防控近視必知簡述

近視的原因：

1、先天因素—發育

（高角膜曲率、球形晶狀體）

2、遺傳性因素—基因

（家族高度近視史）

3、環境：

1）光照（採光、照明）

2）空間

3）飲食

4）噪音

4、屈光（成像滯後）

近視是屈光不正三大型別之一，是一種看遠模糊、看近清晰的狀態。

近視度數=能看清最遠距離的倒數=眼鏡度數=離焦量

例如：100度近視的眼睛能看清最遠距離為1米，看遠時產生100度的（超前）離焦量，需要佩戴100度的近視眼鏡矯正。

近視的三要素：角膜曲率、晶體、眼軸。

角膜過陡、晶體過凸、眼軸過長是造成近視的主要因素。

（劃重點噢）

我想告訴你的：

1、近視可以預測。

2、近視不可逆。

（到目前為止，真性近視沒有任何治療辦法，度數不會消失。）

3、近視可控。

（可減緩近視發展，選擇科學合理的防控手段是關鍵。）

4、眼軸＞25。5mm（或近視度數＞600度），青光眼、白內障、視網膜病變、黃斑病變風險陡增。

近視防控目標：

1）未近視，建立預警機制，定期做屈光檢查（3-6月/次）。

近視防控的目標—不近視。

防控手段—行為防控+醫療防控（霧視療法、調節訓練等）必要時使用；

2）已近視，定期做屈光檢查，及時干預。

近視防控目標—提升視力，減緩近視度數和眼軸增長，避免高度近視及高度近視併發症（特別是不可逆、致盲性的眼病）。

防控手段—行為防控+光學矯正+醫療防控。

成像滯後

是導致近視發展的根本原因。

眼睛對光位置敏感，當光成像在視網膜後（成像滯後）時誘導眼球生長，眼軸增長，導致近視發生/發展。

近視防控五部曲

：

1、近視防控的第一步：

糾正屈光不正（光學矯正）

2、近視防控的第二步：

減少成像滯後，增加成像超前（離焦設計）+醫療防控（阿托品、調節訓練等）

3、近視防控的第三步：

用眼環境—接近自然，改善光照（專家建議選擇高照度、全光譜、動態律動的光源）

4、近視防控第四步：

行為防控：

用眼距離＞33公分、

持續時間控制20-20-20法則、

姿勢（坐姿、握筆姿勢，一拳一尺一寸）、

營養均衡（不挑食，少吃甜食）、

戶外活動（專家建議＞2小時/天。

5、近視防控的第五步：

定期複查（3月/次），防控效果評估，及時調整方案（防控效果不理想是可採用多種防控手段並用）。

近視防控是持久戰，要有耐心、恆心，選擇科學合理的防控手段，堅持做就會有收穫的。

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