順產後，下面鬆弛要多長時間才能恢復正常？

順產下面會變鬆弛嗎

在順產和剖腹產之間，我們都知道，其實選擇自然分娩是最好的，但是由於各種擔心（如：順產後下面會松馳，順產很疼），所以越來越多的媽媽放棄了順產的機會，選擇了剖腹產。但是剖腹產會有疤痕，而且大多數的人則認為對孩子來說順產更好些。所以，在這兩者之間，各位準媽媽總是糾結難定，不知道該如何是好？

順產後下面真的會變得松馳，影響正確的夫妻生活嗎？自然分娩時因為胎兒是經過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到10釐米（正常陰道直徑為2。5釐米），經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。

但儘管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化，會出現不同程度的陰道鬆弛現象。但並不代表自然分娩就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有鬆弛現象。

陰道鬆弛會影響性生活嗎？

由於產後陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。

但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產後的恢復鍛鍊，一般產後3個月後，產後媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。

產後媽媽覺得下面過於松馳，可以做一些運動來改善，如，透過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放松，重複練習。

經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。

順產後下面會松馳嗎？媽媽的經驗分享：

媽媽說：我今年五月份順產的，我個人覺得不會松啊，俺老公還說怎麼生了還那麼緊哦！而且順產對BB好自然不用多說了，對自己身材的恢復也有很大的幫助，同事說偶的身材現在比以前還苗條。

媽媽說：會的，很鬆，很鬆，老公說，很寬很寬…………。

媽媽說：俺家老公也說和以前沒什麼區別，不知道是不是善意的謊言

媽媽說：我問姐姐，她孩子現在都上小學了，她說一開始幾個月當然會松，但是堅持做操，可以慢慢收緊的

媽媽說：老公說沒有什麼區別啊！

媽媽說：我原本也很擔心的，怕影響和老公的感情，不過老公說，生BB的女人是很偉大的，他會好好疼愛我的，所以我決定如果沒有特殊情況，我還是會堅持順產的。

其實各位準媽媽都不用太過擔心這個問題，只要是產後恢復期間注意一點，還是可以很快恢復的。試想，在沒有剖腹產之前，大家不都是順產的嗎，事實上沒有那麼“恐怖”的，所以不用太過於擔心的。