肌肉型男李治廷：音樂才子，健身達人的幸運人生

胸肌跳舞用哪裡的神經

他是音樂才子，填詞，作曲，樂器，演唱無所不精，他是肌肉型男，健身達人，隨時隨地都能看見他在健身，隨身攜帶的蛋白粉比衣服還多，他是人氣明星，擁有音樂人，演員，歌手等多重身份，英俊瀟灑的他本可以用顏值和身材說話，卻偏偏要做實力派。他因《歲月神偷》、《李小龍我的兄弟》、《武媚娘傳奇》等作品被大家熟知，他就是李治廷，一個貴人遍地的幸運兒，雖然長了一張高顏值的臉，內心卻是個諧星。

音樂才子，健身達人的幸運人生

一、音樂狂熱愛好者

李治廷，1987年2月26日出生於香港清水灣，家境優越，父親中東與馬來西亞混血，是清潔公司的老闆，母親中國人，是一家公司的高管，所以，他也是混血兒，從小就顏值線上。外婆給他起了個阿拉伯名Aarif，意思是博學多才，希望他將來能出人頭地。

小時候和現在

李治廷幼時曾住在加拿大，從小活潑好動，運動神經發達，4歲學游泳，水性不錯，潛水是強項。5歲去了香港，小時候性格比較內向，喜歡畫畫和賽車，對音樂並沒有興趣，當時的理想是想做飛機設計師或者賽車手。

雖然李治廷是世界排名第七的英國帝國理工學院畢業，但他小學的成績並不好，一直到11歲時，他突然“開竅”了，從此開掛。他開始用功讀書，他發現自己只要用功讀書，成績就會變好。

也就是那時候，李治廷開始喜歡音樂，喜歡上了狂野派架子鼓，他在中學遇到一位音樂老師，對他音樂的啟發和教育非常大。

喜歡架子鼓

當時，他每天都會花8-10個小時彈吉他，簡直到了痴迷的程度，由放學後開始，彈至5點左右就吃飯，飯後再繼續彈，直到晚上12點，之後才做功課，然後才休息。

看到這，你會發現，他和王力宏是真得太像了，不但長相相似，顏值超高，而且都喜歡音樂，健身，名校畢業，才華橫溢，個性隨和，一點都不高冷。關於王力宏的文章，請見：《44歲的王力宏，一個活在音樂世界的肌肉型男》。

李治廷、王力宏

李治廷說：“我不知道別人對音樂是什麼感受，但我對音樂的感情，只能用狂熱來形容，我會自己學習混音、編曲、自己做後期，錄DEMO，可以從下午兩點幹到凌晨兩點，中間不吃不喝不睡覺……”

公雞頭的李治廷

他15歲開始打鼓，彈吉他，玩搖滾，組樂隊，偶像是謝霆鋒，當時穿緊身皮褲，畫眼線，染金髮，公雞頭，有點叛逆。他喜歡打破一些常規，與眾不同，但學習成績非常好，成績總是保持在年級的前5-前10之間。

李治廷發現了音樂就像是一道光明，不僅打開了他的個性，並且為他打開了一片新天地，他當時非常清楚一點就是“這就是我的人生，這就是我生命的路，我看到了這條路，我就想這麼過一生”。

幸運兒李治廷

李治廷的幸運來得實在很早。

16歲時，李治廷就已經想要做一名歌手，他自彈自唱了一首《普通朋友》，結果被唱片公司高層相中，當時就簽約唱片公司，為師姐衛蘭的專輯填詞。

17歲，他見到四大天王之一的黎明，也是他後來的老闆，兩人對視了一分鐘之後，黎明對他說“年輕人，好好做音樂”。

李治廷和黎明

18歲時，李治廷已經看到了自己人生的方向，就是做音樂，他就不想讀大學了，為此和父母吵得很兇。但他的父母對他說：“大學是人生的一個階段，還有你的父母有能力讓你去讀，你一定要去，你這樣子不好，因為有很多人想讀都沒辦法去讀。”

就這樣說服了李治廷，所以，真正好的家庭教育是用愛去寵，而不是用錢去寵。

二、帝國理工學院

18歲時，李治廷考上了英國的帝國理工學院物理系。

物理是他感興趣的，他感覺學這個未來就業機會也是很好的，雖然是“富二代”，但李治廷想，如果將來不能玩音樂，至少可以找一份能養活自己的工作不成問題。

但進了學校，李治廷才發現周圍全都是“天才”，都是各個國家最棒的學生，像什麼國內的奧數冠軍，省狀元什麼的，比比皆是。而自己完全跟不上學習進度，他覺得學習太難了，甚至擔心自己無法完成學業，人生第一次崩潰了，他自言曾在洗澡時跪地痛哭半小時，覺得自己無能。

而且，他們物理學院旁邊就是音樂學院，每天面對這些，對他的心理打擊可想而知，他度過了人生最艱難的三年，但也培養了他克服困難的韌勁。

李漢廷說：“人生有時候覺得太難了，沒可能，你還沒有挑戰，你已經就怕了，但如果你不勇敢的邁出第一步，你是永遠都不會知道，自己能不能做得到。”

在英國留學期間，李治廷還跟當地的留學生組了樂隊，他稱他們樂隊是London U 樂隊。

帝國理工學院畢業

李治廷2005年上大學，2008年畢業，正好遭遇全球股市金融危機，是投行最慘的時候。

不過，對李治廷而言，他的人生際遇真是運氣好到爆，他不但沒有進入投行，還找到了一份名利雙收的工作，機遇總是留給有準備的人。

2008年，李治廷大學畢業回港，就簽約了黎明的A-music唱片公司。

三、歲月神偷

“只要不停地的進步，當機會來臨的時候，就能很好的把握。”

2009年，李治廷正在埋頭創作自己的第一張音樂專輯。

正好《歲月神偷》導演羅啟銳是李治廷的父親同窗，有一次，看見了李治廷，就想讓李治廷參加自己的電影試鏡。

歲月神偷裡的吳君如，任達華

李治廷當時剛好做完自己專輯的第一首歌，對電影的瞭解很少，他不是能一心兩用的人，他擔心自己演不好戲，歌曲也做不好，就拒絕了。

機會來了，但他當時並不知道這是機會。

由於李治廷的經紀人和李治廷的媽媽以前是同事，關係非常好，他知道後，就罵醒了李治廷，讓他去參加試鏡，並最終獲得《歲月神偷》的男主角色。

李治廷在《歲月神偷》

2010年，李漢廷透過《歲月神偷》中飾演“羅進一”，獲得香港金像獎最佳新人，並且歌曲《歲月輕狂》獲得最佳歌曲獎。

有意思的是李治廷的父親曾是國家級跨欄運動員，教過他跨欄，正好在戲中用上了。

所以，“凡有所學，皆有所用”，當能力遇見舞臺，自然能發光發熱。

歲月神偷劇照

當時，吳君如姐就跟李治廷說：“你得記住今天晚上，說很多人一輩子一個金像獎拿不到，你作為一個新人，一次拿兩個，你知道有多幸運。”

李治廷也說：“我一直認為對我來說，那是一種幸運。”

從沒演過戲，出道即巔峰！

歲月是我們唯一的戀人，我們終將為其付出終身，這是一場歇斯底里的愛情，人們把它叫做生活。

“一步難、一步佳，難一步、佳一步”。

四、最帥“李小龍”

如果說《歲月神偷》是老天對李治廷的垂青，那麼其後的《李小龍我的兄弟》讓李治廷真正體會到了做演員的魅力和艱辛，他說：“每當想起當初我可以飾演李小龍這個角色，我都會感覺特別興奮和緊張。”

最帥“李小龍”

“每個男人心中都有一個李小龍，他是很多男人心中的偶像”。

出演李小龍，讓李治廷也體驗到了身體的極限，極限是指要在短短兩個月之內鍛鍊身體，又要學詠春、自由搏擊、跳舞等多方面技巧，同時也要調整心態，讓人身心疲憊。

6塊腹肌

他從一塊腹肌的白淨小胖變成了6塊腹肌能文也能武的功夫型男，其中辛苦可想而知。最狂的時候每天練拳5，6個小時，練拳之外還要健身。刻苦訓練的結果，讓他的身形和肌肉也練得和李小龍相似了。

儘管如此，在拍《李小龍》最後一場戲時，他還是被鐵皮刮傷了，縫了五針後的他，並沒有休息，而是繼續趕拍後面的戲份。

梁家輝、李治廷

他覺得透過演戲，挖出了自己的潛力，能夠把別人好的地方變成自己的，還找到了節奏感，不但音樂有節奏，演戲也有它的節奏。

李治廷說：“我想我要更努力地去工作，不要浪費這個幸運。我做人原則就是，一定要讓自己活得很充實，不給自己留遺憾。所以大家說我像王力宏、李小龍都無所謂，或許過幾年就會做到最好的李治廷。”

最帥李小龍

然後他成了“史上最帥的李小龍”，媒體評論他“與李小龍神形俱似”。

五、全面開花

順風順水的李治廷風華正茂，年少有為，影視事業也風生水起，片約不斷，接連和影視大佬合作出演了《我愛HK開心萬歲》、《傾城之淚》、《寒戰》、。。。。。一系列影片，還出演了電視劇《武媚娘傳奇》，李治廷逐漸受到大眾關注。

武媚娘傳奇

李治廷騎馬非常瀟灑，在拍攝《武媚娘傳奇》時，他是唯一不帶劇本到現場的演員，因為他把臺詞都背下來了，他對成語的掌握，普通話的提升，在這段時間是提高最快的。

他說：“電影好看，好作品需要固執，戀愛需要緣分”。

李治廷還參演了自己喜歡的功夫喜劇片《功夫瑜伽》，影片由成龍、張藝興、李治廷共同完成，100多場戲中，一半以上需要吊威亞，甚至是近身肉搏……他被譽為最有前途的80後演員。

功夫瑜伽

如果音樂是一把鑰匙，它為李治廷打開了一扇門，他一直在努力嘗試各種曲風，搖滾、情歌、民謠。。。。。各種風格，演戲和唱歌事業齊頭並進。

2009年，李治廷推出自己的首張個人專輯《今天開始》，他說：“電影會給我帶來另一種生活體驗，我需要積累，我需要感悟，而這些都將成為我今後音樂創作的源泉。”

2016年5月，李治廷推出全新單曲《紳士作風》，一經播出就備受圈內好評，並迅速登上各大音樂榜單。。。。。

老司機帶帶我

喜歡音樂的人，耳朵比較靈活，模仿能力就很強，喜歡搞笑的李治廷能現場改編《老司機帶帶我》，民歌也可以唱得很有範兒。

他僅憑耳朵聽音，就可以聽出各種賽車引擎發動機的聲音。

李治廷活潑好動，是個閒不住的人，同時嘴碎嘴貧，經常英文和漢語一起講，中英混搭。他是在香港人中，北方話說得最好的。

逗比與才華並存

都說一個不會畫畫的鼓手不是一個好的演員。

他就是一個集逗比與才華於一身的優質男人。

六、健身達人

李漢廷是健身達人，運動男神，籃球，足球，游泳，潛水，賽車……都是他的強項，他的身材鍛鍊得非常好。

游泳

他說：“我很喜歡施瓦辛格說好身材就是我最大的奢侈品，我可以很驕傲地穿著它，這證明了我的堅持，我對人生的執著還有意志力。我覺得這句話很好，好身材不光是外表，還證明了你背後付出了怎樣的努力，你是什麼樣的人。”

在拍攝《奇門遁甲》時，他一身的精悍肌肉和6塊腹肌讓人驚豔，他說自己的每一條小肌肉都是練出來的，他對每一處的肌肉都很自豪。

奇門遁甲秀腹肌

奇門遁甲劇照

李治廷是健身狂人，每天都會健身，有時候一天練兩個小時，如果很忙就45分鐘。最瘋狂時曾經一天練四個小時。

他說：“因為發現健身的好處，所以才練這麼狠。”

關於健身，他有很多心得，比如：男生想要練出好看的胸肌，他的建議是，“各類俯臥撐就可以練得很好。俯臥撐分很多種，有單手的，有花式的，練胸肌可以帶著練到肱三頭肌，胸好看了，肱三頭肌自然也練到了，還可以練腹肌。

腹肌一定要多練，它是用來保護腰的。我就練很簡單的動作，仰臥起坐、平板支撐。”

健身最重要的是防止受傷，這個就要求動作不能走形。

無論自己到哪裡，李治廷都會堅持健身，並隨身攜帶蛋白粉。在《花樣姐姐》第一季裡，他就一帶了一箱子的營養補劑，比帶得衣服還多，但一個月就喝光了。

在飲食上，他還吃大量的雞胸肉和魚，吃得比較乾淨，吃東西時少油少鹽。

隨時隨地都在健身

有人問：“健身這麼拼，難道不辛苦嗎？”

李治廷說：“如果你想做好任何事情，能有不辛苦的嗎？我去健身，來回一定要開我最喜歡的車，一定聽我最喜歡的音樂，那是對自己的獎勵，這個過程非常開心。”

李治廷可能不是大家想象中那麼聰明的人，但絕對是悟性極高和努力自律的人。

一個人的成功離不開天時，地利，人和。其中，運氣和努力都很重要，雖然運氣是無法自己控制的，但努力是可以自己控制的，所有的努力不會白費，當運氣和努力結合在一起就一定會有成就。