學霸說：想要成績好學得快，這些高效學習方法，值得借鑑！

學霸說：想要成績好學得快，這些高效學習方法，值得借鑑

大家好，我是芳芳。今天我們來聊一聊，如何高效學習。我們身邊有很多這樣的人，他們每天都在不停的看書學習，參加各類講座，想要透過不斷的努力學習來成為一個很厲害的人，平時很努力。可是，最終的收穫與他們付出的努力嚴重的不成正比，這是為什麼呢？

我採訪過很多身邊這類人，總結出來呢，他們的原因是因為他們的學習方法不科學。關於如何透過努力變成一個很厲害的人，相信很多人都聽說過這麼一個理論叫做1萬小時定律，說的是如果你想要成為某個領域的專家，那麼你至少需要花費1萬個小時的時間去進行學習。

如果按每天工作8小時學習8小時，然後，一週工作5天的比例來說，呢，那麼想要成為一個領域，的專家至少需要5年的時間去鑽研和學習。可是在這個資訊知識快速迭代的時代，你可能花費了5年的時間去學習了某個領域的知識。成為了該領域的專家，但是呢，有沒有一種可能在你學習了5年之後，這個領域會不會已經變得不那麼重要了呢？

你辛辛苦苦學了5年的知識技能，那可能就是再也用不上了，面對這種情況下1萬個小時定律，它已經變得不再適用，想要透過努力學習成為一個很厲害的人，那麼你就需要掌握一些高效的學習方法。

最近這兩年呢，我學習了很多這方面的書籍和文章，接下來呢，就來和大家聊聊我對如何快速高效學習的一些看法，我覺得至少需要做到以下這麼幾個點。

第一點，就是要專注於關鍵部分刻意練習。我們想要學習某一個新的知識技能，想要在短時間內集中精力去學習它並不難，難就難在堅持。

一般來說意志力稍微堅強一點的人呢。只要堅持持續兩三個月的學習呢，就會遇到一個瓶頸他們的理解能力，心理狀態都會變得很難繼續堅持下去這個時候呢，就會很容易放棄；而那些意志力比較弱的人呢，就更不用說了，他們可能一個月都堅持不了，就放棄了。

就像那些被考各類資格證書，考公務員以及考研的同學，他們剛開始還能堅持，可是呢，越臨近考試心態就越崩潰，有的人甚至就直接放棄了，前面的努力就都白費了。

面對這種情況，我覺得你需要做的是找到自己所學的知識或者是你所學的東西中最重要的一個部分然後呢，在自己能夠集中注意力學習的階段去認真的學習讓自己的學習事半功倍，它能夠讓我們在學習的時候呢，不那麼容易放棄。

但是值得注意的是，練習它並不是一件非常愉悅的事情，每個人都想要透過努力而變得更優秀，可是呢，這個過程他並不輕鬆，曾經有個著名的小提琴家說過這麼一句話，他說如果你是練習手指，那麼你可以練習一整天，但是如果你練習的是腦子，那麼你每天可能練習兩個小時就很不錯了。

因為有很多人都受不了長時間高強度的學習。所以，可以分多次練習，每次最多練習一個小時到一個半小時左右，然後每天練習4個小時也就夠了。

關於如何高效學習的第2點，有目的的去預習，帶著問題去學習。在我們上學那會兒，老師總會要求我們一定要提前預習，那麼提前預習的意義到底是什麼呢？

當你在認真的預習某個知識點的時候呢，你肯定就會對此產生很多的疑問，會有一探究竟的衝動，這個時候你再帶著這些問題去學習，一旦找到了問題的答案，你便會更加的全神貫注學習的效率呢，自然也會得到提高。此外呢，你在這些問題得到解答之後呢，你的心裡就會產生一種愉悅感激動愉悅感呢，它會激勵著你不斷的去學習愛上學習最終沉迷學習無法自拔。

第3點及時複習，德國著名的心理學家艾賓浩斯研究發現遺忘在學習之後就一直展開而且遺忘的程序他並不是均勻的。最初遺忘的速度很快隨後，會變慢。他也就提出了艾賓浩斯記憶遺忘曲線實驗指出了合理安排複習的時間也是非常重要的抓住正確的時間節點進行復習。複習的效率就會事半功倍，那麼複習的最佳時間節點是怎樣的呢？

給出的建議是在學習完5分鐘後複習一遍20分鐘後再複習一遍，然後呢，在一個小時後12個小時後一天後兩天後5天到14天后各自再複習一遍。這樣經過多次的複習，就會記得很牢固很難忘記。

但是在學習任務繁重的情況下你要想著按照這個方法去複習那幾乎是不可能實現的，因此，我個人實踐後的一個建議就是你在可以在學習後的5分鐘去複習它的關鍵資訊把短期記憶轉化成一個長期的記憶。然後，在當天睡覺前再完整的溫習一遍。第2天中午，你再看一遍然後看完了，嘗試著把他整個內容表述一遍。通常就可以記得很紮實。

複習，其實都是鞏固學習的關鍵方法。只有及時的複習才不至於努力了很久，以為自己做了充分的準備，但是呢，在關鍵時刻很多知識都想不起來，導致自己的很多努力都白費了。

我們接下來說下一個點第四點，打破學習的錯覺。其實，簡單的來說就是你以為你已經掌握了某個知識點，但實際上你並沒有，這個時候呢，我們就需要打破學習的錯覺，真正的掌握該知識點。那麼到底該怎麼做才能打破這種學習的錯覺呢？

認知心理學講究的是生成與測試兩種方法。首先所謂生成指的是我們來向同學朋友家人等解釋你所學的知識，在解釋的過程中呢，主動思考組織知識點，構建出知識的邏輯性和一個條理性，如果你發現你能夠完整的講述，該知識點完整講述清楚的，說明你是真的掌握了。反正就是沒有完全掌握需要再學習。

所謂測試指的就是對知識點進行自我提問，然後將得到的答案小聲的說出來，或者說完整的寫出來。說到這裡，我們需要注意一個點，就是，一定要完整的寫出來或者完整的說出來，不能說你心裡想到幾個關鍵詞啊，就覺得已經學會了，這也是不行的。所以，你一定要能夠完整的表述完整的還原然後在結束測試。

好的，我們接下來說最後一個點，那就是合理休息，有很多關於學習時間與學習的效率的研究表明啊，持續學習的時間超過兩個小時，學習的效率呢就會持續的遞減，持續性的時間如果超過了4個小時呢，基本就沒什麼效果啊，

因此呢，如果你要想要進行一個長期的學習，控制好每天的學習強度和學習時間它是非常有必要的。一定要注重學習過程中的合理休息，避免精神疲勞，長期來看，長時間的堅持學習，它能夠讓你的身心逐步的適應學習，你可以在學習的過程中逐漸的增加學習的強度，但是，如果只是短期的學習，那麼你就一定要合理調配好學習與休息的時間，做到細水長流，才能夠避免過多的透支精力，得不償失。

最後我想說的是不管你是在課桌前埋頭奮進的高中生還是在圖書館漫遊書海的大學生或者是忙於工作的職場人，在學習這件事情上，我們都希望可以高效學習讓自己的付出得到應有的回報，以上是我近期對於學習方法的一些思考，希望可以幫助到你，如果你想要掌握更多可以幫助你快速提升自我的知識，技能。歡迎關注【芳芳說教育那些事兒】。