八種可以改善曬斑曬黑的食物，想白就多吃！

姐妹們，大家夏季曬出的黑、色斑都養好了嗎？如果你還有夏季的曬斑、曬黑，想要早點變白，可以試試這八種美白食物，超適合日曬導致的肌膚問題。

1

、絲瓜

絲瓜含有可以預防肌膚老化和美白肌膚的維生素，堅持使用可以改善日曬導致的肌膚老化和曬斑。

2

、胡蘿蔔

胡蘿蔔並不會導致肌膚變黃，相反它能為人體補充維生素

A

，可以滋養肌膚，改善黑色素沉著，改善曬斑。

3

、蘋果

蘋果有很好的抗氧化作用，能防止肌膚老化。它含有的花青素、蘋果多酚有助於改善黑色素堆積，改善曬斑等各種色斑。

4

、草莓

前段時間的草莓塔讓很多女孩子心動，草莓不僅好吃，還能改善紫外線導致的肌膚損傷，同時能抑制黑色素產生，淡化曬斑。

5

、檸檬

檸檬雖然比較酸，但富含維生素

C

，能夠促進肌膚代謝，適合冬季美白淡斑。而且它還有預防曬斑的作用，外出回來可以多喝檸檬水。

6

、白蘿蔔

白蘿蔔也是美容好物，特別適合淡化日曬導致的色斑。因為白蘿蔔不僅可以減少肌膚內黑色素，還能抗衰老，對於日曬導致的肌膚損傷有很好的改善作用。

7

、菠蘿

菠蘿比較適合角質層厚，且長曬斑的姐妹。它可以減少肌膚內黑色素，還能促進角質層代謝，不管是淡化曬斑還是其它色斑都非常有效。

8

、西紅柿

西紅柿常用於美白淡斑，它可以抑制黑色素產生，能夠保護肌膚，改善曬斑。

飲食是一把雙刃劍，吃的對能夠淡化色斑、美白肌膚，吃不對會導致肌膚問題增多。想要改善曬斑的姐妹，試試上述的八種食物，堅持下去，色斑變少了。