣服、運動設施、毛巾；

2。在健身房，室內游泳池、公共浴室等，請穿拖鞋或涼鞋，避免赤腳；

3。換衣服時，先穿襪子和內衣，防止病菌傳播到身體其他部位；

4。當部分家庭成員患有腳氣時，應及時的抗真菌，避免造成傳播；

5。必要時丟棄有細菌的鞋襪。