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晨起後喝一杯蜂蜜水,能美容、提高免疫力嗎?
- 由 醫聯媒體 發表于 武術
- 2023-01-29
犯胃病了怎麼辦
蜂蜜作為生活中常見的食物,在身體條件滿足,正確吃蜂蜜的前提下可以獲得好處,因為蜂蜜含有豐富的微量元素、維生素、糖類物質,可以提供能量,促進健康,因此,許多人會堅持早上起床之後喝一杯蜂蜜水。究竟有哪些功效呢?下面來展開了解。
1、提高抵抗力
早上起床之後喝一杯蜂蜜水,身體適應的情況下確實可以獲得好處,其中
增強免疫能力
是其作用之一。人體免疫能力要提高,需要保持良好的習慣,飲食恰當可以提供幫助。
蜂蜜營養成分含量豐富,有人體所需要的
礦物質、微量元素、維生素
的,而這些物質在正確獲取的前提下可以啟用免疫細胞功能,抵抗力提高,自然不容易生病。
2、美容養顏
適量喝蜂蜜水可以滋養面板
,在喝蜂蜜水的過程中不僅獲取水分,還能提供裡面的
氨基酸,維生素
,而這些物質可以發揮良好的
抗氧化功效
,從而延緩面板衰老。有的人氣色不好,堅持喝蜂蜜水有一定改善作用。
不過,想要真正的美容養顏,單純靠蜂蜜水還不夠,許多人陷入誤區,單純只是每天喝一杯蜂蜜水,但經常
熬夜,風吹日曬
,一樣會衰老加速,面板狀態變差,需要多方面結合才能取得效果。
3、潤腸通便
適量喝蜂蜜水有潤腸通便的作用
,生活中有便秘困擾的人不計其數,長時間沒有糞便排出,每次上廁所浪費許多時間,還要很費勁去排便,長時間下去不僅影響腸道健康,還會加速
痔瘡
的到來,因此,有便秘情況需要及時改善。
而在
緩解便秘
的過程中喝蜂蜜水有一定效果,如果是
大便乾燥,腸道動力不足引起
,在蜂蜜水飲用後可以獲取水分,從而讓糞便含水率提高,當然,蜂蜜還有
潤腸通便
的作用,腸道變得潤滑,排便難度相對降低,從而改善症狀。
4、改善低血糖
蜂蜜有補充能量的作用
,有的人長時間有
低血糖
困擾,血糖無法保持穩定,低於正常數值,其危害不比糖尿病小,需要透過合理的方式來維持指標正常。
蜂蜜含有豐富的
糖類物質
,因此吃起來很甜,
飲用一杯蜂蜜水可以快速補充能量,從而讓血糖升高
。因此,那些長期間有低血糖困擾,容易
頭暈、心慌手抖、冒冷汗
的人,可以選擇蜂蜜水來調節。