艾灸祛溼熱怎麼做, 常用祛溼穴位有哪些

艾灸貼貼哪裡除溼氣

我們都知道，艾灸可以達到逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而起到扶正祛邪，治癒疾病的目的；所以現在的人們越來越喜歡艾灸，而艾灸祛溼也特別有效果，特別當人體持久處在溼潤炎熱的環境時，這種溼熱便會在人體內產生病理變化，尤其是夏日天氣炎熱，我們所日子的環境悶溼，空氣中溼氣加劇，加上不注意空調，冷飲等生活習慣，這時熱氣夾雜著溼毒一塊進入人的體內，一朝一夕便會在人體內越積越多，終究致使疾病，這時就可以考慮用艾灸除溼，溼氣大的人，艾灸後，會在體表有很多水，這應該是你身體溼氣的排出。常用祛溼的穴位有：中脘，神闕，關元，豐隆、命門，足三里等。

足三里穴是坐落外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的方位，艾灸10-15分鐘即可，艾條廠家需堅持一段時間，很快能夠看到祛溼的效果。

關元穴道於臍下3寸的方位，歸於養身保健保健的穴道。長時間對關元穴施灸或者艾灸有助於排程氣血、補腎固精。每日能夠艾灸10-15分鐘，能夠協助祛溼。

中脘穴道於腹部正中線，臍上4寸的方位上。天天艾灸10-15分鐘，能有用緩解胃部不適的表現，一起有助於祛溼

陰陵泉穴是脾經之合穴，有清利溼熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡等功效，祛溼要從健脾補脾入手。每天早晚按揉2～3分鐘即可豐隆穴道於小腿外側的中點，肌肉較為興起的方位，對於這個穴道祛溼，效果較佳。每日艾灸15分鐘能夠有用健脾祛溼。

神闕穴，肚臍處，有除溼作用。進行艾灸操作時，應將點燃的艾條懸於面板上2—3釐米處燻烤，以使穴位區域性出現溫熱感、紅暈，又不致燒傷面板為度。還可以在穴位周圍移動艾條，擴大施灸面積。一次最好施灸20分鐘以上。

艾灸祛溼時，應按照先艾灸腰背部穴位再艾灸胸腹部穴位、先灸頭部後灸四肢、先灸上部後灸下部的順序施灸。逐寒祛溼、疏通經絡、行氣活血等，想要達到這個效果，必須要長期堅持艾灸才可以