你真的會洗頭嗎？不注意這3個小細節，洗了也可能是“白洗”

洗頭髮

看似生活中再小不過的一件小事，但實際上這是一件

非常講究的事情

。

我們的頭髮每天都暴露在外面，

頭髮會吸附各種各樣的灰塵汙垢，而頭皮也會分泌出汗水等液體，這些細菌在我們的頭髮上藉助體溫迅速繁殖。

時間一長，我們的

頭皮健康就會受到損害，所以正確的洗頭方式顯得尤為重要

。

所以大家一定不要忽視日常中洗頭這件事，做好了才能事半功倍，接下來就一起來聊一聊

正確洗頭方式和方法

，看完轉給身邊需要的朋友！

一、選擇合適的水溫

水溫的高低可以直接影響一個人的髮質健康

，如果你經常用高溫洗頭髮的話，頭髮更容易

變脆容易斷

；而水溫過低的話，容易

刺激頭部的毛細血管，造成頭髮乾枯，易脫

的情況，且

溫度低，頭皮的脂肪難溶於水，去汙效果大打折扣

。

所以

38°-40°

是較為理想的水溫，這個水溫是高於人體溫度的，用這個水溫洗頭不僅可以使

頭皮血管得以擴張，還能促進頭皮新陳代謝，改善頭皮環境

。

二、洗髮的時間間隔

不要總覺得經常洗頭髮就可以讓頭髮保持清爽健康，

頭皮和頭髮也有一層保護膜，經常洗的話會傷害頭髮的毛囊。

而多久洗一次

這是要分情況而定的。不同的髮質和時間都是不同的。

如果你是

油性頭皮的話可以適當提高洗頭髮的頻率

，乾性頭皮相對油性來說，頭部油脂分泌不會這麼旺盛，可以適當減少洗頭的頻率，

根據自己的實際情況和所處的環境來決定

。

三、避免指甲用力抓頭皮

這點是很多人都會忽略的，認為用力地抓頭皮洗得乾淨一些，其實

頭皮比我們的面板還要脆弱，如果用力抓的話很容易抓出傷口，造成細菌感染。

正確的方法是

用指腹以按摩的手法輕輕按摩打圈清理頭皮

即可。