老年人跌倒後如何科學自救

背部著地摔傷怎麼辦

老年人發生跌倒事件後，不要緊張，更不要貿然起身，在自我感覺清醒的狀態下進行以下操作以自救：

01

如手機在身旁，立即撥打電話求助；

02

如老人跌倒後是仰臥位背部著地，先屈曲雙腿，慢慢挪動到有被子、毯子或墊子的床、沙發或椅子旁，然後蓋好被子，保持體溫，使自己處於比較舒適的體位平躺；

03

充分休息後，待體力恢復，用手抓住沙發或床腿翻轉身體，使自己變成俯臥位；雙手支撐地面抬起上身，然後抬起臀部，彎曲膝關節，盡力使自己面向床、沙發或椅子跪立，雙手扶住床、沙發或椅面，盡力站起來；

04

如發現自己肢體不能活動或活動後劇烈疼痛，則要停止活動，平躺情況下盡力呼救或打電話求救（如能接打電話）。