抱孩子會患上網球肘？這樣的做法應改善

日常門診中，經常會有帶孩子的母親、奶奶過來看肘關節疼痛，抱孩子，擰毛巾都成問題。經過檢查，診斷為網球肘。她們一臉茫然，網球肘？我也不會打網球啊！我會告訴她們，並非只有網球運動員才會得“網球肘”，需要反覆做前臂旋轉、用力伸屈肘關節的職業，如廚師、理髮師、IT工作者、愛好運動打網球及羽毛球的人等，還有家庭主婦、經常抱孩子的女性都是高發人群。關注李醫生骨科健康防護建議，給您專業健康指導。

帶孩子為什麼會得網球肘，是因為孩子需要餵奶，哄睡，洗澡，換尿布……這些專案都需要她們頻繁用手發力抱起寶寶，

尤其餵奶時還需要長時間保持姿勢（嬰兒每天需要多次長時間餵奶），肘關節

非常容易出現

重複性勞損。

寶媽們經常重複將孩子抱起這個動作，手腕伸肌被過度使用，會導致手肘外側疼痛，引發“網球肘”。

網球肘（tennis elbow）

是指由於急慢性損傷造成肱骨外上髁周圍軟組織的創傷性無菌性炎症，以肘關節外側疼痛和旋前功能受限為主要臨床症狀，也稱為“肱骨外上髁炎”。要了解這個病，先看看網球肘部位解剖：

網球肘累及神肌群總腱起點

主要病變組織：橈側腕短伸肌常見（橈神經關節支和肌皮神經支配），也出現在指總伸肌等。

體格檢查

橈骨外上髁處壓痛

Miis試驗

以上兩點陽性體徵，結合病史，即可診斷為網球肘，如無明顯腫脹，一般無需拍片檢查。

網球肘的預防

1、避免持續長時間抱孩子，注意輪換休息，避免一手抱孩子一手做事，增加肌腱勞損可能。

2、參與上肢運動、訓練，注意運動前先熱身，拉伸，用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。

3、勞逸結合，工作、運動涉及重複性肘關節屈伸動作，30分鐘應休息幾分鐘。

李醫生門診建議

1、休息（我都是要求患者2周內患側上肢絕對休息，治療期間一張紙片都不拿，不配合治不好）。

2、熱敷患處 1次/日，30分鐘，連續1個月。

3、配合必要的藥物治療，嚴格遵守醫囑，門診複查至康復。