五步拳很簡單，但幾乎沒人練對

僕步穿掌下一個動作是什麼

影片中這位女子練的是五步拳，很多人說她練得很好，事實上她的動作的確打的很標準規範，但一種拳術把重點放在標準動作上無疑是作繭自縛，拳術原本就是練靈活性和意識的，而現在幾乎全部的武術愛好者都是越練越不靈活。

影片載入中。。。

五步拳第一個動作“弓步衝拳”，這一拳打出去之後手臂是彎曲的，具體詳情可以結合形意拳崩拳。武術教練在教的時候，出拳之後手臂完全是直的，這種打法只是看上去更加的舒展大方，但實質上不符合技擊特點。比如幾十個武校生一起練馬步衝拳，出拳全部都是伸直手臂，這樣只是增強了群體觀賞性，卻脫離了出拳的實際意義。

第三個動作是“歇步衝拳“，歇步衝拳“提膝穿掌”，當動作打完之後有沒有想過“穿掌”是什麼意義？在技擊的時候，如果左手被方抓住，那麼可以回拉左手同時右手從左手腕穿過，“穿掌”的用處就是用右手回救左手。這位練五步拳的女俠沒有弄懂這一動作的意義，她提膝穿掌動作雖然做得很快，但雙手接觸的一剎那沒有用力的意識。

第四個動作是“僕步劈掌”，這位女俠把這個動作叫做“僕步穿掌”，這個動作左手是用來格擋的，是從上往下的劈掌。如果理解成穿掌，那麼就沒有技擊意義了。

她其實就是武術運動員，她打的五步拳是按照比賽標準打的。除了五步拳以外，其他複雜的拳術打的眼花繚亂，但已經對內在技擊不明就裡了，即便打的再剛猛再快也沒有用！